8 Manfaat Padi bagi Kehidupan Manusia, Sumber Energi Hingga Atasi Masalah Kesehatan
Selain sebagai bahan pangan, ternyata padi juga memiliki manfaat lain yang jarang diketahui.
Padi merupakan tanaman pangan penghasil beras yang sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Selain sebagai bahan pangan, ternyata padi juga memiliki manfaat lain yang jarang diketahui.
Tanaman padi menghasilkan beraneka ragam beras, seperti beras putih, beras hitam, beras merah hingga beras coklat. Aneka ragam beras tersebut memiliki manfaat bagi manusia.
-
Apa manfaat Papeda untuk kesehatan? Makanan asal Papua ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kandungan serat, protein, dan karbohidrat pada papeda berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
-
Apa saja manfaat pare bagi kesehatan? Dilansir dari laman Hello Sehat, terdapat beberapa manfaat pare bagi kesehatan tubuh antara lain sebagai berikut: 1. Mengendalikan gula darah Magnesium dalam pare membantu meningkatkan kerja insulin, yang penting untuk mengatur gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2. 2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Pare kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 3. Menjaga kesehatan mata Kandungan flavonoid dalam pare, seperti α-karoten dan lutein, baik untuk kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko katarak serta glaukoma terkait diabetes. 4. Meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnya Pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang membantu meredakan gejala asma dan gangguan pernapasan lainnya, seperti batuk, flu, atau pilek.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.
-
Apa saja manfaat kesehatan gambas? Gambas memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan. Dilansir dari Netmeds.com, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan gambas:Meningkatkan Penglihatan: Kandungan vitamin A yang tinggi dalam gambas berkontribusi besar pada kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi makula dan kebutaan.Mengatasi Anemia: Besi dan vitamin B6 yang terdapat dalam gambas berperan dalam produksi sel darah merah, menjadikannya efektif dalam mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi.Mendukung Penurunan Berat Badan: Dengan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, gambas membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga mencegah penumpukan lemak.Meredakan Konstipasi: Kandungan air dan serat dalam gambas mempermudah proses pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.Melindungi Fungsi Hati: Gambas berfungsi membersihkan racun dari darah, mendukung kesehatan hati dan fungsi empedu.Mengelola Gejala Diabetes: Serat tinggi dalam gambas membantu mengatur nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.Menyegarkan Tekstur Kulit: Vitamin C dan A yang terdapat dalam gambas mendukung kesehatan kulit serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.Menurunkan Suhu Tubuh: Kandungan air yang melimpah dalam gambas memberikan efek pendinginan yang efektif, cocok untuk mengurangi panas tubuh.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Nutrisi yang terkandung dalam gambas, seperti vitamin dan mineral, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah infeksi.Mengatasi Ulkus: Gambas juga dapat meredakan asam lambung yang menyebabkan ulkus, berkat sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.Mendukung Kesehatan Jantung: Mineral seperti kalium dan magnesium dalam gambas berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat padi, Merdeka.com telah merangkumnya dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.
Sumber Energi Bagi Tubuh
Shutterstock/taa22
Manfaat padi bagi kehidupan manusia yang pertama yaitu sebagai sumber energi. Seperti yang diketahui, padi yang diolah menjadi nasi menjadi salah satu makanan yang dikonsumsi oleh banyak orang, termasuk orang Indonesia.
Padi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Kandungan karbohidratnya bahkan mencapai 79 g dalam per gram beras. Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang berasal dari padi sangat penting untuk memperoleh energi.
Mengatasi Masalah Jerawat dan Bisul
©Shutterstock
Manfaat padi bagi kehidupan manusia yang kedua yaitu dapat mengatasi masalah jerawat dan bisul. Untuk memperoleh manfaat ini, Anda hanya perlu merebus padi yang sudah diambil berasnya lalu dikeringkan dan dibiarkan dingin.
Setelah itu, tumbuk dan oleskan pada bagian kulit yang terkena jerawat, bisul atau bengkak. Jika tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan pada dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Manfaat padi bagi kehidupan manusia yang ketiga yaitu mengatasi gangguan pencernaan. Padi yang telah diolah menjadi nasi sangat bermanfaat bagi seseorang yang sedang terkena sembelit, diare hingga radang usus.
Untuk Obat dan Bahan Kosmetik
healthyohealthy.com
Manfaat padi bagi kehidupan manusia yang keempat yaitu untuk obat dan bahan kosmetik. Banyak wanita yang memanfaatkan campuran tepung beras dan madu untuk menjadikan kulit lebih cerah.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mengambil beras lalu direbus, dikeringkan dan dibiarkan mendingin. Setelah itu, tumbuk sampai halus hingga dapat dioleskan ke kulit.
Selain bermanfaat untuk kulit wajah, padi juga diketahui dapat membantu menambah ketebalan rambut dan menghitamkan rambut secara alami. Coba lah untuk mengambil manfaat dari padi tersebut agar kulit wajah dan rambut tetap sehat.
Menjaga Kesehatan Jantung
©www.canadianliving.com
Manfaat padi bagi kehidupan manusia yang kelima yaitu menjaga kesehatan jantung. Beras hitam diketahui kaya akan antioksidan.
Beras hitam memiliki manfaat dapat mengurangi plak aterosklerosis yang berbahaya bagi arteri. Hal ini sangat penting untuk menjaga arteri dan mencegah serangan jantung dan stroke.
Selain itu, anthocyanin fitokimia dalam beras hitam juga dipercaya dapat menjaga kadar kolesterol, konsentrasi triasilgliserol dan mengurangi kolesterol jahat.
Kaya Antioksidan
Terdapat beberapa jenis beras, salah satunya yaitu beras hitam. Beras hitam hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antosianin dalam beras hitam diketahui lebih tinggi daripada beras merah, beras coklat atau varietas gandung berwarna lainnya.
Antosianin dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular yang sangat berbahaya. Selain itu antosianin juga membantu meningkatkan fungsi otak, melindungi dari kanker hingga mengurangi peradangan.
Tak hanya itu, beras hitam juga mengandung vitamin E yang berguna dalam menjaga kesehatan kulit, mata dan imun tubuh.
Untuk Mendetoksifikasi Tubuh
Manfaat padi bagi kehidupan manusia selanjutnya yaitu untuk mendetoksifikasi tubuh. Manfaat ini juga didapatkan apabila mengonsumsi beras jenis beras hitam.
Beras hitam diketahui dapat membantu mendetoksifikasi tubuh seperti membersihkan hati dari racun berbahaya. Hal ini karena beras hitam kaya akan antioksidan.
Fitonutrien dalam beras merah dapat membantu mengurangi peradangan serta membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Penguat Tulang dan Gigi
© SHUTTERSTOCK/SUBBOTINA ANNA
Terdapat beberapa jenis beras, salah satunya beras coklat. Kandungan mangan dan mineral yang tinggi dalam beras coklat dapat membantu mempertahankan struktur tulang dan gigi agar lebih kuat.
Kandungan magnesium dalam beras coklat juga memiliki peran penting dalam mineralisasi tulang guna melindunginya dari arthritis. Perlu diketahui, arthritis adalah peradangan yang terjadi di satu atau beberapa sendi. Kondisi ini menyebabkan sendi menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan.