Ternyata, ASI ampuh cegah obesitas anak-anak
Cegah obesitas sejak dini dengan ASI
Saat ini obesitas tidak hanya menyerang orang dewasa saja, namun juga anak-anak bahkan balita. Tentu saja hal ini dapat menimbulkan bahaya kesehatan yang mengerikan. Ancaman penurunan kesehatan akan berdatangan seperti penyakit jantung, stroke, darah tinggi, diabetes, hingga kanker.
Namun ternyata ada langkah mudah yang dapat dilakukan untuk mencegah obesitas sedari ini. Salah satunya adalah pemberian ASI atau Air Susu Ibu.
Sebuah penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com menyebutkan bahwa ASI mengandung kadar lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan susu formula. ASI juga tidak memiliki kandungan zat gula tambahan. Sehingga tentu saja ASI mampu mencegah anak dari kecenderungan obesitas.
Selain hal tersebut, susu formula mengandung suatu zat yang dapat merangsang pertumbuhan zat endokrin yang mampu mengeluarkan lebih banyak insulin sehingga dapat meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh bayi.
ASI merupakan makanan yang penting untuk bayi. Setiap tetesnya kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan buah hati Anda. Jadi, maksimalkan pemberian ASI untuk buah hati Anda.
Baca juga:
4 Gejala obesitas pada anak yang harus diwaspadai
Autisme terjadi sejak di dalam kandungan?
Ketahui 5 hal tentang penyakit infeksi saluran kencing
Ini pentingnya punya gigi sehat bagi seorang atlet
-
Bagaimana cara mencegah obesitas pada anak? Upaya pencegahan obesitas harus dimulai sejak dini dengan mengajarkan pola hidup sehat dan aktif. Orangtua perlu memberikan contoh yang baik dengan menerapkan gaya hidup sehat dalam keluarga. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji, memperbanyak sayuran dan buah-buahan dalam diet harian, serta memastikan anak-anak melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah beberapa langkah penting yang bisa diambil.
-
Bagaimana cara mengurangi obesitas pada anak? Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan jumlah kalori yang diasup oleh anak. Jangan lupa untuk mengurangi segala sesuatu yang ditambahkan dalam makanan atau minuman sehingga membuatnya menjadi manis
-
Bagaimana cara mencegah obesitas pada bayi? ASI membantu mengatur nafsu makan, metabolisme, dan pertumbuhan bayi serta melindungi mereka dari infeksi dan alergi. Memberikan ASI Eksklusif Pemberian MPASI yang Seimbang MPASI yang sesuai dapat memenuhi gizi dan energi yang dibutuhkan bayi serta membentuk pola makan sehat. Hindari Makanan Tinggi Kalori Hindari makanan atau minuman yang tinggi kalori, gula, lemak, atau garam untuk mencegah kelebihan berat badan. Stimulasi Aktivitas Fisik Mendorong bayi untuk aktif bergerak dan bermain sesuai dengan usia mereka untuk mengembangkan motorik dan kesehatan secara keseluruhan.
-
Apa yang bisa dipicu oleh obesitas pada anak? Obesitas bisa menjadi masalah kesehatan yang memicu berbagai penyakit.
-
Bagaimana cara terbaik mengatasi obesitas pada anak? Mengatasi obesitas pada anak memerlukan pendekatan yang komprehensif dan konsisten, melibatkan perubahan gaya hidup yang sehat dan dukungan penuh dari keluarga. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi obesitas pada anak: 1. Pola Makan Sehat: Mengatur asupan nutrisi anak dengan pola makan sehat sangat penting. Ini termasuk mengurangi asupan lemak dan karbohidrat sederhana, serta meningkatkan asupan serat dan air. Anak-anak disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur minimal 5 porsi sehari dan minum air putih yang cukup.
-
Kapan obesitas pada anak meningkat? Persentase obesitas ini bahkan meningkat dari 8 persen pada tahun 2007 menjadi 21,8 persen pada 2018.