5 Cara Memperlancar Haid dengan Bahan Alami, Aman dan Efektif

Merdeka.com - Setiap manusia yang tumbuh dan berkembang menjadi dewasa akan mengalami suatu fase yang disebut pubertas. Suatu periode di mana kematangan kerangka dan seksual terjadi secara pesat pada awal masa remaja. Salah satu tanda pubertas pada perempuan adalah terjadinya siklus menstruasi atau haid.
Lebih jelasnya haid merupakan proses pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulangkali setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Haid yang berulang setiap bulan tersebut pada akhirnya akan membentuk siklus haid.
Normalnya, haid berlangsung selama 5 hingga 7 hari dengan siklus umumnya adalah 28 hingga 35 hari. Sayangnya tak sedikit perempuan yang mengeluhkan siklus haidnya tidak teratur.
-
Apa yang terjadi pada wanita saat pubertas? Sementara itu, wanita adalah satu-satunya mamalia betina yang mengalami pembesaran payudara saat mencapai masa pubertas, bahkan tanpa adanya kehamilan.
-
Kenapa perempuan mengalami pubertas? Selama masa ini, tubuh mengalami pertumbuhan yang pesat, termasuk peningkatan tinggi badan, perkembangan payudara, dan perubahan distribusi lemak tubuh.
-
Bagaimana pubertas perempuan terjadi? Secara biologis, pubertas dipicu oleh peningkatan produksi hormon, khususnya estrogen, yang dihasilkan oleh ovarium. Hormon ini memiliki peran krusial dalam perkembangan karakteristik seksual sekunder dan persiapan sistem reproduksi.
-
Bagaimana pubertas terjadi pada anak perempuan? Perubahan selama pubertas dimulai ketika otak memicu produksi hormon seksual.
-
Apa ciri perempuan saat pubertas? Fase pubertas pada perempuan adalah tahap penting dalam perkembangan yang menandakan peralihan dari masa kanak-kanak menuju kedewasaan. Pada periode ini, terjadi serangkaian perubahan fisik, hormonal, dan psikologis yang mempersiapkan tubuh untuk fungsi reproduksi serta kematangan seksual.
-
Mengapa pubertas terjadi? Secara biologis, pubertas dipicu oleh peningkatan produksi hormon seks, seperti estrogen pada perempuan dan testosteron pada laki-laki. Hormon-hormon ini menyebabkan berbagai perubahan fisik, termasuk pertumbuhan tinggi badan, perkembangan organ reproduksi, serta munculnya karakteristik seks sekunder.
Selain hamil, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan perempuan telat haid antara lain stres, penyakit, tiroid, tidak seimbangnya hormon dan penurunan berat badan drastis.
Jika kamu ingin siklus haid kamu lancar maka hindari beberapa penyebab di atas. Untuk membantu agar haid kamu lebih lancar kamu juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kamu.
Berikut ini informasi lengkapnya cara memperlancar haid yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.
1. Kunyit
Cara memperlancar haid dengan bahan alami yang pertama adalah kunyit. Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit.
Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan.
Cara memperlancar haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.
2. Jahe
Ilustrasi jahe - Shutterstock/Kuttelvaserova Stuchelova
Cara memperlancar haid dengan bahan alami berikutnya adalah jahe yang terkenal memiliki banyak kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Untuk memperlancar haid dengan jahe terbilang sangat sederhana kamu hanya perlu rajin meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari dan rasakan manfaatnya.
3. Air Kelapa Hijau
Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus.
Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu kamu memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara memperlancar haid.
4. Jus Wortel
Ilustrasi jus wortel ©2019 Merdeka.com/Pixabay
Selanjutnya, cara Memperlancar haid juga bisa dengan mengonsumsi jus wortel. Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara memperlancar haid yang efektif.
5. Daun Pepaya
Bukan hanya jus jambu, daun pepaya juga tak kalah kaya manfaat untuk memperlancar haid. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.
Cara memperlancar haid dengan daun pepaya adalah meminum air rebusannya, yang kamu perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral.
Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid sekaligus memperlancar haid. (mdk/nof)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Pubertas merupakan sebuah tahap yang pasti dialami seseorang dari anak menuju ke tahap dewasa. Pastikan untuk mengetahui tanda terjadinya kondisi ini:
Baca Selengkapnya
Berbagai metode sering dicari untuk mempercepat durasi haid. Mulai dari pengelolaan stress hingga konsumsi pil KB, berikut adalah cara aman mempercepat haid.
Baca Selengkapnya
Simak cara agar haid cepat selesai beserta 14 tips efektif.
Baca Selengkapnya
Perubahan payudara yang terjadi secara mendadak saat memasuki usia remaja biasanya berupa sejumlah hal ini:
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ketika seorang perempuan mengalami haid hari pertama, dianjurkan untuk membaca doa agar menjadikan datang bulan kafarat atau penutup dosanya.
Baca Selengkapnya
Bau tak sedap bisa muncul pada anak akibat beberapa penyebab terutama saat pubertas.
Baca Selengkapnya
Ketahui cara memperlancar haid agar siklus menstruasi sehat beserta panduan lengkapnya.
Baca Selengkapnya
Berikut cara cepat haid beserta metode efektif untuk melancarkan menstruasi.
Baca Selengkapnya
Orang tua butuh keterampilan khusus untuk menyikapi masa-masa pubertas seorang anak dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Saat masa ovulasi, suasana hati perempuan bisa menjadi sangat labil. Perasaan yang semula baik-baik saja bisa berubah menjadi sangat buruk dalam sekejap.
Baca Selengkapnya
Berikut cara lengkap agar cepat menstruasi dengan panduannya.
Baca Selengkapnya