5 Obat Alami Penambah Nafsu Makan, Mudah Didapat

Merdeka.com - Bagi sebagian orang menggemukkan badan bukanlah perkara mudah. Banyak yang kekurangan berat badan memiliki nafsu makan yang buruk. Cara menggemukkan badan bisa dilakukan dengan meningkatkan nafsu makan.

Biasanya orang-orang akan lari ke vitamin penambah nafsu makan yang banyak dijual di pasaran dengan berbagai merek. Namun, bagi yang enggan mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan, bisa berpindah ke obat alami yang bisa dengan mudah dapatkan di sekitarmu.

Obat alami penambah nafsu makan terbilang aman karena tidak menimbulkan efek samping. Sehingga, tidak perlu khawatir perihal kualitas keamanannya. Selain mudah didapat, obat alami penambah nafsu makan juga relatif lebih murah dibanding harus membeli vitamin penambah nafsu makan seperti pada umumnya.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 5 obat alami penambah nafsu makan, mudah didapat telah dirangkum dari Liputan6.com:

1. Kencur

Obat alami penambah nafsu makan yang pertama adalah kencur. Ramuan ini pas untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang memiliki beberapa masalah dengan nafsu makan. Ramuan sederhana yang biasa digunakan sebagai penambah nafsu makan adalah jamu beras kencur.

©2020 Merdeka.com

Jamu ini merupakan racikan dari kencur, beras, gula merah, dan asam jawa. Konsumsi beras kencur secara rutin mampu meningkatkan nafsu makan dan stamina tubuh. Kencur juga berkhasiat untuk mempertebal dinding perut. Ini cocok bagi mereka yang memiliki masalah maag yang menyebabkan penipisan dinding perut.

2. Kunyit

Obat alami penambah nafsu makan berikutnya adalah kunyit. Kunyit bisa menjadi bumbu dalam menu makanan seperti sayur, nasi kuning, atau penyedap pada masakan lainnya. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang juga ditemukan pada temulawak.

©Shutterstock

Senyawa kurkumin ini berperan dalam meningkatkan nafsu makan. Kurkumin pada kunyit juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ramuan kunyit juga bisa bantu meredakan demam, nyeri di perut, dan antiseptik untuk anak yang sariawan.

3. Temulawak

Temulawak juga kerap digunakan untuk menambah nafsu makan. Manfaat ini sangat cocok bagi siapa pun yang sulit makan agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan baik untuk orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.

©2020 Tantri Setyorini

Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan penambah nafsu makan. Temulawak juga banyak ditemukan dalam bentuk suplemen yang dapat dengan mudah dikonsumsi.

4. Jahe

Selain temulawak, obat alami penambah nafsu makan selanjutnya adalah jahe. Bisa dibilang Jahe merupakan stimulan nafsu makan yang paling banyak digunakan. Air jahe bekerja sangat baik untuk nafsu makan yang buruk. Selain itu jahe juga memberi manfaat tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Walaupun jahe mampu meningkatkan nafsu makan, rempah ini juga mampu mengontrol berat badan. Jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak. Jahe bisa ditambahkan sebagai bumbu makanan yang membuat cita rasa makanan jadi lebih enak dan sedap.

5. Kayu Manis

©2020 Merdeka.com/www.pixabay.com

Kayu manis biasa dijadikan penyedap untuk memberi aroma harum dan manis khas rempah. Masakan yang dicampur dengan kayu manis cenderung dapat merangsang nafsu makan secara alami. Tak hanya ditambahkan dalam masakan, kayu manis juga bisa menjadi bahan tambahan pada kue atau camilan.

Kayu manis terkenal memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kayu manis dapat membantu mencegah penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan jamur. Penyakit ini termasuk penyakit yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E.coli. (mdk/nof)