Uniknya buah kesemek memberikan 8 manfaat kesehatan ini
Inilah manfaat besar buah kesemek untuk kesehatan tubuh Anda
Tidak diragukan lagi bahwa buah memang makanan yang menyehatkan. Kandungan mineral dan nutrisi di dalamnya mampu membuat tubuh Anda bugar dan sehat.Tak hanya itu saja, bermacamnya jenis buah juga mampu mengobati kebosanan Anda akan makanan tertentu.
Salah satu jenis buah eksotis yang patut untuk Anda coba saat ini adalah buah kesemek. Buah berwarna oranye ini ternyata tinggi akan manfaat kesehatan seperti berikut.
Menyehatkan mata
Kesemek banyak mengandung vitamin A yang membantu untuk melindungi kesehatan mata Anda. Selain itu buah ini juga mampu mencegah kerusakan retina, mencegah katarak, serta memperkuat penglihatan Anda.
Mencegah kanker
Dikemas dengan zat antioksidan serta fitonutrien, kesemek dapat mencegah kanker sebab mampu melawan radikal bebas.
Membuat awet muda
Kesemek juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk mengurangi kerusakan sel tubuh serta memperlambat proses penuaan dini.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan kesemek mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit umum seperti flu, batuk, dan infeksi tubuh.
Menurunkan berat badan
Mengonsumsi kesemek bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab kaya akan serat. Sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan memuaskan rasa lapar Anda. Makan buah kesemek juga mampu mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan manis.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat di dalam buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda serta mencegah sembelit. Buah ini juga tinggi akan tanin sehingga mampu melindungi usus dan mencegah diare.
Meningkatkan sistem metabolisme
Kesemek kaya akan vitamin B yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan energi serta efisiensi keseluruhan akan fungsi tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Kesemek mengandung sejumlah besar kalium, mineral yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung.
Itulah manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
6 Keajaiban makan alpukat untuk kesehatan
3 Nutrisi utama buah delima untuk sukseskan diet
Manisnya srikaya menyimpan 14 manfaat sehat ini
10 Manfaat kesehatan menakjubkan yang dimiliki jambu biji
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.