Yuk, kenali 7 TOGA yang ada di sekitar Anda!
Inilah beberapa daftar tanaman TOGA dan manfaat sehatnya
Sebagai upaya meningkatkan kesehatan tubuh masyarakatnya, pemerintah Indonesia memiliki program kesehatan yang cukup terkenal di kalangan ibu-ibu rumah tangga yaitu TOGA atau Tanaman Obat Keluarga. Dalam program ini, para ibu rumah tangga diajak untuk menanam tanaman yang memiliki khasiat obat baik di halaman rumahnya atau di lingkungan sekitar rumahnya. Tentu saja program ini memiliki tujuan yang baik sebab mampu menyediakan obat herbal sebagai langkah pertama dalam mengobati ancaman beberapa penyakit umum.
Meskipun Anda pernah mendengar namanya, mungkin Anda belum terlalu familiar dengan apa saja jenis tanaman yang masuk ke dalam kategori TOGA. Dilansir dari boldsky.com, berikut beberapa di antaranya.
Lidah buaya
Lidah buaya merupakan salah satu jenis tanaman yang umum masuk di program TOGA. Lidah buaya memiliki manfaat dapat menurunkan berat badan Anda. Anda bisa mencobanya dengan cara merebus lidah buaya tersebut dan mengonsumsinya sebagai jus di pagi hari.
Basil
Basil adalah jenis rempah yang ternyata juga memiliki sifat penyembuhan yaitu mampu mencegah peradangan serta meningkatkan nafsu makan.
Jahe
Jahe sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Manfaat umum dari jahe adalah mampu mengusir pertumbuhan bakteri dalam tubuh karena sifat anti bakterinya.
Lavender
Lavender umumnya ditanam sebagai tanaman pengusir nyamuk. Namun ternyata menghirup aroma lavender bisa mengatasi kecemasan dan depresi Anda.
Serai
Serai merupakan salah satu tanaman herbal terbaik yang bermanfaat untuk mengobati mual.
Daun mint
Apakah yang Anda rasakan setelah menghirup daun mint? Anda pasti akan merasa lebih tenang dan rileks. Ya, itulah manfaat dari daun mint yaitu mampu meredakan stres Anda.
Thyme
Thyme ternyata bisa dibuat teh. Dan teh thyme bermanfaat untuk menenangkan gejala sakit tenggorokan dan batuk.
Baca juga:
Katanya, makan bengkuang bisa bikin kulit putih
Yuk, obati diabetes dengan rutin makan pare
Ternyata, ini gunanya mentimun di menu ikan bakar
Wah, makan 5 nutrisi ini bikin timbunan lemak jadi leleh
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi