6 Manfaat VCO untuk Kesehatan, Bantu Cegah Penyakit Jantung

Merdeka.com - Kelapa merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki sejuta manfaat. Hampir seluruh bagian kelapa bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Buah yang kerap diolah menjadi santan atau topping ini mengandung sejumlah zat yang baik untuk kesehatan.

Dari sekian banyak manfaat yang didapatkan dari buah kelapa, salah satu olahan daging kelapa yang paling sering digunakan untuk keperluan sehari-hari ialah santan. Hasil dari ekstraksi kelapa ini, sering dipakai untuk mengolah berbagai menu masakan seperti gulai, lodeh, opor, hingga aneka minuman. Selain memiliki cita rasa gurih, kelapa juga memiliki kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak hanya itu, minyak kelapa atau virgin coconut oil (VCO) juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, VCO mudah ditemui dalam berbagai kemasan dan memiliki rasa yang lebih pedas hingga manis dari minyak biasa. Banyaknya kandungan baik di dalamnya, membuat minyak kelapa diproduksi menjadi pelengkap dari bahan pembuat sampo rambut, permen, hingga kopi.

Lantas, apa saja manfaat VCO untuk kesehatan? Simak ulasannya yang dilansir dari Healthline:

Menurunkan Berat Badan

© elembarazo.net

Setiap orang selalu mengidamkan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tak heran jika banyak orang melakukan berbagai upaya dalam rangka memiliki tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang dapat membuat seseorang mengalami kegemukan badan adalah kelebihan lemak.

Lemak merupakan zat negatif pada tubuh yang biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini dapat mengakibatkan badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh dan mengakibatkan perut menjadi buncit.

Salah satu cara mengatasi kelebihan berat badan adalah mengonsumsi VCO. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan 15-30 gram MCT setiap hari meningkat pengeluaran energi dalam 24 jam hingga 5 persen. Untuk itu, VCO dianggap sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat VCO untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian terhadap sejumlah orang di dataran Pasifik Selatan yang menjadikan minyak kelapa atau VCO sebagai bagian dari pola makan menunjukkan hasil luar biasa. Masyarakat disebut dapat hidup lebih lama dengan jantung yang sehat.

Hal ini lantaran 60 persen energi tak lain berasal dari kalori minyak kelapa yang dikonsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi VCO secara teratur.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

shutterstock.com

Tak hanya dapat mencegah penyakit jantung, VCO juga dianggap mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Manfaat VCO ini didapatkan karena kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, vitamin, dan magnesium. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, minyak kelapa juga mampu meningkatkan bakteri baik dengan menghancurkan bakteri jahat di dalam usus. Dengan begitu, pencernaan dapat berfungsi secara maksimal untuk menyerap berbagai nutrisi.

Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat VCO untuk kesehatan yang tidak kalah pentingnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dan minyak tak jenuh pada minyak kelapa dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa santan kelapa tidak dapat secara signifikan meningkatkan kolesterol, sehingga hal ini cukup efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Dengan mengonsumsi VCO secara rutin dan teratur, mampu menjaga kesehatan tubuh.

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/aslysun

Manfaat VCO untuk kesehatan lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin E, vitamin A, hingga zat besi pada minyak kelapa berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kandungan ini juga dipercaya efektif untuk melembapkan kulit, sehingga dapat mencegah penuaan dini.

Selain itu, minyak kelapa juga memiliki kandungan zat besi berperan penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan fungsi sel-sel tubuh. Sehingga hal ini dapat menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan.

Meningkatkan Stamina

Manfaat VCO yang berikutnya yakni dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. VCO dapat dengan mudah diserap oleh tubuh sehingga menghasilkan energi yang cukup banyak.

Dengan menyimpan banyak energi, maka hal ini dapat menunjang tubuh untuk melakukan berbagai macam aktivitas hingga jauh dari rasa kelelahan berlebih. Untuk mendapatkan asupan yang bernutrisi secara berkala, Anda dapat mencampurkan madu, VCO, dan biji chia. (mdk/jen)