Tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan anggur merah
Mengonsumsi anggur merah dan blueberry bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan kalau mengonsumsi anggur merah dan blueberry bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian tersebut tepatnya dilakukan para ahli dari Oregon State University yang menganalisis 446 senyawa dalam buah. Namun mereka hanya menemukan dua jenis yang punya khasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Kenapa manggis dijuluki "ratu buah"? Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah".
-
Apa saja manfaat dari makan mangga? Menurut informasi dari Cleveland Clinic pada Senin (23/09/2024), terdapat banyak manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan, baik dari dalam maupun luar tubuh, sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Usus Mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Baik serat larut maupun tidak larut memiliki khasiat yang serupa. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tidak terurai dalam proses pencernaan, sehingga membantu menghasilkan tinja yang lebih lunak dan memudahkan pengeluarannya.Tingginya kandungan serat dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan kembung. Serat juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
-
Kapan Buah Lahung berbuah? Faktanya, pohon buah Lahung hanya akan berbuah ketika musim panas datang, maka dari itu buah ini sangat langka dan jarang dijumpai di pasaran.
-
Bagaimana Menong di buat? Biasanya Menong terbuat dari bahan keramik berupa tanah liat, yang dibentuk sedemikian rupa hingga menarik untuk dilihat.
Adalah resveratrol yang bisa ditemukan dalam anggur merah dan pterostilbene yang terdapat pada blueberry yang diyakini mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, kedua senyawa tersebut bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena bekerja sama dengan vitamin D untuk mendukung gen CAMP yang berperan dalam sistem imun.
Sayangnya penelitian tersebut baru dilakukan pada tikus percobaan laboratorium. Namun peneliti yakin kalau manusia yang mengonsumsi anggur merah dan blueberry juga akan mendapatkan manfaat serupa.
Resveratrol sendiri beberapa kali sudah pernah terbukti dalam menjaga kesehatan jantung dan sensitivitas insulin (menurunkan risiko diabetes tipe 2).
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research.
Baca juga:
Tingkatkan kekebalan tubuh dengan kacang kapri
Kacang hijau, makanan sehat yang percantik kulit
Kacang tunggak, si kaya protein pengganti daging
Kacang panjang, sumber folat yang baik untuk ibu hamil
Misteri brokoli: Kenapa kadang-kadang rasanya pahit?