6 Manfaat Air Kelapa Tua, Atasi Tekanan Darah Tinggi Hingga Hilangkan Jerawat
Menurut sebuah penelitian, air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala, semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya.
Di saat hari sangat terik, kita sering mencari minuman yang bisa membuat tubuh lebih segar. Salah satu minuman yang sering dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh yaitu air kelapa.
Selain menyegarkan, minum air kelapa, termasuk air kelapa tua, juga diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat air kelapa tua untuk kesehatan didapatkan dari berbagai mineral dan nutrisi yang dikandungnya.
-
Apa manfaat air kelapa untuk ibu hamil? Dokter kandungan Nirwan Darmawan mengatakan berdasarkan journal of food and science and technologi disebutkan manfaat air kelapa, diantaranya;
-
Apa manfaat utama air kelapa untuk ibu hamil? Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangatlah banyak. Air kelapa sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Sebab, air kelapa dapat mencegah dehidrasi, mengurangi gejala mual hingga menjaga berat badan agar tetap ideal selama masa kehamilan.
-
Di mana air hujan bisa bermanfaat? Seperti dalam Surat Qaaf ayat 9, Allah berfirman, “Dan Kami turunkan dari langit air yang penuh keberkahan lalu Kami tumbuhkan dengan air itu pohon-pohon dan biji-biji tanaman yang diketam.”
-
Apa manfaat air pare untuk kesehatan? Manfaat air pare bisa bantu turunkan kadar gula darah hingga cegah kanker. Manfat air pare ternyata cukup banyak untuk kesehatan.
-
Bagaimana air kelapa muda membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh? Hidrasi yang Optimal Mengandung elektrolit seperti kalium, air kelapa muda membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit tersebut penting untuk fungsi normal otot, termasuk otot jantung, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
-
Apa manfaat air kelapa muda bagi tubuh saat berbuka puasa? Minuman yang segar seperti air kelapa sangat disukai untuk berbuka puasa karena memiliki efek menyegarkan. Hal ini bisa langsung dirasakan oleh tubuh setelah seharian menahan haus dan lapar. Ketika berbuka, tubuh umumnya membutuhkan cairan untuk menggantikan kehilangan yang terjadi selama berpuasa seharian. Minuman segar seperti air kelapa muda atau jus buah-buahan memberikan rasa kesegaran dan kenyamanan yang memuaskan, serta membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Menurut sebuah penelitian, air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala, semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya.
Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. Nah, beberapa kandungan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.
Tak hanya itu saja, daging kelapa tua juga tidak kalah dibandingkan kelapa muda. Diketahui, daging kelapa tua tinggi lemak, karbohidrat, dan serat. Selain itu, elektrolit di dalam kelapa yang tua juga cukup tinggi.
Berikut beberapa manfaat air kelapa tua bagi tubuh.
Dehidrasi
© today.com
Banyaknya aktivitas yang Anda jalani dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh. Salah satu cara mengganti cairan tubuh yang hilang secara alami adalah dengan minum air kelapa.
Jadi untuk mengatasi rasa haus tidak hanya memerlukan air putih saja namun juga dapat menggunakan air kelapa. Mengonsumsi air kelapa tua dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit yang hilang setelah berolahraga.
Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium untuk tetap menjaga keseimbangan asupan cairan tubuh.
Menghilangkan Jerawat
©2021 Merdeka.com/pixabay
Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak terjadi pada usia remaja. Jerawat disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang berlebih pada wajah dan terkontaminasi dengan debu hingga timbullah jerawat.
Jerawat memang dapat hilang dengan sendirinya saat kadar hormon mulai stabil. Namun langkah untuk penyembuhan juga diperlukan jika kondisi jerawat sangatlah parah. Minum air kelapa tua dapat membantu menghilangkan jerawat dan juga menyamarkan noda hitam bekas jerawat Anda secara alami. Apalagi air kelapa tua juga memiliki rasa yang enak dan lezat.
Tak hanya diminum saja, cara yang lain yakni dengan menjadikan salap yakni siapkan air kelapa sebanyak 1 gelas, kemudian campurkan dengan 3 sendok makan bubuk kunyit yang telah diparut, lalu simpan dalam lemari es semalaman.
Setelah itu, saring ampas kunyit dengan kain dan oleskan airnya pada permukaan kulit secara merata, beri sedikit gosokan dan biarkan selama 20 menit. Terakhir, bilas wajah dengan air sampai bersih.
Sebagai Sumber Antioksidan
Manfaat air kelapa tua merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam air kelapa dapat dipercaya membantu menetralkan stres oksidatif dan produksi radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi dalam sel manusia selama metabolisme. Menanggapi stres atau cedera, produksi radikal bebas di dalam tubuh akan meningkat.Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh manusia akan menyebabkan kerusakan pada sel manusia dan meningkatkan risiko penyakit.
Penyakit usus
Perlu diketahui bahwa salah satu cara untuk mencegah penyakit usus adalah dengan rutin meminum air kelapa tua. Hal itu diperlukan karena usus halus sangat sensitif dan rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat menyerang.
Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya proses pembuangan air besar dari dalam tubuh. Sistem pencernaan dapat terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat dari luar tubuh.
Serat banyak terdapat pada buah dan sayuran. Dan serat juga ada pada air kelapa tua yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan sehingga tubuh menjadi sehat dan fit selalu.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa tua juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi disebabkan karena air kelapa tua mempunyai kandungan natrium yang rendah dan kalium yang tinggi.
Sebuah penelitian kecil dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi. Hasilnya, manfaat air kelapa tua dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 71%.