9 Khasiat Daun Singkong bagi Kesehatan, Bantu Penuhi Kebutuhan Protein
Merdeka.com - Khasiat daun singkong bagi kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dahulu, daun singkong sudah menjadi obat tradisional yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Untuk mendapatkan khasiatnya, daun singkong bisa diolah menjadi aneka menu masakan lezat.
Melansir dari Healthline, daun singkong memiliki kandungan protein, asam amino, vitamin, hingga nutrisi yang berperan penting untuk mencaga daya tahan tubuh. Selain itu, daun ini juga mengandung zat yang efektif untuk menurunkan risiko berbagai macam penyakit.
Untuk mendapatkan khasiat daun singkong, ada baiknya mengonsumsi daun ini secara rutin dan teratur. Berikut sejumlah khasiat daun singkong bagi kesehatan yang merdeka.com lansir dari Healthline:
-
Apa manfaat utama daun singkong untuk kesehatan? Selain bisa dimasak, daun singkon memiliki berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain sebagai bahan makanan, banyak orang Indonesia juga memanfaatkan daun singkong untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat daun singkong? Dengan mengonsumsi daun singkong, dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.
-
Apa manfaat tapai singkong untuk kesehatan? Tapai atau tape singkong memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh disepelekan.
-
Apa manfaat daun sirsak untuk kesehatan? Daun sirsak juga mengandung antioksidan termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid. Hal ini sangat baik untuk perlindungan mekanisme kerja tubuh. Tak hanya buahnya, daun sirsak juga memiliki banyak manfaat karena terdapat sifat antipiretik, antimikroba, antidiabetes, kardioprotektif, dan anti-parasit, sehingga sudah jelas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
-
Kenapa daun singkong bagus untuk jangkrik? Daun singkong merupakan sumber serat yang baik bagi jangkrik. Serat membantu pencernaan jangkrik dan menjaga sistem pencernaan mereka tetap sehat.
-
Mengapa daun ginseng dianggap baik untuk kesehatan? Tanaman bernama latin Talinum paniculatum tersebut dianggap mampu menjadi solusi dari berbagai masalah kesehatan. Para peneliti yang mencoba mempelajari kandungan daun ginseng juga sepakat akan hal tersebut.
Mengatasi Anemia
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/alexskopje
Anemia merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena kekurangan sel darah merah. Penyakit ini dapat membuat tubuh seseorang menjadi mudah lelah, pusing hingga nyeri dada. Salah satu cara alternatif untuk mengatasi anemia ialah mengonsumsi daun singkong.
Bagi Anda yang memiliki penyakit anemia, sebaiknya mengonsumsi daun singkong. Pasalnya kandungan zat besi pada daun singkong berfungsi efektif membantu mengatasi penyakit anemia.
Mengatasi Diare
Khasiat daun singkong bagi kesehatan yang kedua, yaitu mengatasi diare. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun singkong berfungsi efektif menjadi obat diare. Tentu saja, manfaat ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
Memenuhi Kebutuhan Protein
Khasiat daun singkong selanjutnya adalah membantu memenuhi kebutuhan protein. Kadar protein dalam daun singkong ternyata cukup tinggi. Bahkan, jumlah total asam amino esensial pada protein daun singkong sama dengan yang terdapat pada telur ayam.
Kandungan protein pada daun singkong ini berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. Tentu saja, khasiat daun singkong ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
Awet Muda
Khasiat daun singkong lainnya ialah dapat membuat awet muda. Kandungan antioksidan pada daun singkong berperan penting dalam mencegah penuaan dini.
Selain itu, kandungan berupa lisin, arginin, hingga asam amino berfungsi efektif meregenerasi sel tubuh yang sudah rusak.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi daun singkong secara rutin dan teratur. Selain mendapatkan kelezatannya, Anda juga akan merasakan manfaatnya.
Mengobati Rematik
Shutterstock/Melodia plus photos
Rematik atau peradangan sendi disebabkan karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri. Gejala paling umum yang dirasakan saat mengalami rematik yaitu adanya rasa nyeri sendi, kaku, hingga bengkak. Rematik apabila tidak segara diatasi maka dapat menimbulkan gangguan pada kulit, paru-paru, hingga jantung.
Salah satu cara alternatif untuk mengatasi rematik ialah mengonsumsi daun singkong. Pasalnya daun singkong memiliki efek anti inflamasi yang dapat mengatasi peradangan.Sehingga mengonsumsi daun singkong secara rutin dan teratur dapat berfungsi meredakan rematik atau peradangan sendi.
Menjaga Fungsi Organ Tubuh
Daun singkong memiliki kandungan zat besi yang berperan penting untuk menjaga fungsi organ tubuh. Pasalnya zat besi dapat membantu menyalurkan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, kandungan daun singkong berfungsi efektif membantu menyuplai oksigen sehingga berguna saat proses kontraksi otot.
Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
Daun singkong sejak dulu sudah dipercaya dapat membantu menjaga kehamilan. Pasalnya daun singkong memiliki kandungan zat besi yang dapat mencegah penyakit anemia yang sering dialami oleh wanita hamil.
Selain itu, kandungan asam folat pada daun singkong berfungsi efektif mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Sehingga daun singkong cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengalami kehamilan.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Khasiat daun singkong bagi kesehatan selanjutnya, yaitu meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan vitamin, protein dan mineral pada daun singkong berfungsi efektif menjaga sistem metabolisme tubuh. Sehingga mengonsumsi daun singkong secara teratur dapat menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit.
Memperkuat Imunitas Tubuh
Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, sangat rentan terserang penyakit. Pasalnya tubuh memerlukan sistem imunitas yang kuat untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh ialah mengonsumsi daun singkong. Kandungan asam folat dan vitamin C pada daun singkong berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, daun singkong juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Sehingga beberapa zat ini dapat membantu tubuh mencegah berbagai macam penyakit. (mdk/jen)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Daun singkong memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaDi balik kenikmatannya, banyak yang belum menyadari bahwa daun singkong memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca SelengkapnyaDaun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Singkong kaya manfaat untuk Kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan menurunkan darah tinggi.
Baca SelengkapnyaTapai singkong memiliki banyak manffat bagi kesehatan tubuh kita.
Baca SelengkapnyaManfaat daun binahong untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol.
Baca SelengkapnyaDaun sirih adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Yuk simak pembahasan berikut ini!
Baca SelengkapnyaDaun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca SelengkapnyaBeberapa jenis daun tidak hanya memiliki nutrisi yang tinggi, tetapi juga senyawa bioaktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol
Baca Selengkapnya