7 Cara Membuat Es Timun yang Enak dan Segar, Cocok untuk Menu Buka Puasa
Merdeka.com - Bulan Ramadan adalah bulan suci dan paling ditunggu oleh umat muslim. Banyak sekali keutamaan dan keistimewaan yang besar di bulan ini, salah satunya puasa Ramadan.
Saat menjalankan ibadah puasa, tentu cairan elektrolit di dalam tubuh akan berkurang. Untuk menjaga keseimbangan elektrolit selama menjalankan ibadah puasa, sebaiknya berbuka puasa dengan minuman sehat dan segar agar kondisi tubuh tetap terjaga.
Salah satu jenis minuman yang paling banyak diburu saat menjelang buka puasa adalah es timun. Tak hanya enak dan menyegarkan, es timun juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Beberapa kandungan di dalam buah timun berfungsi efektif untuk menghidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, hingga mencegah kanker.
-
Mengapa Es Timun Jeruk Nipis baik untuk kesehatan? Kombinasi antara mentimun yang kaya akan air dan serat serta jeruk nipis yang mengandung banyak vitamin C menjadikan minuman ini pilihan ideal untuk menjaga hidrasi tubuh sambil membantu menurunkan kolesterol.
-
Apa manfaat utama dari Es Timun Jeruk Nipis? Minuman ini sangat sederhana untuk dibuat dan bisa dinikmati kapan saja, termasuk sebagai pilihan minuman sehari-hari. Selain menyegarkan, es serut timun jeruk nipis juga dikenal memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
-
Apa manfaat Jus Timun untuk tubuh? Timun mengandung kalium, mineral yang penting untuk membantu menurunkan tekanan darah.Selain itu, timun juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium.
-
Kenapa jus timun bagus untuk tekanan darah tinggi? Kalium, misalnya, membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, yang berpengaruh langsung pada kestabilan tekanan darah.
-
Apa manfaat jus timun untuk jantung? Jus timun yang rendah kalori dan kaya mineral ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sangat efektif dalam menghidrasi tubuh. Lebih dari itu, timun mengandung kalium, vitamin K, vitamin C, dan magnesium, yang semuanya berperan penting dalam menurunkan risiko hipertensi dan menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah.
-
Kenapa minuman timun suri banyak diminati? Selain harganya yang murah, timun suri pun terbilang mudah untuk diolah menjadi minuman yang menyegarkan.
Bagi Anda yang tertarik untuk membuat es timun sendiri di rumah, berikut beberapa cara membuat es timun yang dilansir dari Brilio:
Cara Membuat Es Timun Sederhana
Instagram @martha.diniyanti ©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
• 1 buah timun
• 1 buah jeruk nipis
• 2 sdm gula pasir (opsional)
• Air
Cara membuat es timun sederhana:
1. Iris memanjang timun, irisnya tipis dan kecil-kecil.
2. Potong jeruk nipis, ambil 2 iris. Sisanya ambil airnya.
3. Campur gula dengan air dalam gelas.
4. Masukkan timun, air perasan jeruk nipis, dan irisan jeruk nipis. Aduk rata.
5. Masukkan kulkas.
6. Sajikan ketika dingin.
Cara Membuat Es Timun Serut
Bahan-bahan:
• Timun, cuci bersih dan serut/parut
• Air gula
• Air
• Nata de coco
• Selasih yang sudah direndam
• Air jeruk lemon/nipis/kesturi
• Es batu
Cara membuat es timun serut:
1. Campur semua bahan, koreksi rasa.
2. Tambahkan es batu atau dinginkan di kulkas.
3. Sajikan.
Cara Membuat Es Timun Serut Delima
©Shutterstock
Bahan:
• Timun, cuci dan kupas kulitnya, buang bijinya lalu serut
• Selasih siap pakai
• Sirup melon
• Es batu
• Air matang
Bahan delima KW:
• 1 buah bengkuang ukuran kecil, potong dadu kecil
• Pewarna makanan merah
• Tepung sagu atau tapioka secukupnya
• Air es secukupnya dalam wadah
Cara membuat delima KW:
1. Balur pewarna makanan ke potongan bengkuang sampai rata, diamkan 15 menit.
2. Lalu lapisi dengan tepung sagu/tapioka sampai rata. Diamkan 10 menit.
3. Kemudian rebus sekitar sekitar 5 menit, angkat lalu tuang ke air es, aduk perlahan agar tidak menempel. Sisihkan.
Cara membuat es timun:
1. Siapkan wadah. Campur air, es batu, dan sirup melon, aduk, dan tes rasa.
2. Masukkan timun serut dan selasih, aduk lagi.
3. Tuang ke gelas saji, masukkan delima, sajikan.
Cara Membuat Es Timun Blewah
Bahan-bahan:
• 2 buah timun
• 1 buah blewah, kecil
• 2 buah jeruk nipis
• 1 sdm selasih, rendam air matang
• Sirup melon secukupnya
• Air matang secukupnya
• Es batu
• Daun mint
Cara membuat es timun bleweh:
1. Kupas dan cuci timun, buang bijinya, serut kasar menggunakan parutan keju.
2. Kupas blewah, buang bijinya, keruk dengan kerukan kelapa muda.
3. Campur timun, blewah, selasih, beri air matang dan sirup melon secukupnya.
4. Tambahkan perasan jeruk nipis 1 buah, yang satu buah iris tipis dan buang bijinya, aduk rata.
5. Tambahkan es batu dan daun mint, atau simpan di kulkas.
6. Sajikan.
Cara Membuat Es Timun Sunkiest
©2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
• 2 kg timun (parut menggunakan parutan keju)
• 1 buah melon (potong bulat kecil)
• 1/2 kg jeruk sunkiest (potong kecil)
• 2 botol sirup rasa melon
• 2 sdm selasih (rendam air panas)
• Air dingin secukupnya
• Es batu secukupnya
Cara membuat es timun sunkiest:
1. Masukkan semua bahan kedalam mangkuk besar.
2. Aduk rata dan tes rasa.
3. Sajikan.
Cara Membuat Es Timun Suri
Bahan-bahan:
• Timun suri secukupnya
• Cooktail secukupnya.
• Sirup secukupnya (sesuai selera)
• Air secukupnya.
Cara membuat es timun suri:
1. Potong timur suri menjadi kotak kecil.
2. Buang air cooktail, dan ambil isinya saja.
3. Tuangkan sirup ke dalam gelas, masukkan timun suri, cooktail, air dan es batu.
4. Sajikan.
(mdk/jen)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain menyegarkan, es timun suri gula merah juga memiliki manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaJus timun segar menurunkan kolesterol & menjaga tekanan darah. Coba buat dan rasakan manfaat sehatnya!
Baca SelengkapnyaSimak kumpulan resep olahan timun suri berikut ini sebagai bahan minuman buka puasa terbaik.
Baca SelengkapnyaEs jeruk selasih menyegarkan sekaligus menyehatkan.
Baca SelengkapnyaEs kuwut adalah salah satu minuman khas Bali yang bukan main segarnya, cicik untuk menu buka puasa.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan resep minuman es segar untuk buka puasa.
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah beberapa resep es tomat yang segar sekaligus sehat bantu turunkan kolesterol tinggi.
Baca SelengkapnyaEs teh memiliki rasa yang manis dan asam, serta aroma yang harum dari daun teh. Es teh juga mudah dibuat dan bisa ditambahkan dengan berbagai bahan lain.
Baca SelengkapnyaKonsumsi timun rebus perlu memperhatikan cara yang tepat agar manfaat optimal bisa didapatkan.
Baca SelengkapnyaCincau hitam dibuat dari daun tanaman Cyperus alternifolius atau Platostoma palustre (Mesona palustris).
Baca SelengkapnyaJus timun memiliki kandungan kalori yang rendah dan tinggi air, yang sangat bermanfaat dalam mengatasi rasa haus dan menjaga perut tetap kenyang lebih lama.
Baca SelengkapnyaMinuman tradisional khas Aceh yang begitu menyegarkan ini disajikan bersama dengan timun, es batu, dan tambahan gula pasir.
Baca Selengkapnya