Usir hawa panas dalam tubuh dengan 7 minuman ini
Minum minuman ini jamin bikin suhu tubuh menurun
Suhu normal tubuh manusia adalah 37 derajat celcius, namun terkadang suhu tersebut bisa naik dan turun bergantung pada keadaan di dalam dan di luar tubuh Anda sendiri. Jika suhu tubuh Anda terlalu tinggi, tentu saja Anda akan merasa kepanasan. Panas tubuh yang tinggi dapat menyebabkan Anda sulit tidur, iritasi pada mata dan perut, serta beberapa gejala tidak menyenangkan lainnya.
Apakah Anda mengalami kondisi yang serupa? Dilansir dari dailymail.co.uk, cobalah untuk meminum minuman di bawah ini untuk menurunkan suhu tubuh.
Air kelapa
Minum air kelapa di saat suhu tubuh tinggi baik untuk menghidrasi tubuh dan menyeimbangkan elektrolit secara alami. Minum air kelapa juga berfungsi untuk mengatur suhu tubuh Anda secara instan.
Jus semangka
Buah-buahan seperti semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi di dalamnya sehingga dapat menurunkan panas tubuh Anda secara alami.
Buttermilk
Buttermilk atau lemak dari susu memang tidak secara langsung mampu menurunkan suhu tubuh. Namun kandungan probiotik dan mineral di dalamnya sangat penting untuk menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Jus aprikot
Minum segelas jus aprikot tidak hanya mampu melepaskan dahaga Anda namun juga dapat mendinginkan suhu tubuh Anda.
Jus buah persik
Jus buah persik dapat menghidrasi terutama kulit Anda ketika panas tubuh sedang tinggi. Buah persik juga mengandung vitamin A dan B2 yang mampu menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Air kapulaga
Selain berfungsi untuk memberi rasa pada masakan, air kapulaga juga mampu berfungsi sebagai obat alami untuk mengurangi panas tubuh.
Susu
Minum segelas susu dingin yang dicampur dengan madu merupakan ide yang baik untuk menurunkan panas tubuh Anda.
Itulah beberapa minuman yang dapat menurunkan tubuh Anda secara alami serta menghidrasi tubuh agar Anda tidak mengalami dehidrasi ketika udara panas. Selamat mencoba!
Baca juga:
Cerahkan salad sayuran dengan kubis merah
Rajin ngemil keju bisa bikin gigi putih cemerlang
Makan tepung pisang hijau, cara enak turunkan berat badan
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi