7 Resep Jus Detoks untuk Diet yang Segar, Enak, dan Menyehatkan Tubuh

Merdeka.com - Sering tak disadari berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari dapat menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh. Di mana racun tersebut dapat memicu berbagai macam penyakit serius.

Itulah mengapa menerapkan pola hidup sehat merupakan hal penting. Tak hanya itu, ada hal yang kerap kali disepelekan oleh kebanyakan orang yakni mengenai detoksifikasi tubuh dari racun dan lemak jahat.

Detoksifikasi memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh, mulai dari menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan berbagai macam penyakit, hingga melancarkan pencernaan. Kamu bisa mendapatkam manfaat detoks dari jus baik yang terbuat dari sayuran maupun buah-buahan.

Rasanya yang enak dan menyegarkan tentu akan membuat kamu semakin bersemangat menjalani pola hidup sehat, entah untuk tujuan menghindarkan dari berbagai macam penyakit maupun menjaga berat badan.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 resep jus detoks untuk diet yang segar, enak, dan menyehatkan tubuh telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com.

1. Jus Brokoli Mix Apel, Mangga, Kiwi, dan Mentimun

© boldsky.com

Bahan-bahan:3 potong buah apel ijo3 potong mentimun1/2 buah kiwi1/2 buah mangga harum manissecukupnya brokoli100 ml air matang

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah dan sayuran kemudian iris tipis/sesui keinginan, jangan lupa apel buang bijinya
2. Campur semua buah dan sayur + air
3. Blender semua bahan sampai halus
4. Jus siap dinikmati.

2. Jus Wortel dan Tomat Mix Nanas dan Madu

©Pixabay/rawpixel

Bahan-bahan:1 buah wortel1 buah tomat1/2 buah nanas batu1 sendok madu1/2 gelas air1/2 gelas es batu

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan, potong-potong kecil dan blender semua bahan sampai halus
2. Saring untuk mendapatkan sari jus tanpa ampas
3. Jus siap dinikmati.

3. Jus Naga Mix Wortel

© 123rf.com

Bahan-bahan:1/4 bagian dari 1 buah naga1/2 wortel, kupas, potong1 buah apel, bersihkan bagian tengah bijinya dan ujungnya5 slice timunsedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan
2. Blender semua bahan hingga halus
3. Siap disajikan, bisa langsung diminum atau disimpan di lemari es terlebih dahulu.

4. Jus Apel Mix Labu Siam

Shutterstock/alexpro9500

Bahan-bahan1 buah apel1/2 labu siam ukuran sedang1 sdm gula

Cara membuat:

1. Kupas buah apel dan labu siam
2. Cuci bersih
3. Tambahkan gula. Tambahkan air putih. Haluskan.

5. Jus Bayam Mix Nanas, Madu, Mentimun dan Jeruk Nipis

StyleCraze

Bahan-bahan:1 ikat kecil bayam1 buah nanas madu kecil1 buah mentimun1 buah jeruk nipis

Cara membuat:

1. Kupas mentimun, nanas madu
2. Pilih daun bayam yang segar
3. Peras jeruk nipis
4. Blender semua bahan hingga halus, jika ingin dingin tambahkan sedikit es.

6. Jus Bunga Kol, Apel, Tomat dan Wortel

www.boldsky.com

Bahan-bahan:1 buah wortel1 buah tomat6 kuntum besar bunga kol3 buah apel7 buah kurma (jika suka)

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah dan sayur
2. Masukkan dalam slow juicer campur dengan kurma
3. Siap dikonsumsi. Baik segera dihabiskan kurang dari 2 jam

7. Jus Bayam Mix Apel dan Wortel

©2021 Merdeka.com

Bahan-bahan:15 helai bayam2 buah apel2 buah baby carrot

Tambahan:1/2 perasan jeruk nipis1 sdt maduchias seeds

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan untuk apel saya tidak mengupas kulitnya, hanya dikikis menggunakan pisau di seluruh lapisan luar kulit. Lalu potong kecil-kecil semua bahan.
2. Masukkan semua bahan di jus atau blender. Untuk pengguna blender coba juice terlebih dahulu apel, tambahkan air jika diperlukan.
3. Setelah selesai segera masukkan pada wadah, tambahkan perasan jeruk nipis, madu, dan chia seeds. Bisa langsung diminum atau simpan di dalam lemari es.