Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Cara Memperlancar Haid dengan Bahan Alami, Aman dan Efektif

5 Cara Memperlancar Haid dengan Bahan Alami, Aman dan Efektif Ilustrasi menstruasi. ©Shutterstock.com/Ana Blazic Pavlovic

Merdeka.com - Setiap manusia yang tumbuh dan berkembang menjadi dewasa akan mengalami suatu fase yang disebut pubertas. Suatu periode di mana kematangan kerangka dan seksual terjadi secara pesat pada awal masa remaja. Salah satu tanda pubertas pada perempuan adalah terjadinya siklus menstruasi atau haid.

Lebih jelasnya haid merupakan proses pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulangkali setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Haid yang berulang setiap bulan tersebut pada akhirnya akan membentuk siklus haid.

Normalnya, haid berlangsung selama 5 hingga 7 hari dengan siklus umumnya adalah 28 hingga 35 hari. Sayangnya tak sedikit perempuan yang mengeluhkan siklus haidnya tidak teratur.

Selain hamil, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan perempuan telat haid antara lain stres, penyakit, tiroid, tidak seimbangnya hormon dan penurunan berat badan drastis.

Jika kamu ingin siklus haid kamu lancar maka hindari beberapa penyebab di atas. Untuk membantu agar haid kamu lebih lancar kamu juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kamu.

Berikut ini informasi lengkapnya cara memperlancar haid yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Kunyit

Cara memperlancar haid dengan bahan alami yang pertama adalah kunyit. Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit.

Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Cara memperlancar haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

2. Jahe

ilustrasi jahe

Ilustrasi jahe - Shutterstock/Kuttelvaserova Stuchelova

Cara memperlancar haid dengan bahan alami berikutnya adalah jahe yang terkenal memiliki banyak kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Untuk memperlancar haid dengan jahe terbilang sangat sederhana kamu hanya perlu rajin meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari dan rasakan manfaatnya.

3. Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus.

Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu kamu memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara memperlancar haid.

4. Jus Wortel

ilustrasi jus wortel

Ilustrasi jus wortel ©2019 Merdeka.com/Pixabay

Selanjutnya, cara Memperlancar haid juga bisa dengan mengonsumsi jus wortel. Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara memperlancar haid yang efektif.

5. Daun Pepaya

Bukan hanya jus jambu, daun pepaya juga tak kalah kaya manfaat untuk memperlancar haid. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara memperlancar haid dengan daun pepaya adalah meminum air rebusannya, yang kamu perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral.

Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid sekaligus memperlancar haid. (mdk/nof)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Orangtua Perlu Tahu, Kenali Hal Apa yang Terjadi pada Remaja saat Mengalami Pubertas
Orangtua Perlu Tahu, Kenali Hal Apa yang Terjadi pada Remaja saat Mengalami Pubertas

Pubertas merupakan sebuah tahap yang pasti dialami seseorang dari anak menuju ke tahap dewasa. Pastikan untuk mengetahui tanda terjadinya kondisi ini:

Baca Selengkapnya
Haid Terlalu Lama? Coba 5 Cara Ini untuk Mempercepat Siklus Menstruasi!
Haid Terlalu Lama? Coba 5 Cara Ini untuk Mempercepat Siklus Menstruasi!

Berbagai metode sering dicari untuk mempercepat durasi haid. Mulai dari pengelolaan stress hingga konsumsi pil KB, berikut adalah cara aman mempercepat haid.

Baca Selengkapnya
Cara Agar Haid Cepat Selesai: 14 Tips Efektif dan Aman
Cara Agar Haid Cepat Selesai: 14 Tips Efektif dan Aman

Simak cara agar haid cepat selesai beserta 14 tips efektif.

Baca Selengkapnya
Penyebab Terjadinya Perubahan Payudara Secara Mendadak pada Remaja Putri, Ketahui Perubahan yang Bisa Terjadi
Penyebab Terjadinya Perubahan Payudara Secara Mendadak pada Remaja Putri, Ketahui Perubahan yang Bisa Terjadi

Perubahan payudara yang terjadi secara mendadak saat memasuki usia remaja biasanya berupa sejumlah hal ini:

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini
Cara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini

Merdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.

Baca Selengkapnya
Doa Mustajab Haid Hari Pertama, Agar Bebas dari Dosa dan Diselamatkan dari Api Neraka
Doa Mustajab Haid Hari Pertama, Agar Bebas dari Dosa dan Diselamatkan dari Api Neraka

Ketika seorang perempuan mengalami haid hari pertama, dianjurkan untuk membaca doa agar menjadikan datang bulan kafarat atau penutup dosanya.

Baca Selengkapnya
Muncul 'Bau Asem' dari Anak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Muncul 'Bau Asem' dari Anak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bau tak sedap bisa muncul pada anak akibat beberapa penyebab terutama saat pubertas.

Baca Selengkapnya
Cara Memperlancar Haid: Panduan Lengkap untuk Siklus Menstruasi yang Sehat
Cara Memperlancar Haid: Panduan Lengkap untuk Siklus Menstruasi yang Sehat

Ketahui cara memperlancar haid agar siklus menstruasi sehat beserta panduan lengkapnya.

Baca Selengkapnya
Cara Cepat Haid: 41 Metode Efektif untuk Melancarkan Menstruasi
Cara Cepat Haid: 41 Metode Efektif untuk Melancarkan Menstruasi

Berikut cara cepat haid beserta metode efektif untuk melancarkan menstruasi.

Baca Selengkapnya
Tips Menyikapi Masa Pubertas pada Anak Remaja, Perhatikan Hal Ini
Tips Menyikapi Masa Pubertas pada Anak Remaja, Perhatikan Hal Ini

Orang tua butuh keterampilan khusus untuk menyikapi masa-masa pubertas seorang anak dengan tepat.

Baca Selengkapnya
Ovulasi Bikin Perempuan Moody? Ternyata Ini Penjelasannya
Ovulasi Bikin Perempuan Moody? Ternyata Ini Penjelasannya

Saat masa ovulasi, suasana hati perempuan bisa menjadi sangat labil. Perasaan yang semula baik-baik saja bisa berubah menjadi sangat buruk dalam sekejap.

Baca Selengkapnya
Cara Agar Cepat Menstruasi: Panduan Lengkap dan Aman
Cara Agar Cepat Menstruasi: Panduan Lengkap dan Aman

Berikut cara lengkap agar cepat menstruasi dengan panduannya.

Baca Selengkapnya