Ciri-ciri Mata Terkena Radiasi HP yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya

Merdeka.com - Sakit mata merupakan salah satu kondisi yang sering dialami banyak orang. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan beberapa gejala seperti mata berwarna merah, perih, gatal, hingga berair. Dalam kondisi tertentu, sakit mata dapat menyebabkan kerusakan dan gangguan mata permanen.

Salah satu penyebab sakit mata yang paling sering dialami seseorang, yaitu terkena radiasi HP. Terlalu sering menatap HP atau gadget akan membuat mata sakit, mudah lelah, dan mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi. Biasanya, kondisi ini akan hilang setelah istirahat atau mengambil langkah untuk mengurangi ketidaknyamanan mata.

Adapun cara penanganan untuk sakit mata akibat radiasi HP dimulai dengan mengubah kebiasaan atau lingkungan sehari-hari. Selain itu, jika mengalami kondisi sakit mata akibat paparan radiasi HP, segera berkonsultasi dengan dokter. Lantas, apa saja ciri-ciri mata terkena radiasi HP dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasannya yang dilansir dari Healthline:

Ciri-ciri Mata Terkena Radiasi

babycenter.com

Ada beberapa ciri-ciri mata terkena radiasi HP yang perlu diwaspadai, di antaranya sebagai berikut:

Mata Kering

Salah satu ciri-ciri mata terkena radiasi HP yang pertama, yaitu mata terlihat kering. Kondisi ini terjadi ketika air mata tidak mampu memberikan pelumas yang cukup untuk mata.

Kondisi mata kering menjadi ciri-ciri mata terkena radiasi yang perlu diwaspadai. Sebab, jika kondisi ini berkelanjutan akan menyebabkan kualitas mata semakin menurun. Untuk itu, ada baiknya segera berkonsultasi dengan ahli apabila pandangan mata menjadi buruk.

Sensitivitas Terhadap Cahaya Meningkat

Seseorang yang terkena radiasi HP, akan memiliki sensitivitas terhadap cahaya yang tinggi. Cahaya yang terlalu terang seperti layar HP atau sinar matahari bisa menyebabkan sensitivitas ekstrem dan menyakitkan mata.

Pandangan Kabur

Ciri-ciri mata terkena radiasi HP selanjutnya, yaitu pandangan menjadi kabur. Jika Anda mengalami kondisi seperti ini, pastikan untuk segara menemui dokter. Pasalnya, pandangan kabur bisa menjadi gejala penyakit mata seperti katarak, glukoma, dan mata minus.

Mudah Lelah

Tak hanya pandangan mata yang semakin kabur, merasa mudah lelah juga menjadi ciri-ciri mata terkena radiasi HP yang perlu diwaspadai. Paparan radiasi HP yang terlalu lama akan membuat mata menjadi mudah lelah. Pasalnya, mata terlalu banyak bekerja selama menatap layar ponsel.

Cara Mengatasi Mata yang Terkena Radiasi

tabanmd.com

Sebagaimana kita tahu, sakit mata ringan bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, jika mengalami sakit mata berat, segera ke dokter untuk melakukan perawatan intensif. Nantinya, dokter akan memberi obat sesuai dengan penyebab sakit mata tersebut.

Selain dengan pengobatan medis, ada beberapa cara mengatasi sakit mata akibat radiasi HP yang bisa dilakukan. Jika Anda sudah menjumpai ciri-ciri mata terkena radiasi yang disebutkan sebelumnya, cara mengatasinya berikut ini:

• Saat melihat layar HP, akan lebih nyaman jika Anda mengatur ruangan tetap terang.

• Tingkatkan kualitas udara ruangan seperti menggunakan pelembap udara, menyesuaikan termostat untuk mengurangi hembusan udara, dan menghindari asap.

• Obat tetes mata dipercaya dapat membantu mencegah dan meredakan mata sakit akibat kekeringan.

• Pilih kacamata yang tepat atau lensa kontak agar bisa bekerja di depan gadget, pertimbangkan untuk membelinya yang dirancang khusus untuk pekerjaan komputer.

• Batasi penggunaan gadget, terutama bagi anak-anak yang mungkin tidak menyadari keterkaitan antara penglihatan yang lama, kelelahan mata, dan sakit mata. (mdk/jen)