Thermo diet: Rahasia kurus tanpa kelaparan
Thermo diet adalah rahasia diet revolusioner yang menawarkan Anda untuk bisa menurunkan berat badan tanpa kelaparan.
Thermo diet adalah rahasia diet revolusioner yang menawarkan Anda untuk bisa menurunkan berat badan tanpa bersusah payah menahan lapar maupun kelelahan karena berolahraga. Lantas bagaimana caranya Anda bisa cepat kurus?
Menurut OurVanity (21/04), thermo diet ini berhubungan dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan rasa dingin, misalnya mandi air dingin, minuman dingin, dan juga pakaian yang minim.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara mengonsumsi bayam saat diet? Bayam memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan sangat tepat untuk dikonsumsi saat diet. Selain itu, bayam juga termasuk rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral. Bagaimana tidak? Dalam 30 gram bayam terdapat 7 kalori.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kapan diet menjadi lebih mudah? Jika Anda berhasil di hari pertama dan kedua, seharusnya di hari ketiga akan menjadi lebih mudah.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
Pencetus dari ide thermo diet ini adalah penulis asal Amerika, Timothy Ferriss. Menurutnya, kalori bisa terbakar dengan cepat dan lebih banyak dengan bantuan suasana dingin. Selain itu, Anda pun tidak perlu mengganti jenis makanan yang Anda konsumsi.
Ferriss dengan percaya diri juga menyebutkan bahwa para ahli dari NASA telah melakukan penelitian dan membuktikan bahwa mandi air dingin meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengurangi berat badan. Maka dari itu kombinasi 30 menit mandi air dingin, minuman dingin, dan menghindari pakaian hangat membuat Ferriss mampu menurunkan 8 kg berat badan tubuhnya dalam waktu 12 minggu saja.
Jika benar demikian, apakah Anda bersedia mandi dengan air dingin setiap hari dan meninggalkan pakaian hangat Anda?
(mdk/riz)