Penelitian Temukan Bahwa Sayuran Murah Meriah Ini Ternyata Merupakan Sayur Paling Menyehatkan
Selada air merupakan salah satu sayuran bergizi dengan manfaat luar biasa di dalamnya.
Selada air merupakan sayuran sehat dengan manfaat segudang dan disebut sebagai sayuran paling sehat.
Penelitian Temukan Bahwa Sayuran Murah Meriah Ini Ternyata Merupakan Sayur Paling Menyehatkan
Sayuran merupakan bagian penting dari pola makan sehat, dan kita sering mendengar tentang manfaat berbagai jenis sayuran. Berbagai macam sayuran memiliki manfaat kesehatan beragam yang bisa berguna bagi kesehatan kita.
Siapa sangka, di antara sejumlah sayuran, ternyata terdapat sayuran paling sehat yang bisa kita peroleh dengan harga murah. Dilansir dari The Healthy, penelitian menunjukkan bahwa ada satu sayuran yang mungkin terlupakan, yaitu selada air, yang sebenarnya merupakan salah satu sayuran paling sehat yang dapat Anda konsumsi.
-
Mengapa selada air dianggap sebagai sayuran yang paling sehat? Sebuah penelitian mengungkap bahwa selada air merupakan sayuran yang ternyata paling sehat.
-
Kapan Hari Air Sedunia diperingati? Hari Air Sedunia adalah peringatan global yang diadakan setiap tahun pada tanggal 22 Maret untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya air bersih dan keberlanjutannya.
-
Apa yang dimaksud dengan air? Pengertian air adalah suatu zat yang tersusun dari unsur kimia hidrogen dan oksigen dan berada dalam bentuk gas, cair, dan padat.
-
Apa manfaat senam aerobik bagi kesehatan tubuh? Senam aerobik adalah salah satu bentuk olahraga kardiovaskular yang menawarkan berbagai manfaat signifikan bagi kesehatan tubuh. Melalui gerakan yang dinamis dan teratur, senam aerobik meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, membantu sirkulasi darah, serta meningkatkan stamina dan daya tahan fisik.
-
Kenapa Hari Air Sedunia penting? Peringatan ini menyoroti tantangan-tantangan besar yang dihadapi dunia dalam hal krisis air, termasuk polusi air, perubahan iklim, dan ketidaksetaraan akses terhadap air bersih.
-
Apa itu air salamun? Air Salamun adalah air yang telah didoakan atau dibacakan doa-doa tertentu dalam tradisi Islam, khususnya yang berhubungan dengan penyembuhan atau perlindungan dari bahaya.
Selada air yang bisa kita dapatkan dengan mudah dan murah ternyata menyimpan potensi kesehatan yang luar biasa. Para ahli kesehatan telah menemukan bahwa selada air adalah salah satu sayuran terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam pola makan.
Penelitian yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) pada tahun 2014 bertujuan untuk mengidentifikasi makanan super yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Mereka mengevaluasi 17 nutrisi penting, termasuk vitamin C, D, E, dan K, serta mineral seperti kalsium dan kalium.
Hasilnya mengejutkan, ternyata selada air yang termasuk dalam keluarga kubis-kubisan, menduduki peringkat teratas dalam daftar ini.
Keunggulan Nutrisi Selada Air
Apa yang membuat selada air begitu istimewa? Selada air ternyata kaya dengan kandungan vitamin, mineral penting, dan antioksidan yang kuat. Yang membuat selada air ini lebih sehat adalah kandungan nutrisi yang tinggi per kalorinya. Artinya, setiap gigitan selada air memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Menurut penelitian CDC, selada air memiliki lebih banyak nutrisi per kalori dibandingkan dengan sebagian besar makanan lainnya. Dengan kata lain, ketika Anda mengonsumsi selada air, Anda mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada kalori yang Anda konsumsi.
Manfaat Kesehatan Selada Air
Selain kandungan nutrisi yang luar biasa, selada air juga telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi selada air termasuk:
- 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Daun Selada Air, Sayuran Murah dan Mudah Didapat
- Penelitian Buktikan Kebiasaan Sehat Ini Biasa Dilakukan oleh Calon Orang Kaya
- Pesona Serda AnggitaTanpa Seragam Dinas, Gak Ada yang Nyangka Dia Prajurit TNI
- Deretan Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental dari Memiliki Hewan Peliharaan
Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa selada air dapat membantu mengurangi risiko kanker. Antioksidan dalam selada air dapat membantu melawan kerusakan sel yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa selada air dapat mendukung kesehatan tulang. Ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
Mengurangi Stres Oksidatif
Selada air kaya akan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif dapat mempercepat penuaan dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Nutrisi dalam selada air juga baik untuk kesehatan jantung. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
Selada air memiliki potensi kesehatan luar biasa sehingga sebaiknya kamu konsumsi secara rutin. Sayuran ini bisa jadi pilihan sehat dibanding sayuran lain.
- 3 Hari Pameran di Tokyo, Produk Handicraft Nasabah PNM Ludes Diserbu Pengunjung
- Pantau Pengamanan Pilkada, Polda Riau Turunkan Tim Pamatwil ke Inhu
- Sosok Petrus Kanisius Ojong, Tokoh Pers Nasional Asal Bukittinggi
- Kena Modus Pencurian Tunjuk Ban Kempes, Pengendara Kehilangan MacBook dan iPhone
- Cara Sedekah untuk Orang yang Sudah Meninggal, Simak Penjelasannya
-
Rizky Wahyu Permana
Berita Terpopuler
-
VIDEO: Intip Lagi Momen-Momen Menyentuh Paus Fransiskus di RI, Dicium 2 Kali Imam Besar Istiqlal
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Kejutan Jokowi, Blak-blakan Sosok Faisal Basri "Pengoreksi Saat Pemerintah Tak Baik"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Respons Jokowi, Angkat Tangan Ada 41 Kotak Kosong di Pilkada 2024 "Yaa Proses Demokrasi"
merdeka.com 06 Sep 2024 -
VIDEO: Sampai Ngantuk, Jokowi Terpukau Aksi Martin Paes saat Timnas Indonesia 1-1 Lawan Arab
merdeka.com 06 Sep 2024 -
Resmikan Gedung Baru RSUP Wahidin Makassar, Presiden Jokowi Ingin Tekan Kematian Ibu dan Anak
merdeka.com 06 Sep 2024
