Turunkan kolesterol jahat dengan rajin makan bawang putih
Bawang putih mengandung zat alami sulfur yang memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Di zaman sekarang, makin banyak anak muda yang jadi korban penyakit jantung. Konsumsi junk food, obesitas, dan pilihan gaya hidup tidak sehat jadi beberapa faktor yang bertanggung jawab atas munculnya penyakit ini. Tentu, penyakit jantung tak serta merta muncul. Biasanya didahului dengan naiknya kolesterol jahat dalam tubuh.
Sama seperti lemak tubuh, kolesterol juga merupakan lemak atau lipid yang diproduksi di lever yang bermanfaat untuk tubuh dalam batas normal. Namun jika kadar kolesterol meningkat, timbul gumpalan atau plak di pembuluh darah yang menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), angina (nyeri dada), serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
-
Makanan apa saja yang kaya akan kolesterol baik? Ada banyak makanan yang mengandung kolesterol baik dan aman dikonsumsi. Makanan yang mengandung kolesterol baik bisa dikonsumsi karena memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.
-
Kenapa kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan? Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi alami yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun, naiknya kolesterol dapat menyebabkan menyempitnya arteri dan membuat aliran darah terhambat.
-
Apa itu kolesterol? Dilansir dari situs Halodoc, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan bisa juga berasal dari makanan hewani. Senyawa tersebut memiliki peran membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan asam empedu untuk mencerna lemak.
-
Makanan apa saja yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol? Makanan tertentu, tidak hanya obat kimia, tetapi juga secara alami dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan kadar kolesterol.
Tentu, tingkat kolesterol jahat yang tinggi wajib diturunkan. Dan kamu bisa mencobanya dengan rajin makan bawang putih.
"Bawang putih telah lama digunakan untuk mengurangi kolesterol jahat, mencegah peningkatan tekanan darah, serta menghindari timbulnya pengendapan plak di dinding arteri yang berkontribusi menyebabkan serangan jantung. Sebabnya bawang putih mengandung zat alami sulfur yang memiliki khasiat hebat tersebut."
"Untuk mendapatkan manfaat sehat yang maksimal, hancurkan 5 siung bawang putih dan biarkan selama 5 menit untuk mengaktifkan senyawa alami di dalamnya. Setelah itu kamu bisa menambahkan air perasan jeruk lemon sebelum kamu konsumsi agar kamu mendapatkan manfaat ganda."
Baca juga:
10 Makanan penurun kolesterol tinggi secara cepat
Ini dia 4 dampak buruk dari naiknya kolesterol pada kesehatan tubuhmu
Minuman apakah yang efektif untuk menurunkan kolesterol darah?
Kolesterol tinggi bikin kaki jadi nyut-nyutan? Ini buktinya