9 Manfaat Air Madu Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Perbanyak Konsumsinya
Merdeka.com - Manfaat air madu lemon bagi kesehatan sangat menarik untuk Anda ketahui. Pasalnya, air madu lemon memang merupakan minuman yang menenangkan dan menyegarkan. Lemon dan madu adalah dua bahan dengan banyak manfaat kesehatan.
Tidak heran ada kepercayaan populer bahwa menggabungkannya menjadi satu minuman dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ketika dicampur dalam proporsi yang tepat, madu dan lemon menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Madu adalah gudang antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik, vitamin dan mineral penting. Sementara, lemon super kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan, detoksifikasi, menunda waktu pengosongan lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
-
Apa manfaat air lemon untuk diet? Meski terdapat banyak sekali kandungan di dalam buah lemon, para ahli masih bersepakat bahwa racikan air lemon tidak akan mampu membantu semua orang dalam menurunkan berat badannya.
-
Kenapa air lemon bermanfaat untuk detoks? Meminum air lemon, baik dalam keadaan hangat maupun dingin, dapat berkontribusi pada proses pembersihan tubuh dari racun serta merangsang sistem pencernaan.
-
Bagaimana air lemon membantu menurunkan berat badan? Sebagian orang mempercayai bahwa asam yang terkandung di dalam lemon mampu memecah sel-sel lemak di dalam tubuh. Namun, masih terdapat sedikit bukti saja yang mampu mendukung kemungkinan tersebut.
-
Bagaimana lemon bantu detoksifikasi tubuh? Lemon memiliki sifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan, dengan demikian, membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah. Ini dapat membantu membersihkan sistem kemih dan menjaga kesehatan ginjal.
-
Bagaimana lemon dan madu dapat memudarkan bekas jerawat? Lemon kaya akan asam sitrat dan vitamin C yang berfungsi signifikan dalam mengurangi noda hitam akibat jerawat. Asam sitrat memiliki kemampuan eksfoliasi lembut yang berkontribusi dalam mengangkat sel-sel kulit mati, mempercepat proses regenerasi kulit, serta memperbaiki penampilan bercak-bercak hitam. Di sisi lain, vitamin C yang terkandung dalam lemon berperan sebagai antioksidan yang efektif untuk mencerahkan kulit dan membantu menekan produksi melanin, sehingga bekas jerawat dapat memudar secara bertahap.
-
Kenapa minum lemon baik untuk kesehatan? Dengan nutrisi yang ada di dalamnya, manfaat minum perasan lemon akan jadi tambahan diet yang menyegarkan. Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan. Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya, air perasan lemon telah menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kesejahteraan secara alami.
Air madu lemon dapat berperan seperti obat mujarab yang sehat, pembangkit tenaga nutrisi. Beberapa penelitian mengklaim bahwa minuman ini mampu membantu membakar lemak, membersihkan jerawat dan mengeluarkan racun dari tubuh. Menarik, bukan?
Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat air madu lemon yang sangat menarik untuk Anda ketahui, melansir WebMD dan Net Meds.
1. Minuman Detoks
Manfaat air madu lemon yang pertama adalah untuk detoksifikasi. Air lemon dan madu berfungsi sebagai minuman detoks alami dan memberi Anda energi instan sekaligus mendetoksifikasi tubuh.
Minumlah keduanya dengan air hangat saat perut kosong. Pastikan untuk memilih jenis madu murni atau organik.
2. Penambah Energi
Manfaat air madu lemon yang kedua adalah untuk menambah energi. Minuman ini adalah penambah energi alami yang memberi Anda sumber energi cepat selama latihan atau rejimen olahraga.
Ini membantu dalam menstabilkan tingkat energi setelah latihan yang ketat.
3. Sehatkan Pencernaan
Manfaat air madu lemon yang ketiga adalah untuk menyehatkan pencernaan. Lemon dan madu dalam air hangat adalah minuman yang ideal untuk meringankan sembelit dan melancarkan pencernaan.
Minuman ini bermanfaat dalam membersihkan usus besar dan membuang makanan dan racun yang tidak tercerna dari tubuh.
4. Penambah Kekebalan
Manfaat air madu lemon yang ke empat adalah untuk menambah kekebalan. Minuman ini kaya akan nutrisi penting yang meliputi Vitamin C, B kompleks, fosfor, kalsium, dan magnesium.
Nutrisi membantu dalam meningkatkan sistem, membersihkan racun dan mencegah infeksi saluran kemih selain melindungi tubuh terhadap infeksi.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat air madu lemon yang kelima adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Minuman ini sarat dengan sifat antibakteri bertindak sebagai pembersih alami, yang membantu dalam memurnikan darah, meningkatkan kolagen dan membuat kulit Anda terlihat bercahaya dan kenyal.
6. Bantu Penurunan Berat Badan
Manfaat air madu lemon yang ke enam adalah untuk membantu proses penurunan berat badan. Air madu lemon adalah minuman yang sempurna untuk memulai hari.
Menambahkan beberapa tetes madu dan 1 sdt jus lemon ke dalam air hangat dapat meningkatkan aktivitas metabolisme yang pada gilirannya membantu membakar lemak.
7. Cegah Batu Ginjal
Manfaat air madu lemon yang selanjutnya adalah untuk membantu mencegah batu ginjal. Urin yang pekat dan asam dapat menyebabkan sensasi terbakar pada saluran kemih saat buang air kecil dan juga dapat menyebabkan batu.
Sifat antimikroba dari madu dan efek diuretik dari lemon bekerja sama untuk membuang bakteri dan zat berbahaya lain yang tidak diinginkan dari sistem yang menyebabkan batu ginjal.
Selain itu, banyaknya asam sitrat dalam lemon dan madu bersama-sama menjadi basa di alam dan secara efektif dapat membantu mencegah pembentukan batu di ginjal untuk sebagian besar.
8. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat air madu lemon yang berikutnya adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan buah jeruk terutama yang mengandung vitamin C konsentrasi tinggi sangat bermanfaat untuk menghindari masalah jantung dan pencegahan stroke.
Dipenuhi dengan pasokan vitamin C yang baik, lemon bekerja untuk mencegah faktor-faktor yang menyebabkan penyakit jantung. Sementara madu memainkan peran kunci dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh yang pada gilirannya mencegah pengendapan plak di pembuluh darah dan juga mencegah pembentukan aterosklerosis dan masalah jantung lainnya.
9. Obat Edema
Manfaat air madu lemon yang terakhir adalah sebagai obat edema. Retensi air dalam tubuh seringkali dapat menyebabkan pembengkakan kaki dan bahkan memberi tekanan pada jantung dan darah yang pada akhirnya menyebabkan edema dan hipertensi.
Minuman air madu lemon berfungsi sebagai diuretik yang luar biasa dan membantu dalam produksi urin. Jadi, meminum segelas air madu lemon di pagi hari saat perut kosong tidak hanya mengobati edema tetapi juga mengatasi masalah tekanan darah tinggi. (mdk/edl)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Air lemon hangat dan dingin masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Baca SelengkapnyaPerasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Baca SelengkapnyaSalah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca SelengkapnyaBerikut merdeka.com merangkum informasi tentang kandungan vitamin di buah lemon, dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaAir jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaPagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca SelengkapnyaMinuman detox bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan sistem kekebalan, dan merawat kulit dari dalam.
Baca SelengkapnyaMenurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca SelengkapnyaBanyak pengguna media sosial yang menyebarkan bahwa air lemon dapat membantu proses penurunan berat badan. Yuk, cek kebenarannya.
Baca SelengkapnyaJus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaMinum air jahe saat perut kosong dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaDaun salam tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga sebagai bahan alami yang memiliki beragam manfaat untuk perawatan kulit wajah.
Baca Selengkapnya