Doa Cepat Tidur Menurut Islam dan Tipsnya, Amalkan Agar Istirahat Semakin Nyenyak
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa cepat tidur menurut Islam yang bisa membuat tidur menjadi nyenyak.
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa cepat tidur menurut Islam yang bisa membuat tidur menjadi nyenyak.
Doa Cepat Tidur Menurut Islam dan Tipsnya, Amalkan Agar Istirahat Semakin Nyenyak
1. Doa Susah Tidur di Malam Hari
Doa cepat tidur pertama adalah doa susah tidur di malam hari. Doa ini dianjurkan untuk diamalkan ketika Anda mengalami kesulitan untuk terlelap. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya. Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
-
Apa doa mau tidur itu? Doa mau tidur ini bertujuan untuk memohon keselamatan dan perlindungan dari Allah SWT. Adapun doa sebelum tidur dan artinya adalah sebagai berikut:بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى وَبِاسْمِكَ اَرْفَعُهُ فَاغْفِرْلِى ذَنْبِى اللّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ اَللّهُمَّ بِاسْمِكَ اَحْيَا وَأَمُوْتُ أَعُوْذُبِكَ اَللّهُمَّ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِى شَرٍّ وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا اِنَّ رَبِّى عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيْمٍ Bismika rabbî wadha’tu janbî wabismika arfa’uhu faghfirlî dzanbî. Allahuma qinî ‘adzâbaka yauma tab’atsu ‘ibâdaka. Allâhumma bismika ahyâ wa amût, Allâhumma innî a‘udzubika min-syarri kulli dzî syarrin. Wa min syarri kulli dâbbatin anta âkhidzun binâshiyatihâ, inna rabbî ’alâ shirâthin mustaqîm.
-
Apa yang dimaksud dengan doa bangun tidur? Saat kita membuka mata setelah tidur, Islam mengajarkan kita untuk mengucapkan doa yang penuh makna sebagai ungkapan rasa syukur kepada Allah atas anugerah hidup yang diberikan-Nya.
-
Apa saja bacaan doa bangun tidur yang ada? Berikut ini adalah bacaan doa bangun tidur dan artinya:1. Doa Bangun Tidur dan Artinya SingkatDoa bangun tidur dan artinya yang pertama cukup singkat dan lebih mudah untuk dihapal.الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُAlhamdulillâhil ladzî ahyânâ ba‘da mâ amâtanâ wa ilaihin nusyûr Artinya: "Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah Ia mematikan kami. Kepada-Nya lah kebangkitan hari Kiamat."2. Doa Bangun Tidur dan Artinya PanjangBerikutnya adalah doa bangun tidur yang lebih panjang yaitu :الْحَمْدُ للهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ للهِ وَالْعُظْمَةُ وَالسُّلْطَانُ ِللهِ وَالْعِزَّةُ وَالْقُدْرَةُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ أَصْبَحْنَا عَلَى فِطْرَةِ الْإِسْلَامِ وَعَلَى كَلِمَةِ الْإِخْلَاصِ وَعَلَى دِيْنِ نَبِيِّنَا مَحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَعَلَى مِلَّةِ أَبِيْنَا إِبْرَاهِيْمَ حَنِيْفًا مُسْلِمًا وَمَا كَانَ مِنَ الْمُشْرِكِيْنَ. أَللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا وَبِكَ أَمْسَيْنَا وَبِكَ نَحَيَا وَبِكَ نَمُوْتُ وَإِلَيْكَ النُّشُوْرُ. أَللَّهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ أَنْ تَبْعَثَنَا فِى هَذَا الْيَوْمِ إِلَى كُلِّ خَيْرٍ وَنَعُوْذُ بِكَ أَنْ نَجْتَرِحَ فِيْهِ سُوْأً أَوْنجْرِهِ إِلَى مُسْلِمٍ أَوْ يُجْرِهِ أَحَدٌ إِلَيْنَا. نَسْأَلُكَ خَيْرَ هَذَا الْيَوْمِ وَخَيْرَ مَا فِيْهِ وَنَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ هَذَا الْيَوْمِ وَشَرِّ مَا فِيْهِ. Artinya: Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan kepada-Nyalah kami kembali. Aku memasuki pagi, sedang kekuasaan tetap hanyalah milik Allah, kemuliaan dan kekuasaan milik Allah pula. (Dialah) Tuhan seru sekalian alam. Aku menyongsong pagi dengan kesucian Islam dan dengan kalimat ikhlas (syahadat) serta dengan agama (yang dibawa) Nabi Muhammad SAW. Juga dengan agama Bapak kami Ibrahim dengan berserah diri, serta bukanlah kami termasuk golongan orang-orang musyrik. Ya Allah dengan-Mu lah kami memasuki pagi dan sore, dengan-Mu lah kami hidup dan mati dan kepada-Mu lah kami kembali. Ya Allah kami mohon bangkitkanlah kami di hari ini pada kebaikan. Dan kami berlindung kepadamu dari mengerjakan keburukan ata mempekerjakan orang islam pada keburukan dan dipekerjakan orang untuk keburukan. Aku meminta kepada-Mu kebaikan hari ini dan kebaikan yang ada di dalamnya serta memohon perlindungan dari kejelekan hari ini dan kejelekan yang ada di dalamnya. 3. Doa Bangun Tidur di Malam HariSetelah sempat terjaga dan tertidur lagi, namun kemudian kita mendadak terbangun lagi untuk yang kedua kalinya, kita bisa membaca doa bangun tidur berikut ini:الحَمْدُ للهِ الَّذِيْ عَافَانِيْ فِي جَسَدِيْ وَرَدَّ عَلَيَّ رُوْحِيْ وَأَذِنَ لِيْ بِذِكْرِهِAlhamdulillahil ladzi 'afani fi jasadi wa radda 'alayya ruhi wa adzina li bi dzikrihi.Artinya: “ Segala puji bagi Allah yang telah menjaga kesehatan ragaku, mengembalikan nyawaku, dan mengizinkanku menyebut nama-Nya."
-
Apa saja keutamaan membaca doa bangun tidur? Keutamaan membaca doa bangun tidur sebagai berikut: Menyatakan rasa syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan nikmat hidup dan kesempatan untuk beribadah. Mengingatkan diri akan hari kiamat dan kebangkitan setelah mati. Mendapatkan perlindungan dari Allah SWT dari segala gangguan dan godaan setan. Menyempurnakan amalan sebelum tidur dan memulai amalan di pagi hari dengan dzikir dan keyakinan tauhid. Menjadi amaliah yang dicintai Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam dan penuh makna, hikmah, dan manfaat.
-
Bagaimana cara membaca doa bangun tidur? Doa bangun tidur adalah doa yang sudah ada tuntunannya dalam hadis dari Hudzaifah dan Abu Dzarr radhiyallahu ‘anhuma, di mana mereka berdua berkata,“Apabila Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika hendak tidur, beliau mengucapkan, ‘BISMIKA ALLOOHUMMA AHYAA WA AMUUT’ (dengan menyebut nama-Mu Ya Allah, aku hidup dan aku mati) dan apabila beliau bangun, beliau mengucapkan, ‘ALHAMDU LILLAHILLADZI AHYAANAA BA’DA MAA AMAATANAA WA ILAIHIN NUSYUUR’ (segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami dan hanya kepada-Nya kami kembali).” (HR. Bukhari).
Artinya: “ Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
2. Doa Terhindar dari Setan
Selanjutnya, doa cepat tidur yang juga sering diamalkan agar tidur menjadi berkualitas adalah doa agar terhindar dari setan. Doa ini adalah doa yang diajarkan oleh Rasulullah dan disunnahkan untuk dibaca sebelum tidur. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya. A’uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri ‘ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun.
Artinya: “ Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan syetan dan kehadirannya.”
3. Doa Meminta Keamanan
Doa cepat tidur selanjutnya adalah doa meminta keamanan. Doa ini sangatlah mujarab karena berisi permohonan kepada Allah agar diberikan ketenangan saat memejamkan mata. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya. "Summa anzala 'alaikum mim ba'dil-gammi amanatan nu'āsay yagsyā ṭā`ifatam mingkum wa ṭā`ifatung qad ahammat-hum anfusuhum."
Artinya: "Kemudian setelah kamu berdukacita, Allah menurunkan kepada kamu keamanan (berupa) kantuk yang meliputi segolongan daripada kamu, sedang segolongan lagi telah dicemaskan oleh diri mereka sendiri."
4. Doa Berlindung kepada Allah
Doa ini juga sangat populer di kalangan umat Islam. Doa ini selalu diucapkan ketika susah tidur. Tujuannya adalah untuk meminta perlindungan kepada Allah dari godaan setan. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya. A’uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri ‘ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun.
Artinya: " Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan syetan dan kehadirannya.”
Tips agar Cepat Tidur
1. Melakukan Shalat dan Dzikir Sebelum Tidur
Mengakhiri hari dengan beribadah adalah salah satu cara efektif untuk meredakan stres dan mempersiapkan tidur yang nyenyak. Melakukan shalat sunnah sebelum tidur, seperti Shalat Tahajud dapat membantu menenangkan pikiran dan hati. Selain itu, berdzikir atau berdoa sebelum tidur juga dapat menghilangkan kegelisahan dan membantu Anda lebih cepat tertidur.
2. Membaca Ayat-Ayat Al-Quran
Membaca ayat-ayat Al-Quran sebelum tidur memiliki efek menenangkan dan mendalamkan koneksi rohani. Memilih bacaan yang memiliki arti yang bermakna bagi Anda, seperti surat-surat pendek atau ayat-ayat tentang kebaikan dan ketenangan, dapat membantu Anda meraih kedamaian dan cepat tertidur.
3. Menghindari Makan Berat Sebelum Tidur
Makan berat sebelum tidur dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan saat berbaring. Ajaran Islam menyarankan untuk makan secukupnya dan menghindari kekenyangan. Konsumsi makanan ringan beberapa jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu cukup untuk mencernanya sebelum Anda beristirahat.
4. Menjaga Kebersihan dan Wudhu
Melakukan wudhu sebelum tidur memiliki efek menenangkan dan membersihkan energi negatif dari tubuh. Ajaran Islam mendorong kita untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Wudhu juga dapat membantu Anda merasa segar dan lebih siap untuk beristirahat.
5. Menjaga Lingkungan Tidur yang Nyaman
Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang adalah prinsip yang diajarkan dalam Islam. Pastikan kamar tidur Anda gelap, sejuk, dan bebas dari gangguan suara yang tidak perlu. Lingkungan yang kondusif dapat membantu Anda lebih cepat tidur dan merasa nyaman selama istirahat.
6. Membaca Doa Tidur
Membaca doa-doa yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW sebelum tidur adalah kebiasaan baik dalam Islam. Doa-doa ini mencakup perlindungan dan permohonan rahmat Allah, serta memohon agar tidur Anda menjadi istirahat yang bermanfaat dan mendekatkan Anda kepada-Nya.