Follow
7 Jenis Makanan yang Dapat Memanjangkan Bulu Mata, Mudah Didapat
Merdeka.com - Terdapat beberapa cara untuk Anda dapat memanjangkan bulu mata. Anda bisa menggunakan minyak esensial, memijat kelopak mata, dan mengistirahatkan bulu mata dari riasan.
Tetapi cara termudah untuk meningkatkannya, adalah dengan mendiversifikasi makanan sehari-hari Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah makan makanan sehat dan lezat yang akan bermanfaat, tidak hanya bulu mata Anda, tetapi seluruh tubuh Anda.
Memiliki bulu mata yang panjang pastinya setiap orang ingin memilikinya. Namun, terdapat cara mudah yang dapat Anda lakukan jika ingin mewujudkan keinginan tersebut.
-
Apa saja jenis makanan untuk kesehatan mata? Untuk menjaga kesehatan mata, konsumsi makanan yang kaya nutrisi sangat penting. Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Makanan apa yang bagus untuk pertumbuhan rambut? Pisang kaya akan vitamin B6, yang membantu dalam produksi hemoglobin dan memberikan nutrisi pada kulit kepala. Selain itu, kandungan silika dalam pisang berperan dalam memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan yang lebih tebal.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata dengan makanan? Makanan yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau (misalnya brokoli, kale), buah-buahan (misalnya blueberry, strawberry), dan ikan yang mengandung omega-3 (misalnya salmon, tuna) sangat bermanfaat.
-
Apa saja nutrisi penting untuk mata? 'Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan ikat, termasuk kolagen di kornea mata,' jelasnya.
-
Makanan apa yang bisa memperpanjang umur? Daging olahan, gorengan, dan minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan kematian. Perbanyak konsumsi sumber gizi nabati yang bisa menurunkan risiko kematian dini sebesar 12--15%. Makanan harian Anda harus mengandung serat, ikan, protein nabati, dan lemak sehat. Bahkan, konsumsi ikan seminggu sekali saja dapat menurunkan risiko kematian hingga 15%.
Dilansir dari Brightside.me, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 7 jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata.
Telur dan Salmon
©2020 Merdeka.com
1. Telur
Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata yang pertama adalah telur. Telur memiliki kandungan protein yang tinggi.
Kegunaan: rambut dan bulu mata tersusun dari keratin. Makanan yang kaya protein membantu tubuh Anda mendapatkan jumlah asam amino yang tepat untuk menghasilkan keratin. Ini akan membuat bulu mata Anda lebih kuat dan lebih panjang.
2. Salmon
Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata berikutnya adalah salmon. Salmon merupakan sumber asam lemak Omega-3, vitamin D dan vitamin B.
Asam lemak omega-3 melindungi bulu mata Anda dari kerusakan, dan dari menjadi rapuh dan rontok. Vitamin D dan vitamin B meningkatkan pertumbuhan bulu mata.
Kacang Almond, Buah dan Sayur, serta Jamur
Alibaba
3. Kacang Almond
Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata berikutnya adalah kacang almond. Kacang almond akan memberi tubuh kita asam omega-3 dan vitamin E.
Asam lemak bersama dengan vitamin E mengangkut darah dan oksigen ke folikel rambut. Ini meningkatkan aliran darah dan memperkuat folikel rambut. Ini membantu menjaga bulu mata Anda di tempat lebih lama dan mendorongnya untuk tumbuh lebih cepat.
4. Buah dan Sayur
Buah dan sayur merupakan bahan alami sekaligus jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata Anda. Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C.
Vitamin ini bermanfaat bagi pertumbuhan bulu mata dan produksi kolagen. Kulit buah dan sayuran mengandung silika, mineral penting yang membantu bulu mata Anda menjadi panjang dan sehat.
5. Jamur
Jamur merupakan sumber vitamin B3 yang sangat berharga bagi tubuh, sekaligus jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata Anda. Mereka meningkatkan sirkulasi darah Anda dan membantu produksi keratin.
Vitamin B3 merangsang pertumbuhan bulu mata dan menghilangkan bulu mata kering dan rapuh. Ini membantu dalam reproduksi sel dan mencegah bulu mata Anda rontok.
Kacang dan Biji-bijian Utuh
©2017 nestle-cereals.com
6. Kacang
Kacang memiliki kandungan vitamin H dan asam folat. Vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut Anda, membuat bulu mata Anda terlihat lebih tebal, dan mencegahnya menjadi kering dan rontok.
Ini membantu tubuh Anda menyerap asam amino dan lemak yang penting untuk bulu mata yang sehat. Asam folat mencegah bulu mata Anda menjadi rapuh.
7. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian kata akan vitamin B6 dan zat besi. Vitamin B6 merangsang produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada bulu mata Anda. Zat besi disimpan dalam folikel rambut dan mencegah bulu mata Anda menjadi lemah dan rontok. (mdk/raf)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Banyak solusi bahan alami tersedia untuk membantu Anda menyuburkan rambut. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Bulu mata gampang rontok dapat menjadi pertanda beberapa masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Memilih maskara yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam tampilan makeup Anda, terutama jika Anda menginginkan bulu mata yang tebal, panjang, dan lentik.
Baca Selengkapnya
Simak panduan cara cepat memanjangkan rambut pria secara efektif.
Baca Selengkapnya
Tren bulu mata terinspirasi dari karakter anime yang terkenal dengan mata besar & bulu mata runcing, menciptakan tampilan mata yang ekspresif & menarik perhatia
Baca Selengkapnya
Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.
Baca Selengkapnya
Tak perlu mengeluarkan uang untuk produk perawatan rambut yang mahal. Beberapa bahan alami dan kebiasaan yang baik dapat mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca Selengkapnya
Nutrisi yang kita konsumsi setiap hari memainkan peran besar dalam kesehatan rambut.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah 10 rekomendasi produk vitamin rambut yang mampu mengatasi rambut rontok dan rusak.
Baca Selengkapnya
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.
Baca Selengkapnya
Menjaga kesehatan rambut bisa dilakukan dengan menggunakan minyak-minyak alami ini.
Baca Selengkapnya
Kondisi ini membuat penampilan seseorang tampak tidak segar dan mungkin bagi beberapa orang merasa tak menarik dengan tampilan mata yang tidak jernih.
Baca Selengkapnya