Fun Fact, Deretan Hobi Kreatif Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Lebih Pintar! Apa Saja?
Deretan hobi ini ternyata bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak, lho!
Saat lagi bosan dengan rutinitas sehari-hari, melakukan hobi yang disukai bisa jadi salah satu cara mengalihkan diri dari perasaan stres. Melakukan hal yang disukai juga ternyata bisa menjadi bentuk mengekspresikan diri, karena apa yang kamu sukai mencerminkan siapa diri kamu yang sebenarnya.
Tapi, tahu nggak sih kalau ternyata ada beberapa hobi yang jika dilakukan secara rutin bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak? Dilansir dari Insider, ternyata seseorang bisa benar-benar mengembangkan potensi yang dimiliki lewat hobi. Jadi, apa saja sih daftar hobi yang bisa bikin kamu lebih cerdas?
Bisa bermain alat musik ternyata nggak cuma bisa membantu kamu mengekspresikan diri dan meluapkan perasaan saja. Ternyata, hobi yang satu ini juga bisa meningkatkan kecerdasan yang dimiliki, lho!
-
Kenapa hobi penting untuk kesehatan mental? Menemukan kegiatan rekreasi yang Anda sukai bukan hanya menyenangkan namun juga bisa membuat lebih sehat. Dalam dunia yang selalu sibuk, ketika kita sering kali merasa terjebak dalam rutinitas dan tekanan sehari-hari, memiliki hobi bisa menjadi pelarian yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
-
Apa manfaat jangka panjang dari hobi? Menemukan hobi yang Anda cintai adalah investasi jangka panjang untuk diri sendiri. Sebuah penelitian pada tahun 2023 yang melibatkan lebih dari 93.000 orang dewasa menunjukkan bahwa responden dengan hobi melaporkan kesehatan, kebahagiaan, dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
-
Siapa yang bisa melakukan hobi ini? Aktivitas seni ini dapat dilakukan secara mandiri atau bersama keluarga dan teman, yang membuatnya menjadi hobi sosial yang bermanfaat.
-
Apa manfaat olahraga untuk otak? Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak.
-
Bagaimana cara mengisi ulang energi dengan hobi? Meskipun Anda mungkin mencintai pekerjaan atau aktivitas sehari-hari Anda, terlalu banyak pekerjaan tanpa istirahat dapat membuat Anda merasa lelah. Aktivitas di luar pekerjaan, terutama hobi, dapat menjadi cara yang sangat efektif untuk mengisi ulang energi Anda. Melakukan sesuatu yang Anda nikmati dan mencintai, seperti bermain musik, melukis, berkebun, atau bermain olahraga, dapat memberi Anda waktu untuk bersantai dan memulihkan energi Anda. Jadwalkan waktu untuk hobi Anda dan jangan biarkan pekerjaan terus-menerus menguras Anda.
Bermain Alat Musik
Alasannya adalah saat bermain dengan alat musik tertentu, kamu ternyata bisa membangun koneksi di antara kedua sisi otak dan menguatkan bagian yang dikenal dengan nama corpus callosum.
Bagian inilah yang mengantarkan informasi antara bagian otak dan saraf di tulang belakang.
Selain itu, bermain alat musik sendiri juga membantu mengembangkan keterampilan analitik, bahasa. matematika, hingga keterampilan motorik halus.
Tahu nggak sih kalau ternyata hobi merawat tanaman di kebun kecil yang ada di rumah juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak? Gimana ceritanya? Ternyata, kegiatan yang satu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mental seseorang, lho.
Berkebun
Yup, berkebun ternyata bisa diklasifikasikan sebagai salah satu bentuk meditasi sederhana yang mampu menurunkan level hormon kortisol penyebab stres.
Jika tingkat stres tinggi, bisa mempengaruhi kesehatan otak yang membuatmu sulit fokus dan mudah lupa saat melakukan kegiatan sehari-hari.
Sering nonton drama Korea atau anime Jepang terkadang bikin kamu jadi ikut belajar bahasa mereka juga. Rasanya tertantang buat bisa nonton drakor atau anime tanpa subtitle kan?
Belajar Bahasa Baru dari Film atau Serial
Tapi, tahu nggak sih kalau hobi belajar bahasa baru ini ternyata nggak cuma mengisi waktu gabut saja, tapi juga bisa meningkatkan kecerdasan otak!
Menurut penelitian, orang-orang yang menguasai lebih dari 2 bahasa asing bisa menyelesaikan puzzle dengan lebih baik dibandingkan mereka yang hanya bicara dalam 1 bahasa saja. Selain itu, biasanya orang yang menguasai lebih dari 1 bahasa juga memiliki kemampuan beradaptasi yang baik dan fokus yang tinggi.
Lagi hobi olahraga, baik itu lari, renang, atau latihan fisik di gym? Ternyata aktivitas ini nggak hanya baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh saja. Tapi, juga bisa membantu kamu supaya makin cerdas. Kok bisa?
Olahraga
Saat melakukan olahrafa rutin, sel di dalam tubuh akan memproduksi BDNF, sejenis protein yang membantu meningkatkan memori, fokus, konsentrasi, dan pemahaman terhadap sesuatu yang dilakukan oleh otak.
Jadi, nggak ada salahnya mulai sekarang buat mengawali hobi olahraga untuk meningkatkan kemampuan otak!
Punya hobi memasak? Skill yang satu ini mungkin dianggap biasa, tapi ternyata kalau rutin dilakukan bisa meningkatkan kreativitas yang dimiliki seseorang, lho!
Memasak
Memasak membutuhkan fokus dan konsentrasi dalam meracik bumbu hingga menjadi hidangan lezat.
Aktivitas yang satu ini juga bisa menjadi stimulasi kreativitas dengan memadukan bahan dan bumbu yang ada. Kegiatan tersebut jelas bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan seseorang.
Menulis kegiatan sehari-hari dalam bentuk journaling memang bisa jadi salah satu terapi yang membantu menjaga kesehatan mental. Sebab, kegiatan yang satu ini bisa menjadi metode untuk melampiaskan emosi.
Journaling
Tapi, nggak terbatas sampai di situ saja karena ternyata kebiasaan journaling juga dapat meningkatkan kecerdasan yang dimiliki seseorang.
Menulis sesuatu membutuhkan kemampuan seseorang dari segi bahasa, kreativitas, dan imajinasi. Proses inilah yang mendukung perkembangan kemampuan otak seseorang.
Bukan sekadar hobi, ternyata kegiatan di atas bisa membantu membuatmu jadi lebih pintar. Yuk, lakukan secara rutin mulai sekarang!
