Manfaat Pohon Bidara untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

merdeka.com Sekitar 2 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Pohon bidara (Ziziphus mauritiana) adalah sejenis pohon kecil yang bisa tumbuh baik di daerah yang kering atau di tempat yang memiliki musim kering. Daunnya mirip dengan daun jeruk nipis tapi dengan ukuran kecil, yang berbentuk menyirip dan memiliki tulang daun.

Pohon bidara memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu sumber khasiat kesehatan pohon bidara berasal dari daun dan buahnya. Daun bidara mengandung senyawa seperti alkaloid, flavonoid, glikosida, saponin, dan minyak atsiri serta sifat antioksidan.

Sedangkan buahnya merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh. Kandungan lain dari buah bidara ini antara lain adalah kalsium, sodium, kalium, mangan, zinc, tembaga, serta senyawa bioaktif, seperti, fenol, flavonoid, saponin, asam triterpenat, dan fenol.

Orang lain juga bertanya?

Dengan kandungan yang ada pada dua bagian pohon bidara tersebut, tidak heran jika pohon bidara memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Manfaat pohon bidara tersebut akan kami ulas dalam artikel berikut ini, yang dilansir dari liputan6.com dan alodokter.com.

Menangkal Radikal Bebas

Manfaat pohon bidara yang pertama untuk menangkal radikal bebas. Buah bidara memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat karena adanya beragam senyawa bioaktif di di dalamnya. Seperti yang Anda tahu, antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk menangkal efek radikal bebas yang berisiko merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai masalah kesehatan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat pohon bidara yang kedua yakni untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C pada 100 g buah bidara dapat memenuhi hampir 100% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin ini penting untuk mendukung kinerja sel-sel imun untuk melawan infeksi atau menghasilkan antibodi. Imunitas yang baik juga dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker.

Mengatasi Jerawat

ilustrasi jerawat di dekat bibir

©Shutterstock

Manfaat pohon bidara yang ketiga mampu mengatasi jerawat. Daun bidara bagus untuk merawat kulit, termasuk untuk mengatasi jerawat. Ini karena daun bidara memiliki kandungan antibakteri yang diyakini dapat membantu mengatasi jerawat.

Caranya cukup mudah, pertama, siapkan 5 lembar daun bidara, lalu tumbuk halus. Selanjutnya, beri sedikit air atau perasan lemon hingga kental dan oleskan pada bagian yang berjerawat atau gunakan sebagai masker.

Diamkan selama sekitar 20 menit atau hingga mengering. Setelah itu, bilas wajah hingga bersih. Lakukan sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu, selama 2 bulan. Anda juga bisa menggunakan bubuk ekstrak daun bidara yang dijual di toko herbal atau apotek.

Merawat Rambut

Manfaat pohon bidara yang keempat untuk merawat rambut. Daun bidara dipercaya dapat digunakan untuk merawat rambut. Daun ini dinilai dapat mencegah kerontokan dan membuat rambut menjadi lebih kuat. Anda cukup menggunakan air rebusan daun bidara sebagai hair tonic untuk mendapat manfaatnya.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat pohon bidara yang kelima untuk mempercepat penyembuhan luka. Daun bidara memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, yang sangat membantu mempercepat proses regenerasi kulit. Daun bidara juga memiliki kandungan senyawa glikosida yang dapat menghilangkan bekas luka dan menyembuhkan luka bakar.

kecil

©www.wikihow.com

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat meminum air rebusan daun bidara. Anda juga bisa mengambil bubuk ekstrak daun bidara, yang kemudian dicampur dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Lalu balurkan pada area yang terluka.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah bidara memiliki kandungan saponin dan tannin yang berguna untuk meningkatkan produksi hormon insulin serta meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel tubuh, khususnya pada kondisi diabetes. Meski terlihat bagus, penelitian manfaat buah bidara ini masih sebatas pada hewan, sehingga perlu diteliti lebih lanjut.

Menurunkan Kolesterol

Manfaat pohon bidara yang berikutnya dapat menurunkan kolesterol. Serat yang larut dalam air dapat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Serat ini bisa anda dapatkan melalui air rebusan daun bidara. Daun bidara akan bermanfaat untuk mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan kemudian membuangnya keluar melalui feses.

ilustrasi hati

Melindungi Hati

Kandungan senyawa boaktif dari buah bidara dapat membantu melindungi jaringan hati. Aktivitas antioksidan dari senyawa ini dapat melindungi hati dari paparan senyawa kimia dan peradangan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit hati, seperti sirosis dan kanker hati.

Menyembuhkan Masalah Pencernaan

ilustrasi pencernaan

shutterstock.com

Daun bidara berkhasiat untuk meringankan dampak negatif dari asam lambung, sehingga cocok bagi para penderita maag. Selain itu, daun bidara juga mampu mengeluarkan racun yang ada di dalam sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan, serta mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa meminum air rebusan daun bidara secara rutin, atau dengan cara mengaplikasikan daun bidara secara langsung pada bagian anus yang membengkak jika anda mengalami wasir.

Menjaga Jantung

Manfaat daun bidara yang terakhir untuk menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung memiliki berbagai penyebab, salah satunya adalah pola makan. Anda bisa menambahkan air rebusan daun bidara ke dalam menu pola makanan Anda untuk mencegah munculnya penyakit ini. (mdk/ank)