Manfaat Pohon Bidara untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol dan Gula Darah
![Manfaat Pohon Bidara untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol dan Gula Darah](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2021/09/15/1353028/540x270/manfaat-pohon-bidara-untuk-kesehatan-bantu-turunkan-kolesterol-dan-gula-darah.jpg)
Merdeka.com - Pohon bidara (Ziziphus mauritiana) adalah sejenis pohon kecil yang bisa tumbuh baik di daerah yang kering atau di tempat yang memiliki musim kering. Daunnya mirip dengan daun jeruk nipis tapi dengan ukuran kecil, yang berbentuk menyirip dan memiliki tulang daun.
Pohon bidara memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu sumber khasiat kesehatan pohon bidara berasal dari daun dan buahnya. Daun bidara mengandung senyawa seperti alkaloid, flavonoid, glikosida, saponin, dan minyak atsiri serta sifat antioksidan.
Sedangkan buahnya merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh. Kandungan lain dari buah bidara ini antara lain adalah kalsium, sodium, kalium, mangan, zinc, tembaga, serta senyawa bioaktif, seperti, fenol, flavonoid, saponin, asam triterpenat, dan fenol.
-
Apa manfaat utama dari daun bidara untuk kesehatan? Manfaat utama dari daun bidara adalah menurunkan tingkat kolesterol LDL yang tinggi. Serat dalam daun bidara terbukti efektif dalam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat tersebut.
-
Apa saja khasiat yang bisa didapatkan dari daun pohon bidara? Daun dari pohon bidara bisa menghentikan pendarahan dan mengeringkan luka sehingga cepat pulih. Daun bidara akan menjaga kadar gula sehingga dapat mencegah diabetes. Daun bidara memiliki kandungan antioksidan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor. Daun bidara akan menjaga dan memperkuat tubuh dari serangan bakteri maupun virus. Daun pohon bidara akan membantu Anda lebih rileks dan membuat saraf jadi lebih tenang. Daun bidara juga dapat menambah nafsu makan. Daun bidara dinilai aman untuk lambung, jadi bagi Anda yang memiliki penyakit tidak perlu khawatir. Daun dari pohon bidara juga mampu meredakan berbagai penyakit di lambung. Daun bidara dianggap mampu mengobati berbagai masalah mulut seperti sariawan, bibir pecah-pecah, bau mulut, radang gusi dan gigi berlubang. Daun bidara dapat membantu melancarkan siklus haid yang tidak teratur atau terlambat. Daun pohon bidara dapat membantu mengurangi keputihan yang berlebihan atau tidak normal. Daun bidara dapat membersihkan kulit dari kotoran, minyak, bakteri dan radikal bebas yang menyebabkan jerawat, komedo, flek hitam dan penuaan dini.
-
Apa manfaat utama daun bidara untuk kesehatan tubuh? Manfaat daun bidara ini pun tidak bisa disepelekan begitu saja. Tidak hanya mengobati sejumlah penyakit dalam tubuh, manfaat daun bidara juga bisa dirasakan untuk mengatasi berbagai macam kondisi kulit.
-
Kenapa buah angkung punya banyak manfaat kesehatan? Buah angkung (Basella alba) mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dalam buah angkung: Vitamin A: Vitamin A dalam buah angkung memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi kulit.Vitamin C: Buah angkung juga mengandung vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan pembuluh darah.Kalium: Buah angkung mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot, dan kesehatan jantung. Serat: Kandungan serat dalam buah angkung membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Dalam 100 gram buah angkung yang dikeringkan tanpa biji, terdapat 12,34 gram serat larut dan 20,16 gram serat tak larut. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengatur gula darah.Zat Besi: Kandungan besi dalam buah angkung membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.Magnesium: Buah angkung juga mengandung magnesium, yang berperan dalam fungsi otot, kesehatan tulang, dan sistem saraf.
-
Kenapa daun bidara baik untuk kesehatan pencernaan? Daun bidara juga berfungsi efektif menjaga kesehatan pencernaan. Daun bidara bisa digunakan untuk mengobati penyakit maag yang merupakan dampak negative ketika asam lambung.Daun bidara dapat menghilangkan racun dalam saluran pencernaan, membantu mengatasi masalah pencernaan dan menangkal infeksi.Anda dapat mendapatkan manfaat daun ini dengan rutin meminum air rebusannya setidaknya sekali setiap hari.
Dengan kandungan yang ada pada dua bagian pohon bidara tersebut, tidak heran jika pohon bidara memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Manfaat pohon bidara tersebut akan kami ulas dalam artikel berikut ini, yang dilansir dari liputan6.com dan alodokter.com.
Menangkal Radikal Bebas
Manfaat pohon bidara yang pertama untuk menangkal radikal bebas. Buah bidara memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat karena adanya beragam senyawa bioaktif di di dalamnya. Seperti yang Anda tahu, antioksidan sangat diperlukan tubuh untuk menangkal efek radikal bebas yang berisiko merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai masalah kesehatan.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat pohon bidara yang kedua yakni untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C pada 100 g buah bidara dapat memenuhi hampir 100% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin ini penting untuk mendukung kinerja sel-sel imun untuk melawan infeksi atau menghasilkan antibodi. Imunitas yang baik juga dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker.
Mengatasi Jerawat
©Shutterstock
Manfaat pohon bidara yang ketiga mampu mengatasi jerawat. Daun bidara bagus untuk merawat kulit, termasuk untuk mengatasi jerawat. Ini karena daun bidara memiliki kandungan antibakteri yang diyakini dapat membantu mengatasi jerawat.
Caranya cukup mudah, pertama, siapkan 5 lembar daun bidara, lalu tumbuk halus. Selanjutnya, beri sedikit air atau perasan lemon hingga kental dan oleskan pada bagian yang berjerawat atau gunakan sebagai masker.
Diamkan selama sekitar 20 menit atau hingga mengering. Setelah itu, bilas wajah hingga bersih. Lakukan sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu, selama 2 bulan. Anda juga bisa menggunakan bubuk ekstrak daun bidara yang dijual di toko herbal atau apotek.
Merawat Rambut
Manfaat pohon bidara yang keempat untuk merawat rambut. Daun bidara dipercaya dapat digunakan untuk merawat rambut. Daun ini dinilai dapat mencegah kerontokan dan membuat rambut menjadi lebih kuat. Anda cukup menggunakan air rebusan daun bidara sebagai hair tonic untuk mendapat manfaatnya.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat pohon bidara yang kelima untuk mempercepat penyembuhan luka. Daun bidara memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, yang sangat membantu mempercepat proses regenerasi kulit. Daun bidara juga memiliki kandungan senyawa glikosida yang dapat menghilangkan bekas luka dan menyembuhkan luka bakar.
©www.wikihow.com
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat meminum air rebusan daun bidara. Anda juga bisa mengambil bubuk ekstrak daun bidara, yang kemudian dicampur dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Lalu balurkan pada area yang terluka.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah bidara memiliki kandungan saponin dan tannin yang berguna untuk meningkatkan produksi hormon insulin serta meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel tubuh, khususnya pada kondisi diabetes. Meski terlihat bagus, penelitian manfaat buah bidara ini masih sebatas pada hewan, sehingga perlu diteliti lebih lanjut.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat pohon bidara yang berikutnya dapat menurunkan kolesterol. Serat yang larut dalam air dapat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Serat ini bisa anda dapatkan melalui air rebusan daun bidara. Daun bidara akan bermanfaat untuk mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan kemudian membuangnya keluar melalui feses.
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Sebastian Kaulitzki
Melindungi Hati
Kandungan senyawa boaktif dari buah bidara dapat membantu melindungi jaringan hati. Aktivitas antioksidan dari senyawa ini dapat melindungi hati dari paparan senyawa kimia dan peradangan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit hati, seperti sirosis dan kanker hati.
Menyembuhkan Masalah Pencernaan
shutterstock.com
Daun bidara berkhasiat untuk meringankan dampak negatif dari asam lambung, sehingga cocok bagi para penderita maag. Selain itu, daun bidara juga mampu mengeluarkan racun yang ada di dalam sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan, serta mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa meminum air rebusan daun bidara secara rutin, atau dengan cara mengaplikasikan daun bidara secara langsung pada bagian anus yang membengkak jika anda mengalami wasir.
Menjaga Jantung
Manfaat daun bidara yang terakhir untuk menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung memiliki berbagai penyebab, salah satunya adalah pola makan. Anda bisa menambahkan air rebusan daun bidara ke dalam menu pola makanan Anda untuk mencegah munculnya penyakit ini. (mdk/ank)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/15/1705299270875-84ce9.jpeg)
Daun bidara memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya![15 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/28/1719578392371-6d6h3.jpeg)
Manfaat daun binahong untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Baca Selengkapnya![12 Manfaat Daun Pandan Dipercaya Mampu Turunkan Kolesterol Jahat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/5/1722862092064-cdwlo.jpeg)
Salah satu manfaat kesehatan paling menonjol dari daun pandan adalah kemampuannya dalam mencegah dan mengelola kadar kolesterol.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![13 Manfaat Daun Kelor, dari Menjaga Kolesterol hingga Mencegah Penuaan Dini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/28/1719589513520-t81jx.jpeg)
Manfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Bantu Sembuhkan Luka](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/3/1704269854991-x1u05.png)
Daun bidara telah dikenal sebagai tanaman obat dalam tradisi pengobatan Ayurveda.
Baca Selengkapnya![13 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan Tubuh & Begini Cara Mengolah yang Tepat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/23/1692758432181-s6mhk.jpeg)
Daun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca Selengkapnya![25 Manfaat Daun Singkong, Dapat Menurunkan Kolesterol dan Mengatasi Diare dengan Efektif](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/29/1719671015764-hy2egi.jpeg)
Daun singkong memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![Rahasia Pohon Buah Zuriat, Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/31/1722406447562-wq997f.jpeg)
Manfaat buah zuriat sendiri berasal dari kandungan antioksidannya yang begitu tinggi.
Baca Selengkapnya![10 Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol, Tak Hanya Enak Tapi Menyehatkan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/21/1718983243414-qj0qrg.jpeg)
Berbagai macam buah tidak hanya nikmat rasanya, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya