7 Jenis Makanan yang Dapat Memanjangkan Bulu Mata, Mudah Didapat

Merdeka.com - Terdapat beberapa cara untuk Anda dapat memanjangkan bulu mata. Anda bisa menggunakan minyak esensial, memijat kelopak mata, dan mengistirahatkan bulu mata dari riasan.

Tetapi cara termudah untuk meningkatkannya, adalah dengan mendiversifikasi makanan sehari-hari Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah makan makanan sehat dan lezat yang akan bermanfaat, tidak hanya bulu mata Anda, tetapi seluruh tubuh Anda.

Memiliki bulu mata yang panjang pastinya setiap orang ingin memilikinya. Namun, terdapat cara mudah yang dapat Anda lakukan jika ingin mewujudkan keinginan tersebut.

Dilansir dari Brightside.me, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 7 jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata.

Telur dan Salmon

©2020 Merdeka.com

1. Telur

Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata yang pertama adalah telur. Telur memiliki kandungan protein yang tinggi.

Kegunaan: rambut dan bulu mata tersusun dari keratin. Makanan yang kaya protein membantu tubuh Anda mendapatkan jumlah asam amino yang tepat untuk menghasilkan keratin. Ini akan membuat bulu mata Anda lebih kuat dan lebih panjang.

2. Salmon

Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata berikutnya adalah salmon. Salmon merupakan sumber asam lemak Omega-3, vitamin D dan vitamin B.

Asam lemak omega-3 melindungi bulu mata Anda dari kerusakan, dan dari menjadi rapuh dan rontok. Vitamin D dan vitamin B meningkatkan pertumbuhan bulu mata.

Kacang Almond, Buah dan Sayur, serta Jamur

Alibaba

3. Kacang Almond

Jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata berikutnya adalah kacang almond. Kacang almond akan memberi tubuh kita asam omega-3 dan vitamin E.

Asam lemak bersama dengan vitamin E mengangkut darah dan oksigen ke folikel rambut. Ini meningkatkan aliran darah dan memperkuat folikel rambut. Ini membantu menjaga bulu mata Anda di tempat lebih lama dan mendorongnya untuk tumbuh lebih cepat.

4. Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan bahan alami sekaligus jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata Anda. Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C.

Vitamin ini bermanfaat bagi pertumbuhan bulu mata dan produksi kolagen. Kulit buah dan sayuran mengandung silika, mineral penting yang membantu bulu mata Anda menjadi panjang dan sehat.

5. Jamur

Jamur merupakan sumber vitamin B3 yang sangat berharga bagi tubuh, sekaligus jenis makanan yang dapat memanjangkan bulu mata Anda. Mereka meningkatkan sirkulasi darah Anda dan membantu produksi keratin.

Vitamin B3 merangsang pertumbuhan bulu mata dan menghilangkan bulu mata kering dan rapuh. Ini membantu dalam reproduksi sel dan mencegah bulu mata Anda rontok.

Kacang dan Biji-bijian Utuh

©2017 nestle-cereals.com

6. Kacang

Kacang memiliki kandungan vitamin H dan asam folat. Vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut Anda, membuat bulu mata Anda terlihat lebih tebal, dan mencegahnya menjadi kering dan rontok.

Ini membantu tubuh Anda menyerap asam amino dan lemak yang penting untuk bulu mata yang sehat. Asam folat mencegah bulu mata Anda menjadi rapuh.

7. Biji-bijian Utuh

Biji-bijian kata akan vitamin B6 dan zat besi. Vitamin B6 merangsang produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada bulu mata Anda. Zat besi disimpan dalam folikel rambut dan mencegah bulu mata Anda menjadi lemah dan rontok. (mdk/raf)