7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut dengan Cepat, Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Bakteri yang ada di mulut kita pastinya akan menjadi masalah yang serius jika kita sepelekan begitu saja. Berbagai masalah yang mengganggu layaknya bau mulut pastinya akan membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan orang lain. Situasi ini pastinya akan sangat membuat tidak nyaman penderitanya.

Selain itu, berbagai masalah kesehatan mulut yang lain seperti kerusakan gigi juga akan mengancam jika bakteri yang ada di mulut kita sepelekan begitu saja tanpa menghiraukannya sama sekali. Oleh sebab itu, ada kalanya kita memerlukan tindakan secepat mungkin agar masalah bakteri yang ada di mulut dapat diatasi secepat mungkin.

Cara membunuh bakteri di mulut dengan cepat akan mudah kita lakukan jika kita telah memahami cara yang tepat serta bahan yang diperlukan telah tersedia. Melansir dari Brightside, berikut cara membunuh bakteri di mulut dengan cepat, sebagai solusi untuk atasi permasalahan bau mulut yang mengganggu serta jaga kesehatan gigi dan mulut.

Gunakan Obat Kumur dan Minum Secara Rutin

©Shutterstock/oleandra

Gunakan Obat Kumur AlamiCara membunuh bakteri di mulut dengan cepat yang pertama adalah dengan menggunakan obat kumur alami. Berikut ini beberapa referensi obat kumur alami:

Minum 2 Liter Air Setiap HariCara membunuh bakteri di mulut juga bisa kita lakukan dengan rutin minum 2 liter air setiap harinya. Menjaga diri Anda tetap terhidrasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan menghindari bau mulut hanyalah salah satunya. Air liur mencegah pertumbuhan bakteri dan air dibutuhkan untuk menjaga kelenjar ludah bekerja secara efisien.

Air minum sangat penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan bau mulut yang disebabkan oleh kelembaban dan air liur yang tidak memadai di mulut. Hindari jus manis di malam hari karena dapat membantu penumpukan bakteri di malam hari.

Perhatikan Pola Makan dan Kikis Lidah

©Pixabay

Memperhatikan Pola MakanBeberapa makanan diketahui menyebabkan bau mulut, jadi sebaiknya hindari jika Anda ingin mulut Anda berbau mint segar. Bawang dan bawang putih adalah penyebab paling umum penyebab bau mulut.

Tetapi ingat juga untuk tidak sepenuhnya menghilangkan bawang karena penelitian menunjukkan bahwa makan bawang dalam jumlah sedang membunuh 4 jenis bakteri berbeda yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi. Selain itu, hindari makanan yang tinggi fruktosa atau asam asam karena dapat mendorong pertumbuhan bakteri.

Jika Anda lapar, cobalah makan apel atau yogurt. Apel mengandung pektin heteropolisakarida yang diketahui dapat merangsang produksi air liur, sedangkan kultur aktif dalam yoghurt membantu mengurangi bakteri di mulut.

Mengikis LidahCara membunuh bakteri di mulut selanjutnya dengan mengikis lidah Anda. Lidah Anda bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri bau. Setelah Anda menyikat gigi, gunakan sikat gigi Anda untuk membersihkan lidah Anda dari bakteri apa pun, produk sampingan dari bakteri, atau plak. Anda juga bisa menggunakan pengikis lidah untuk ini.

Menyikat Gigi, Jaga Kesehatan Gusi, dan Mengunyah Kulit Buah

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Sikat Gigi RutinCara membunuh bakteri di mulut juga bisa kita lakukan dengan menyikat gigi kita secara rutin. Sikat gigi Anda selama 2 menit, dua kali sehari, dan bersihkan benang setidaknya sekali.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya sedikit di atas 55% wanita yang menyikat gigi dua kali sehari dan persentase pria yang melakukannya bahkan lebih rendah, hanya 49%. Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang membantu menghilangkan makanan yang terperangkap dan bakteri penyebab bau dari mulut.

Menjaga Kesehatan Gusi Bakteri berkumpul di kantong di dasar gigi dan menimbulkan bau. Penyakit gusi diketahui menyebabkan bau mulut. Untuk menjaga kesehatan gusi Anda, pilih pasta gigi yang mengandung flouride.

Selain itu, berhenti merokok karena merokok melemahkan sistem kekebalan Anda dan sangat terkait dengan timbulnya masalah terkait gusi.Selain itu, merokok membuat gusi Anda lebih sulit sembuh setelah rusak.

Mengunyah Kulit BuahCara membunuh bakteri di mulut yang terakhir dengan mengunyah kulit buah. Bilas kulit buah jeruk seperti lemon atau jeruk sebelum memasukkannya ke dalam mulut untuk dikunyah.

Ini tidak hanya akan memberikan semburan kesegaran tetapi asam sitrat di dalamnya juga akan mendorong kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur yang merupakan pertahanan alami mulut terhadap bau mulut dan asam plak penyebab kerusakan gigi. (mdk/raf)