Ternyata rambut manusia bisa ngomong tentang kesehatan! Sudah tahu?
Ternyata rambut manusia bisa ngomong tentang kesehatan! Sudah tahu? Secara tidak disadari, rambut mampu mengomunikasikan kondisi tubuh dengan berbagai cara. Dan beginilah cara rambut berbicara pada Anda mengenai kondisi tubuh yang sebenarnya!
Ternyata kesehatan seseorang bisa dilihat dari rambut. Secara tidak disadari, rambut mampu mengomunikasikan kondisi tubuh dengan berbagai cara. Dan beginilah cara rambut berbicara pada Anda mengenai kondisi tubuh yang sebenarnya!
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan? Langkah berikutnya dalam menebalkan rambut adalah menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Mulai dari menggunakan alat penata rambut dengan suhu terendah, membiarkan rambut mengering secara alami bila memungkinkan, hingga menghindari pewarnaan rambut yang terlalu sering.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara merawat rambut agar tetap sehat? Dr. Schwartz memberikan 4 langkah untuk memelihara kesehatan rambut. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup karbohidrat, lemak dan protein. Kombinasikan juga dengan buah-buahan dan sayuran. Gunakan suplemen yang dapat membantu mempertahankan kesehatan rambut, seperti zat besi, vitamin A dan D. Tambahkan produk-produk yang mengandung minyak esensial ke dalam urutan perawatan rambut rutin. Perhatikan juga kesehatan kulit kepala karena berhubungan langsung dengan kesehatan rambut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut agar tidak mudah beruban? Selain itu, seimbangkan pula gaya hidup ini dengan rajin melakukan olahraga. Sebab, aktivitas fisik sendiri pada dasarnya dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk pada kulit kepala. Dengan begitu, nutrisi yang diperlukan untuk menghindari tumbuhnya rambut uban bisa terpenuhi.
-
Apa saja cara untuk merawat rambut agar sehat? Setelah mengetahui cara menata rambut sendiri di sekolah, penting juga mengetahui cara merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau.
-
Bagaimana cara keramas yang baik untuk kesehatan rambut? Membatasi penggunaan panas pada rambutMenyisir rambut sebelum mencucinyaMemijat kulit kepala Namun selain mencuci rambut, beberapa hal di bawah ini dapat dilakukan untuk membantu menjaga rambut tetap sehat :
Rambut rontok lebih dari 100 helai per hari
Sangat normal jika Anda kehilangan 80-100 helai rambut setiap hari. namun jika Anda mulai kehilangan rambut lebih dari jumlah itu, maka ini adalah tanda bahwa rambut mencoba memberitahu Anda tentang kondisi tubuh saat itu. Bisa jadi rambut yang rontok lebih dari 80-100 helai disebabkan oleh beberapa penyakit, seperti depresi atau kehamilan.
Rambut kering dan rapuh
Jika Anda memiliki rambut yang kering dan rapuh dan menipis, maka Anda harus memeriksa makanan yang dikonsumsi beberapa hari sebelumnya. Jika Anda lebih memilih mengonsumsi makanan jadi ketimbang biji-bijian, buah, sayuran, dan protein, maka hasil buruk akan menimpa rambut Anda.
Untuk itu, jangan membuat rambut Anda mengatakan bahwa Anda salah makan. Tetap jaga kesehatan dengan banyak mengonsumsi makanan sehat.
Rambut tidak berkilau
Jika rambut Anda mulai lemah dan tidak memiliki kilau sama sekali, itu tandanya Anda kekurangan lemak di tubuh. Tentu saja yang dimaksud adalah lemak sehat yang baik bagi tubuh. Bahkan bukan rambut saja yang tidak berkilau, kulit pun juga akan terlihat kusam jika tubuh kekurangan lemak.
Cobalah untuk mengonsumsi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh. Bisa diperoleh dari minyak zaitun, alpukat, minyak ikan, dan lain sebagainya.
Rambut rontok di ubun-ubun
Jika Anda mengalami kerontokan rambut di bagian atas kepala (ubun-ubun) namun di sekitar wajah Anda banyak ditumbuh rambut lebat seperti di kumis, alis, dll, itu tandanya Anda memiliki tingkat testosteron yang tinggi. Hal ini juga memungkinkan Anda menderita polycystic ovarian syndrome.
Rambut kering dan kusam
Jika rambut Anda kering dan kusam, itu tandanya Anda sedang mengalami kelelahan berat, bisa jadi Anda juga mengalami dehidrasi. Biasanya dibarengi dengan sering berkeringat di malam hari. Kurangnya asupan air dapat menyebabkan masalah ini. So, pastikan agar tidak kekurangan air di dalam tubuh.
(mdk/ega)