6 Dampak Kecanduan Judi Online pada Kesehatan Mental, Sebabkan Cemas hingga Depresi

Judi online bisa menyebabkan kecanduan, masalah mental, dan sosial.

Jumat, 14 Jun 2024 17:15:00

Judi online bisa menyebabkan kecanduan, masalah mental, dan sosial.

6 Dampak Kecanduan Judi Online pada Kesehatan Mental, Sebabkan Cemas hingga Depresi

Judi online dalam beberapa waktu terakhir memang menjadi masalah di masyarakat. Dengan semakin mudahnya teknologi dan internet, akses judi online juga semakin mudah dijangkau oleh semua kalangan. Mulai dari remaja hingga orang dewasa.

Kegiatan ini memiliki banyak dampak buruk bagi kehidupan, termasuk dampak bagi kesehatan mental. Beberapa dampak kecanduan judi online pada kesehatan mental yaitu dapat menyebabkan kecemasan, rasa bersalah, kehilangan minat, hingga depresi. Berikut, penjelasan dampak kecanduan judi online pada kesehatan mental, perlu diperhatikan.

Dampak Kecanduan Judi Online

Pertama, akan dijelaskan beberapa dampak kecanduan judi online bagi kesehatan mental.

Perlu diketahui bahwa judi online memiliki banyak dampak yang sangat merugikan bagi kehidupan seseorang, termasuk kesehatan mentalnya, yaitu sebagai berikut:

1. Gambling Disorder:
Kecanduan judi online dapat menyebabkan terjadinya gambling disorder atau gangguan judi. Individu yang mengalami hal ini akan kehilangan kendali atas kegiatan perjudian, menghabiskan waktu dan uang yang berlebihan, serta merasa kesulitan untuk berhenti berjudi.

2. Depresi:
Kecanduan judi online juga dapat memicu timbulnya gejala depresi. Individu yang kecanduan mungkin merasa putus asa, sedih, kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, serta mengalami perubahan tidur dan nafsu makan.

3. Kecemasan yang Berlebihan:
Kekhawatiran terkait keuangan akibat kerugian judi online dapat menyebabkan timbulnya kecemasan yang berlebihan pada individu yang kecanduan. Mereka mungkin menjadi gelisah, gugup, sulit berkonsentrasi, dan sering merasa tegang.

4. Kehilangan Minat Kegiatan Lain:
Kecanduan judi online dapat menyebabkan individu kehilangan minat pada kegiatan lain yang seharusnya menyenangkan. Mereka mungkin menjadi terisolasi sosial, tidak bergaul dengan orang lain, dan lebih memilih untuk berjudi secara online.

5. Muncul rasa bersalah yang berlarut-larut:
Kehilangan uang dan merasa bersalah merupakan dampak umum dari kecanduan judi online. Rasa bersalah ini dapat terus berlanjut karena individu terus berjudi untuk mendapatkan kembali uang yang hilang.

6. Renggangnya Hubungan Sosial:
Kecanduan judi online dapat menyebabkan hubungan individu dengan keluarga, teman, dan masyarakat sekitar menjadi renggang. Mereka mungkin mengabaikan tanggung jawab sosial, mengalami konflik dalam hubungan, dan dapat mengalami isolasi.

Ciri-Ciri Kecanduan Judi Online

Setelah mengetahui dampak kecanduan judi online pada kesehatan mental, berikutnya dijelaskan ciri-cirinya.

Kecanduan judi online merupakan masalah serius yang dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang. Berikut adalah beberapa ciri-ciri umum seseorang mengalami kecanduan judi online:

1. Kehilangan Kendali:
Kesulitan untuk berhenti berjudi atau mengurangi frekuensi bermain meskipun ada keinginan untuk melakukannya.

2. Selalu Berpikiran Tentang Judi:
Sering memikirkan tentang judi, merencanakan sesi judi berikutnya, atau mengingat-ingat pengalaman berjudi di masa lalu.

3. Mengabaikan Kewajiban:
Mengabaikan tanggung jawab penting seperti pekerjaan, studi, atau kewajiban keluarga demi berjudi.

4. Meningkatkan Taruhan:
Merasa perlu untuk meningkatkan jumlah uang yang dipertaruhkan agar mendapatkan sensasi yang sama seperti sebelumnya.

5. Kehilangan Minat pada Aktivitas Lain:
Kehilangan minat pada hobi atau aktivitas yang sebelumnya dinikmati karena lebih memilih berjudi.

6. Berjudi untuk Melarikan Diri:
Menggunakan judi sebagai cara untuk mengatasi masalah pribadi, stres, kecemasan, atau depresi.

7. Mengalami Masalah Keuangan:
Meminjam uang, menjual barang berharga, atau melakukan tindakan ilegal untuk mendapatkan uang demi berjudi.

8. Mengalami Gejala Emosional Negatif:
Merasa cemas, gelisah, atau marah ketika tidak bisa berjudi atau setelah mengalami kekalahan besar.

9. Menutupi Kegiatan Berjudi:
Berbohong kepada keluarga atau teman mengenai kebiasaan berjudi atau menyembunyikan bukti aktivitas judi.

10. Mengalami Gejala Penarikan:
Merasa cemas, mudah tersinggung, atau tidak nyaman ketika mencoba mengurangi atau menghentikan aktivitas berjudi.

Cara Mengatasi Kecanduan Judi Online

Setelah menyimak dampak kecanduan judi online pada kesehatan mental, terakhir dijelaskan cara mengatasinya.

Mengatasi kecanduan judi online membutuhkan pendekatan yang menyeluruh, termasuk dukungan psikologis, perubahan perilaku, dan lingkungan yang mendukung. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan judi online:

1. Mengenali Masalah:
Langkah pertama adalah mengakui bahwa ada masalah dan bersedia untuk mencari bantuan.
2. Mencari Dukungan Profesional:
• Terapi Psikologis: Konseling individu dengan psikolog atau psikiater dapat membantu mengidentifikasi akar masalah dan mengembangkan strategi untuk mengatasi kecanduan.
• Terapi Kelompok: Bergabung dengan kelompok dukungan seperti Gamblers Anonymous dapat memberikan dukungan dari orang lain yang mengalami masalah serupa.
3. Menerapkan Strategi Pengelolaan Uang:
• Pengawasan Keuangan: Meminta seseorang yang dipercaya untuk membantu mengelola keuangan dapat mencegah akses mudah ke dana yang dapat digunakan untuk berjudi.
• Buat Anggaran: Buat dan patuhi anggaran yang membatasi jumlah uang yang dapat digunakan.
4. Menghindari Pemicu:
• Blokir Situs Judi: Gunakan perangkat lunak yang dapat memblokir akses ke situs judi online.
• Hindari Situasi Pemicu: Jauhi tempat atau situasi yang memicu keinginan untuk berjudi.

5. Mengembangkan Hobi dan Minat Baru:
Temukan kegiatan lain yang dapat memberikan kepuasan dan mengisi waktu luang, seperti olahraga, membaca, atau hobi kreatif.

6. Membangun Sistem Dukungan:
• Komunikasi dengan Keluarga dan Teman: Berbicara dengan orang-orang terdekat mengenai masalah dan meminta dukungan mereka.
• Dukungan Sosial: Terlibat dalam komunitas atau kelompok sosial yang positif.

7. Mengelola Stres dan Emosi:
• Teknik Relaksasi: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
• Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.

8. Pendidikan dan Kesadaran:
Pelajari lebih lanjut tentang kecanduan judi dan konsekuensinya. Memahami dampak negatif dari judi dapat meningkatkan motivasi untuk berhenti.

9. Tetapkan Tujuan yang Realistis:
Buat rencana jangka pendek dan jangka panjang untuk pemulihan, serta tetapkan tujuan yang spesifik dan dapat dicapai.
10. Mengambil Tindakan Konkrit:
• Self-Exclusion: Mendaftar pada program pengecualian diri di situs-situs judi online yang memungkinkan Anda untuk memblokir diri dari mengakses layanan mereka.
• Penghapusan Akun: Menghapus akun di semua platform judi online untuk mengurangi godaan.