Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat Minyak Ikan untuk Kecantikan, Lindungi Kulit dari Sinar UV dan Penuaan Dini

6 Manfaat Minyak Ikan untuk Kecantikan, Lindungi Kulit dari Sinar UV dan Penuaan Dini ilustrasi minyak ikan. ©abcnews.go.com

Merdeka.com - Minyak ikan dari dulu hingga sekarang ini masih jadi salah satu nutrisi yang banyak digunakan oleh masyarakat baik di Indonesia maupun di dunia. Sumber utama minyak ikan biasanya berasal dari ikan kod, ikan herring, ikan lemuru, dan beberapa ikan pelagis yang mana jenis-jenis ikan tersebut banyak terdapat di perairan Indonesia.

Salah satu kandungan minyak ikan yang paling terkenal adalah Omega-3 yang merupakan asam lemak tak jenuh yang sangat esensial bagi tubuh dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan terutama bagi penderita kolesterol tinggi. Selain Omega-3, minyak ikan juga mengandung docosahexaenoic aci (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). Minyak ikan ini tersedia dalam bentuk suplemen cair, kapsul atau pil.

Minyak ikan populer sebagai nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti menghindarkan dari risiko terkena berbagai macam penyakit. Ternyata manfaat minyak ikan tak berhenti sampai di situ saja.

Orang lain juga bertanya?

Minyak ikan ternyata juga bermanfaat untuk kecantikan, yang artinya baik digunakan untuk menutrisi kulit hingga rambut kamu agar lebih sehat. Lebih jauh, berikut 6 manfaat minyak ikan untuk kecantikan yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Rabu, (10/2/2021).

Lindungi Kulit dari Sinar UV

Manfaat minyak ikan untuk kecantikan yang pertama dapat melindungi kulit dari sinar UV. Jadi, konsumsilah minyak ikan secara rutin untuk melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Omega-3 dapat melindungi terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB).

Ada beberapa bukti bahwa Omega-3 juga dapat mengurangi keparahan gejala akibat paparan sinar matahari. Ini termasuk ruam kulit atau lepuh berisi cairan setelah paparan UV. Paparan sinar matahari juga merupakan salah satu faktor penyebab kanker kulit. Konsumsi minyak ikan yang mengandung omega-3 juga membantu mencegah risiko kanker kulit.

Bantu Percepat Penyembuhan Luka

Manfaat minyak ikan untuk kecantikan berikutnya dapat bantu percepat penyembuhan luka. Sifat anti inflamasi dalam Omega-3 lah yang berperan dalam fungsi ini. Asam lemak Omega-3 dari minyak ikan dapat mencegah infeksi luka dan dapat meningkatkan penyembuhan luka.

Minyak ikan juga bisa mencegah timbulnya jaringan parut yang dapat menyebabkan bekas luka. Ini dapat membantu menyingkirkan bekas jerawat.

Bantu Kurangi Jerawat

Omega-3 telah terbukti mengurangi peradangan, termasuk peradangan yang menyebabkan jerawat. Konsumsi minyak ikan dapat membantu mengontrol minyak di wajah, meningkatkan hidrasi kulit yang semuanya dapat mencegah dan mengatasi jerawat.

Sifat antioksidan dan anti inflamasi dalam minyak ikan membantu mempercepat penyembuhan jerawat. Suplemen Omega-3 juga bisa digunakan untuk mengurangi efek samping isotretinoin, obat yang biasa digunakan untuk mengobati jerawat parah.

Lindungi Kulit dari Gatal, Kering dan Kemerahan

Manfaat minyak ikan untuk kecantikan selanjutnya dapat melindungi kulit dari gatal, kering dan kemerahan. Sebab, minyak ikan mengandung Omega-3 yang berfungsi melindungi kulit, menyegel kelembapan dan mencegah iritasi. Omega-3 akan membantu melembapkan kulit dan melawan kulit merah, kering, atau gatal yang disebabkan oleh kelainan kulit seperti dermatitis atopik dan psoriasis.

Asupan Omega-3 yang tinggi juga dikaitkan dengan risiko rendah dermatitis atopik pada bayi dan peningkatan gejala psoriasis pada orang dewasa. Untuk efek ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Cegah Penuaan Dini

Omega-3 terkenal memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu mencegah radikal bebas. Radikal bebas memiliki kaitan kuat dengan proses penuaan dini. Sebuah studi tahun 2005 dalam Journal of Lipid Research menemukan bahwa EPA dapat membantu memblokir pelepasan enzim diinduksi UV yang mengikis kolagen, menyebabkan garis dan kulit kendur.Suplemen Omega-3 telah diteliti dapat memperlambat efek biologis dari penuaan.

Kandungan asam lemak Omega-3 dari suplemen ini dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Efek ini dapat mencegah keriput dan kendur pada kulit. Minyak ikan juga bisa melindungi tubuh dari efek berbahaya dari polusi udara sambil mengatasi efek dari paparan polusi.

Menjaga Kesehatan Rambut

Kita semua tahu bahwa selain Omega-3, kapsul minyak ikan juga kaya protein. Nutrisi ini memperkuat helai rambut dari dalam, membuatnya lebih sehat, dan merangsang pertumbuhan sehatnya. Minyak ikan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.

Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat memberikan protein dan nutrisi penting untuk folikel rambut dan kulit kepala. Minyak ikan mencegah peradangan folikel rambut, sebuah faktor yang secara langsung dapat berkontribusi pada kerontokan rambut. Minyak ikan juga meningkatkan sirkulasi di kulit kepala yang dapat memicu pertumbuhan rambut. (mdk/nof)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
22 Manfaat Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tersembunyi dalam Minyak Zaitun
22 Manfaat Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tersembunyi dalam Minyak Zaitun

Minyak zaitun telah lama dikenal karena manfaatnya yang luar biasa bagi kecantikan dan kesehatan karena mengandung vitamin E, K, lemak omega, dan antioksidan.

Baca Selengkapnya
9 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Otak
9 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Otak

Dari memelihara kesehatan jantung hingga mendukung perkembangan otak, minyak ikan adalah bintang super nutrisi yang sering terlupakan.

Baca Selengkapnya
7 Fungsi Vitamin E untuk Kulit, Bikin Glowing dan Cegah Penuaan Dini
7 Fungsi Vitamin E untuk Kulit, Bikin Glowing dan Cegah Penuaan Dini

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang memiliki kandungan super bermanfaat untuk kulit. Vitamin E dapat meningkatkan system imun dan membantu regenerasi sel.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Minyak Ikan untuk Kucing, Baik untuk Kesehatan Jantung
7 Manfaat Minyak Ikan untuk Kucing, Baik untuk Kesehatan Jantung

Minyak ikan memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kucing.

Baca Selengkapnya
Kenali 4 Manfaat Utama Skincare dengan Antioksidan untuk Kulit Sehatmu!
Kenali 4 Manfaat Utama Skincare dengan Antioksidan untuk Kulit Sehatmu!

Lantas, apa saja sih manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari menggunakan skincare dengan antioksidan?

Baca Selengkapnya
10 Makanan Murah yang Bikin Awet Muda, Tak Kalah dari Salmon
10 Makanan Murah yang Bikin Awet Muda, Tak Kalah dari Salmon

Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.

Baca Selengkapnya
Apakah Minyak Ikan Bisa Menambah Berat Badan? Ini Penjelasan Medisnya
Apakah Minyak Ikan Bisa Menambah Berat Badan? Ini Penjelasan Medisnya

Apakah minyak ikan bisa menambah berat badan? Pertanyaan ini seringkali muncul bagi mereka yang ingin menjaga atau meningkatkan berat badan.

Baca Selengkapnya
Tanpa Botoks, Ini 8 Bahan Makanan Agar Awet Muda Sesuai Anjuran Dokter
Tanpa Botoks, Ini 8 Bahan Makanan Agar Awet Muda Sesuai Anjuran Dokter

Untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.

Baca Selengkapnya
6 Vitamin untuk Kulit dan Fungsinya, Perlu Diketahui
6 Vitamin untuk Kulit dan Fungsinya, Perlu Diketahui

Berbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.

Baca Selengkapnya
4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Apa Saja Pilihannya?
4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Apa Saja Pilihannya?

Wujudkan kulit sehat dan glowing dengan 4 makanan ini. Apa saja, ya?

Baca Selengkapnya
9 Manfaat Semangka untuk Kulit, Populer Digunakan dalam Kandungan Skincare
9 Manfaat Semangka untuk Kulit, Populer Digunakan dalam Kandungan Skincare

Buah kaya air yang satu ini sangat baik untuk hidrasi kulit dan masih banyak lainnya.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Konsumsi Telur Asin, Cegah Anemia dan Penuaan Dini
7 Manfaat Konsumsi Telur Asin, Cegah Anemia dan Penuaan Dini

Salah satu manfaat utama dari konsumsi telur asin adalah kandungan nutrisinya yang kaya.

Baca Selengkapnya