10 Manfaat Jus Buah Persik untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi dan Perkuat Imun

Merdeka.com - Jus buah persik telah menjadi minuman kesehatan yang disukai oleh banyak orang selama ribuan tahun dan tetap populer hingga saat ini. Alasannya karena jus buah persik kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, selain rasanya yang manis dan menyegarkan.

Jus persik berasal dari buah persik, buah dari pohon Prunus persica. Berasal dari Cina utara, buah ini telah dibudidayakan selama 8.000 tahun dan merupakan buah budaya, kuliner, dan obat yang penting.

Berbentuk sedikit lebih kecil dari apel, buah persik memiliki bulu halus di kulit luarnya dan batu (lubang) di tengahnya. Dagingnya lembut dan berair dan biasanya berwarna oranye atau kuning saat matang.

Jus buah persik adalah jus buah yang sedikit kurang umum di pasaran dan toko-toko, tetapi jus buah ini sangat mudah dibuat di rumah. Jus buah persik adalah minuman bergizi yang mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin A, berbagai vitamin keluarga B, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, seng, dan belerang dalam kadar yang signifikan.

Jus buah ini juga menawarkan sejumlah senyawa antioksidan, seperti likopen, lutein, dan beta-karoten, yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dalam hal manfaat kesehatan, jus buah persik mampu melakukan banyak hal positif. Berikut selengkapnya, dilansir dari organicfacts.net.

1. Miliki Potensi Anti Kanker

Manfaat jus buah persik yang pertama adalah memiliki potensi sebagai anti kanker. Studi telah menunjukkan bahwa buah persik berdaging putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme racun yang ada dalam tubuh akibat merokok.

Buah ini membantu menghilangkannya sedini mungkin dan melindungi jaringan sehat dari efek berbahaya nikotin, yang dapat menyebabkan kanker paru-paru. Para peneliti dari Texas A&M University telah menemukan bahwa polifenol dalam buah persik membantu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

2. Tingkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Manfaat jus buah persik yang kedua untuk membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Di antara kandungan zat besi dan potasium yang terdapat pada jus buah persik, selain vitamin C, jus ini sangat ideal untuk melindungi jantung.

Zat besi meningkatkan sirkulasi dan memastikan oksigenasi dan aliran darah yang tepat, sementara kalium berfungsi sebagai vasodilator untuk meredakan ketegangan di pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada jantung.

Vitamin C membantu mempercepat proses penyembuhan arteri dan jaringan yang rusak, mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke secara keseluruhan.

3. Cegah Penuaan

Membantu mencegah penuaan adalah menfaat jus buah persik yang ketiga. Sifat anti-penuaan yang terdapat dalam vitamin E dan antioksidan lainnya sudah dikenal luas, karena dapat membantu menghilangkan radikal bebas dari permukaan kulit, mengurangi munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan lainnya.

Jus buah persik, yang mengandung semua ini juga dapat menenangkan kondisi peradangan dan meningkatkan cahaya pada kulit.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat jus buah persik yang keempat untuk membantu menurunkan berat badan. Sebagai salah satu jus buah berkalori terendah, yaitu hanya ada 60 kalori dalam satu cangkirnya, jus buah persik adalah minuman diet penurunan berat badan yang hebat.

Anda akan mendapatkan ledakan nutrisi yang diperlukan, tanpa mengambil terlalu banyak kalori harian dari megonsumsi jus buah persik.

5. Tingkatkan Kesehatan Pernapasan

Manfaat jus buah persih yang kelima untuk membantu meningkatkan kesehatan pernapasan. Ketika berbicara tentang infeksi dan peradangan pernapasan, jus buah persik telah terkenal sebagai zat menenangkan yang dapat memotong lendir dan dahak, membantu menghilangkan infeksi yang mendasarinya dan membersihkan saluran pernapasan.

6. Redakan Kondisi Peradangan

Manfaat jus buah persik yang keenam untuk membantu meredakan kondisi peradangan. Apakah Anda menderita radang sendi, asam urat, migrain atau sakit perut, banyak mineral dan antioksidan dalam jus buah persik yang dapat membantu menenangkan jaringan tersebut dan bahkan mencegah pelepasan histamin dalam kasus reaksi alergi.

7. Detoksifikasi Tubuh

Membantu proses detoksifikasi tubuh adalah manfaat jus buah persik yang lainnya. Selama beberapa generasi, jus buah persik telah populer digunakan untuk sifat diuretik dan pencahar yang dimilikinya, yang dapat membantu mempercepat pengusiran racun, lemak, dan garam dari tubuh dan juga menghilangkan ketegangan dari ginjal dan hati.

8. Tingkatkan Sistem Imun

Manfaat jus buah persik yang berikutnya untuk membantu meningkatkan sistem imun. Jus buah persik diketahui menyediakan vitamin C dan vitamin A tingkat tinggi, bersama dengan lutein, likopen, dan antioksidan lainnya. Hal ini membuat jus buah persik mampu bekerja sebagai garis pertahanan yang sangat baik melawan patogen asing yang mencoba menginfeksi tubuh.

9. Tingkatkan Kesehatan Mata

Manfaat jus buah persik yang selanjutnya untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Beta-karoten ditemukan dalam kadar tinggi dalam jus buah persik. Kandungan ini diketahui dapat membantu mengurangi stres oksidatif di retina, sehingga mencegah degenerasi makula dan memperlambat timbulnya katarak seiring bertambahnya usia.

10. Atasi Gangguan Tidur

Manfaat jus buah persik yang terakhir untuk membantu mengatasi gangguan tidur. Jus buah persik memang memiliki kualitas obat penenang ringan, menjadikannya jus yang populer untuk diminum tepat sebelum tidur.

Mineral, enzim, dan antioksidan tertentu mampu menyeimbangkan kadar hormon dan menginduksi pelepasan hormon "rasa senang" yang dapat membuat Anda nyaman dan jatuh ke dalam tidur yang nyenyak tanpa gangguan.  (mdk/edl)