7 Resep Minuman dari Buah Naga, Enak dan Menyegarkan
Merdeka.com - Buah naga merupakan salah satu buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah. Bentuknya yang unik dan warnanya yang mencolok membuat buah ini sangat mudah untuk dikenali. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat buah naga menjadi favorit banyak orang di Indonesia.
Buah naga terkenal kaya akan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti vitamin C, vitamin B, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan. Maka dari itu tak heran bila kemudian mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menyehatkan tubuh.
Bukan hanya cocok dimakan secara langsung, tapi buah naga juga cocok diolah menjadi berbagai macam minuman yang enak dan menyegarkan.
-
Apa manfaat buah naga untuk tubuh? Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga. Buah naga adalah buah tropis yang memiliki bentuk dan warna yang menarik. Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau kuning dengan sisik-sisik yang menyerupai naga, serta daging berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam. Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan, di mana naga merupakan bagian penting dalam mitologi dan budaya. Di beberapa negara Asia, buah naga dianggap sebagai simbol keberuntungan, kesehatan, dan kemakmuran.
-
Apa kandungan utama dalam buah naga? Buah naga kaya akan berbagai nutrisi esensial, termasuk vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, protein, serat, dan antioksidan.
-
Kenapa buah naga bagus untuk kekebalan tubuh? Buah naga merupakan sumber vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini terjadi karena dapat merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih, yaitu sel-sel yang bertugas melawan infeksi dan penyakit. Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan seng, yang juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
-
Apa kandungan penting di buah naga untuk darah tinggi? Kandungan kalium dalam buah ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah, karena berperan dalam proses vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah.
-
Mengapa buah naga baik untuk program diet? Buah naga memiliki kalori yang rendah tetapi kaya akan serat, sehingga dapat membantu menekan rasa lapar dalam waktu yang lebih lama. Dengan kandungan tersebut, buah ini menjadi pilihan ideal untuk mendukung program diet dan menjaga berat badan agar tetap seimbang.
-
Kenapa buah naga bisa bantu turunkan darah tinggi? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah naga mengandung banyak nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan antioksidan, yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah.
Tak perlu membelinya di luar, kamu bisa membuat sendiri minuman dari buah naga di rumah. Resepnya sangat mudah untuk diikuti, begitu pun dengan bahan-bahan yang dibutuhkan sangat mudah ditemukan. Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 resep minuman dari buah naga, enak dan menyegarkan telah dirangkum dari Brilio.net:
1. Es Krim Buah Naga
©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:100 gr buah nagaair secukupnyaice cream mix vanilla2 sdm susu kental manis
Cara membuat:
- Buah naga merah diblender dengan air es hingga menjadi 150 ml.
- Campur semua bahan, aduk menggunakan mixer dengan kecepatan tinggi sampai kaku mengembang, taruh pada wadah.
- Simpan di freezer selama 8 jam. Siap dinikmati.
2. Es Buah Naga Santan
cookpad.com
Bahan-bahan:1/2 buah naga ukuran kecil30 ml santan kental300 ml air1 lembar daun pandan2 sdm gula pasir sesuai selerasejumput garames batu
Cara membuat:
- Masukkan santan, air, gula, garam, dan daun pandan. Masak hingga mendidih, diamkan hingga dingin suhu ruang.
- Potong buah naga sesuai selera, beri santan, beri es batu.
- Es buah naga santan siap disajikan.
3. Es Buah Naga Yogurt
©www.simplehealthykitchen.com
Bahan-bahan:1 buah naga merah1 botol yogurt drink mixed fruits ukuran 250 mles batu secukupnya
Cara membuat:
- Belah 2 buah naga, potong-potong buah naga sesuai selera. Keluarkan dari kulitnya.
- Masukkan es batu ke gelas. Tambahkan potongan buah naga sampai penuh. Tuang yogurt di atasnya. Siap dinikmati.
4. Es Susu Buah Naga
cookpad.com
Bahan-bahan:250 ml susu cair plain2 sdm simple syrup1/2 buah nagaes batu secukupnya
Cara membuat:
- Potong-potong daging buah naga bentuk dadu
- Tuang susu cair ke gelas, tambahkan simple syrup dan aduk rata.
- Kemudian masukkan buah naga dan es batu, aduk rata perlahan. Sajikan.
5. Es Buah Naga Selasih
resepkoki.id ©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:50 gr buah naga, potong dadu1/2 sdt selasihes batu secukupnya
Bahan kuah:15 gr krimer pengganti santan3 sdm gula pasir1 lembar daun pandan100 ml airsejumput garam
Cara membuat:
- Didihkan krimer dengan air, gula, garam, dan daun pandan. Aduk rata, masak hingga mendidih. Matikan kompor dan dinginkan di suhu ruang.
- Dalam gelas tambahkan es batu, buah naga dan selasih.
- Terakhir tambahkan kuah krimer yang sudah dingin. Sajikan.
6. Es Buah Naga Kelapa Nutrijel
liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:1 buah buah naga merahkelapa muda nutrijel secukupnyasusu cair secukupnyaselasih yang sudah direndam secukupnyasusu kental manis secukupnyaes batu secukupnya
Bahan:
- Siapkan semua bahannya. Cuci kulit luar buah naga, belah 2. Potong bentuk kotak.
- Siapkan gelas, masukkan kira-kira 2 sdm kental manis ke gelas. tambahkan es batu secukupnya.
- Masukkan potongan buah naga kira-kira 2-3 sdm. Beri nutrijel kelapa muda.
- Masukkan susu cair, kemudian selasih. Sajikan dengan tambahan es batu.
7. Jus Buah Naga
© 123rf.com
Bahan-bahan:1 buah buah naga1/2 sachet susu kental manises batu secukupnyaair secukupnya
Cara membuat:
- Blend semua bahan, buah naga, susu, es batu dan air sampai rata.
- Tuang ke gelas untuk disajikan.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaManfaat buah naga: kaya vitamin, rendah kalori, dan antioksidan. Dapat bantu kecantikan & kesehatan. Coba resep es krim buah naga yang segar dan mudah!
Baca SelengkapnyaKumpulan resep olahan buah naga jadi berbagai dessert yang enak dan menggugah selera.
Baca SelengkapnyaNangka menyimpan kandungan nutrisi yang melimpah untuk menjaga kesehatan tubuh. Misal, mencegah perkembangan sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Baca SelengkapnyaBuah naga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesuburan.
Baca SelengkapnyaNanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi beberapa masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi minuman buah dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca SelengkapnyaSelain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca SelengkapnyaBuah tropis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca SelengkapnyaCara sederhana tingkatkan rasa manis mangga dengan garam. Simak langkah-langkahnya dan coba sendiri
Baca SelengkapnyaBeda dengan cocktail yang dibuat dengan minuman beralkohol, fruit mocktail alias cocktail palsu menggunakan air soda manis.
Baca SelengkapnyaMengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya