Banyak Orang Dibuat Terkejut setelah Tahu Seberapa Sering Menatap Layar HP

Riset ini membuat banyak orang tak sadar berapa lama mereka menatap layar HP.

Selasa, 14 Mei 2024 18:32:00

Riset ini membuat banyak orang tak sadar berapa lama mereka menatap layar HP. 

Banyak Orang Dibuat Terkejut setelah Tahu Seberapa Sering Menatap Layar HP

Saat ini, alat elektronik mempunyai peran yang sangat vital bagi banyak manusia.

Dari semua alat elektronik tersebut, banyak alat yang mempunyai layar yang digunakan oleh pengguna untuk mengoperasikannya.
 
Melansir UNILAD dan The Independent, Selasa (14/5), manusia secara global menghabiskan waktu rata-rata menatap layar selama 6 jam 58 menit setiap harinya di tahun 2024.

Angka tersebut juga memperhitungkan orang-orang yang hampir tidak pernah atau sedikit sekali menghabiskan waktunya untuk menatap layar setiap harinya.

Oleh karena itu, berarti juga ada orang-orang yang memiliki waktu di depan layar yang sangat tinggi, jauh di atas angka rata-rata global tersebut.

Sebagai catatan, waktu di depan layar mengacu pada jumlah waktu yang dihabiskan oleh seseorang untuk berinteraksi dengan layar elektronik, seperti smartphone, tablet, komputer/laptop, TV, dan berbagai perangkat digital lainnya.
 
Waktu di depan layar bisa mencakup penggunaan aplikasi, gim video, streaming/menonton video, menjelajah internet, bekerja, belajar, dan aktivitas lain yang memang dilakukan dengan menatap layar.

Dengan demikian, waktu di depan layar dapat digunakan untuk hal yang produktif dan rekreatif sehingga bisa menimbulkan efek positif ataupun negatif bagi pelakunya.

Meski diperlukan untuk banyak orang, seperti untuk urusan pekerjaan, waktu di depan layar yang sangat tinggi tentu memiliki risiko yang buruk.
 
Ketika menatap layar hingga larut malam, waktu dan pola tidur seseorang bisa menjadi terganggu.

Menatap layar dalam waktu lama tanpa henti juga bisa membuat mata sakit, memunculkan sakit kepala, hingga membuat pandangan kabur. 

Seseorang juga bisa memiliki risiko untuk menderita obesitas, sakit tulang belakang, hingga sakit leher karena selalu duduk menatap layar.

Penggunaan sosial media dalam waktu lama bisa membuat seseorang memilii masalah mental, seperti kecemasan, depresi, kepercayaan diri rendah, hingga kesepian. 

Kemampuan akademis dan pekerjaan pun bisa terganggu akibat penggunaan layar dalam waktu yang lama.
 
Penggunaan waktu layar yang lama terutama merupakan hal berbahaya bagi anak-anak.

Perkembangan otak anak kecil dapat terganggu, termasuk dalam kemampuan untuk memperhatikan suatu hal, kemampuan ingatan, hingga kemampuan untuk berkonsentrasi.

Meskipun demikian, penggunaan alat yang mempunyai layar juga dapat memberi manfaat baik.

Ia bisa dapat menjadi platform yang memungkinkan pendidikan, meningkatkan produktivitas, hingga mengembangkan pemahaman yang lebih luas dan lebih mendalam dengan lingkungan dan masyarakat yang lebih luas.