4 Cara Membuat Jus Naga yang Nikmat dan Segar, Mudah Dipraktikkan

Merdeka.com - Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang populer di Indonesia. Buah yang memiliki warna merah pekat ini, kerap diolah menjadi berbagai macam minuman. Rasanya yang enak dan manis, menjadikan buah naga cukup digemari semua kalangan.

Buah yang berasal dari Meksiko ini terdiri atas dua jenis, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Biasanya, masyarakat Indonesia sering mengolah buah naga menjadi minuman jus yang menyegarkan. Banyaknya penggemar jus buah naga, membuat buah ini mudah ditemui di pasaran.

Selain memiliki cita rasa yang manis dan segar, ternyata jus buah naga juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Seperti dikutip dari Healthline, kandungan vitamin B dan vitamin C pada buah naga berperan penting untuk mencegah berbagai macam penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Bagi Anda yang tertarik ingin mencoba membuat jus naga di rumah, berikut cara membuat jus naga yang merdeka.com lansir dari Liputan6.com:

Cara Membuat Jus Naga Istimewa

© 123rf.com

Bahan:

• 1 buah naga merah ukuran besar

• 50 ml susu kental manis putih

• 1 sdm gula pasir

• air dingin secukupnya

Cara membuatnya:

1. Langkah pertama, potong kecil-kecil buah naga. Setelah itu, masukkan ke dalam blender, dan campurkan dengan bahan lainnya.

2. Blender buah semua campuran tersebut, kemudian tuang ke dalam gelas.

3. Jus naga istimewa siap dinikmati.

Cara Membuat Jus Naga Yoghurt

Bahan:

Cara membuatnya:

1. Pertama, potong kecil-kecil buah naga, campurkan dengan bahan lain.

2. Selanjutnya, blender buah naga sampai halus, jus siap untuk disajikan.

Cara Membuat Jus Naga Soda

©Shutterstock

Bahan:

• 1 buah naga

• Air soda

• 1 jeruk nipis segar

Cara membuatnya:

1. Potong kecil-kecil buah naga.

2. Masukkan ke blender, campurkan dengan semua bahan. Setelah itu, blender sekitar 15 menit.

3. Jus buah soda siap disajikan.

Cara Membuat Jus Buah Naga Mix

Bahan:

• 1/4 naga merah

• Air secukupnya

• 1 buah apel merah

• 3 sdm madu

• 10 buah strowbery

• 1/2 pepaya ukuran kecil

• Pemanis

Cara membuatnya:

1. Langkah pertama, potong kecil-kecil semua bahan buah. Setelah itu, masukkan ke blender, campur dengan bahan lainnya kecuali madu.

2. Blender hingga halus.

3. Sajikan dalam gelas lalu tuang madu sesuai selera.

Manfaat Jus Naga untuk Kesehatan

©Shutterstock/JIANG HONGYAN

Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga juga sangat cocok untuk orang yang memiliki masalah kesehatan mata. Pasalnya, buah naga dapat membantu menghambat pertumbuhan sitokrom P450 manusia.

Selain itu, kandungan beta-karoten dalam buah naga juga dapat mencegah degenerasi makula, sehingga akan melindungi mata dari berbagai macam gangguan berbahaya. Cukup dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, maka kesehatan mata kamu akan selalu terjaga.

Mencegah Obesitas

Buat Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, sebaiknya rutin mengonsumsi buah naga. Pasalnya, buah naga memiliki kandungan protein tinggi serta rendah lemak, juga karbohidrat yang sangat baik untuk mencegah obesitas.

Sehingga buah ini sangat cocok untuk kamu konsumsi saat menjalankan program diet. Tentu saja hal ini harus kamu imbangi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga dan menjaga pola makan.

Meningkatkan Stamina

Saat merasa lemas dan lesu, cobalah untuk mengonsumsi buah naga. Pasalnya, kandungan vitamin di dalam buah naga dapat meningkatkan stamina dan dapat membuat kamu lebih semangat saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Selain itu, buah naga juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu tidak mudah sakit.

Memperkuat Imunitas Tubuh

Buah naga mengandung vitamin C hingga kareotonid yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh. Sehingga, hal ini dapat menangkal radikal bebas serta mencegah infeksi bakteri serta virus masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan ini juga diperlukan tubuh untuk melindungi sel darah putih dari ancaman bahaya.

Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat memperkuat imunitas tubuh. Sehingga kesehatan tubuh akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit. (mdk/jen)