Tak selalu banyak minum air itu sehat, ini alasannya
Saat kamu minum banyak air, ginjal juga bisa mengalami tekanan yang bisa memunculkan masalah kesehatan baru sebab tubuh manusia hanya bisa membuang cairan sekitar 400-500 ml per jam.
Air dibutuhkan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Sebabnya sebagian besar dari anggota tubuh berisi cairan.
Minum banyak air juga akan membantumu untuk mengeluarkan semua kotoran atau racun dari dalam tubuh dan menghindarkanmu dari dehidrasi. Itulah sebabnya banyak saran kesehatan yang mengatakan bahwa kamu harus menjaga asupan air minum dalam tubuhmu.
Lalu, bagaimana jika kamu minum terlalu banyak air? Apakah hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan? Berikut adalah penjelasannya.
- Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, minum banyak air bisa mengganggu keseimbangan kadar mineral dan garam dalam tubuh. Ketika kadar natrium di bawah normal kamu bisa berisiko tinggi untuk terkena hiponatremia yang membuat sel tubuh membengkak.
- Kemudian beberapa orang yang gemar olahraga dan sering minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang juga bisa terkena dilusional-hiponatremia.
- Beberapa efek lain dari minum banyak air adalah sakit kepala, kram otot, mudah merah, mudah bingung, dan lemas.
- Pada beberapa orang, efek dari minum terlalu banyak air bisa menyebabkan muntah, nafsu makan berkurang, mual, halusinasi, serta pembengkakan di otak.
- Saat kamu minum banyak air, ginjal juga bisa mengalami tekanan yang bisa memunculkan masalah kesehatan baru sebab tubuh manusia hanya bisa membuang cairan sekitar 400-500 ml per jam. Jadi bisa dibayangkan jika kamu minum banyak air, maka kerja ginjal akan semakin berat.
Minum air putih memang penting. Namun jangan terlalu banyak pula sebab malah bisa membahayakan tubuh.
-
Bagaimana penelitian ini bisa menemukan 'Hukum Buang Air Kecil'? Dalam penelitian tersebut, tim peneliti menganalisis video kecepatan tinggi dari berbagai hewan yang buang air kecil. Hasil penelitian ini melahirkan istilah 'Hukum Buang Air Kecil'.
-
Bagaimana cara meningkatkan asupan air agar kesehatan sendi terjaga? Tulang rawan sendi sebagian besar terdiri dari air. Asupan air yang cukup membantu membuat cairan sinovial di persendian. Cairan seperti gel ini melindungi tulang dari keausan. Secara umum, Anda tak perlu memaksakan diri dan harus minum saat merasa haus.
-
Bagaimana pengaruh suhu air pada kesehatan pernapasan? "Jangan terlalu dingin, ditakutkan malah memicu infeksi saluran napas akut," katanya. Muzal juga mengingatkan bahwa air panas juga sebaiknya dihindari. Konsumsi air panas di tengah cuaca yang terik dapat membuat suhu tubuh sulit turun, sehingga Anda akan tetap merasa kepanasan.
-
Dimana penelitian tentang mikroplastik di air minum dilakukan? Dalam penelitian ini, para peneliti mengumpulkan sampel air keran yang dari Guangzhou, China, dan menambahkan konsentrasi yang bervariasi dari nanoplastik dan mikroplastik.
-
Apa manfaat air pare untuk kesehatan? Manfaat air pare bisa bantu turunkan kadar gula darah hingga cegah kanker. Manfat air pare ternyata cukup banyak untuk kesehatan.
-
Mengapa air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak? Air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan memfasilitasi proses kognitif, seperti konsentrasi dan daya ingat.
Baca juga:
Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?
Ini yang akan kamu alami saat tubuhmu kekurangan cairan
5 Penyakit yang mengintai saat kamu minum air yang dipanaskan ulang
Dari bau mulut hingga kram, ini 7 tanda tak biasa dari dehidrasi