8 Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Menarik Diketahui, Ini Lengkapnya

Merdeka.com - Buah naga adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan dan Tengah. Buah kaktus ini, yang juga dikenal sebagai Pitaya, juga cukup populer di Asia. Kulit buah yang bersisik dan bertekstur tidak dapat dimakan, sedangkan bagian dalam buah yang berwarna putih atau merah dengan biji hitam dapat dimakan.

Rasa buah naga biasanya berupa kombinasi antara manis dan hambar, cenderung berbeda di setiap variannya. Sebagai perbandingan, kiwi tampaknya paling dekat jika dijadikan pembanding dalam hal tekstur bagian dalam buah naga bersama dengan adanya biji berwarna hitam.

Mengidam pada wanita hamil terwujud dalam berbagai bentuk. Mengidam bisa jadi ingin makan dessert tertentu, atau ingin mencicipi rasa dan buah-buahan tertentu. Seringkali dirangsang oleh daya tarik visual, wujud buah naga sebenarnya adalah cara paling populer yang membuat orang tertarik untuk mencobanya.

Dan, ibu hamil pun tak luput dari keinginan mengidam makan buah naga, terutama buah naga merah. Tetapi, untuk memastikan keselamatan jabang bayi, banyak ibu hamil yang bertanya-tanya apakah buah naga aman dimakan selama kehamilan dan tak memberi efek yang merugikan bagi kesehatannya dan calon bayi.

Kabar menariknya, ternyata buah naga merah aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kehadiran karbohidrat dalam buah naga terbukti cukup bermanfaat dalam memulihkan energi pada ibu hamil. Selain itu, sejumlah besar kalsium di dalamnya berdampak pada perkembangan struktur tulang bayi.

Meningkatkan sistem kekebalan juga penting, dan ini dijaga oleh zat besi, kalium dan beberapa protein lain yang ada dalam buah naga merah. Asam folat dalam buah naga merah juga terbukti bermanfaat dalam mengembangkan neurologi anak. Vitamin C, serat, dan beta-karoten sangat berharga untuk kesehatan ibu secara keseluruhan.

Salah satu komponen kunci dalam hal ini adalah likopen, yang merupakan ciri khas buah naga. Likopen dapat membantu dalam memerangi berbagai masalah jantung, hipertensi, serta mengurangi kemungkinan kanker. Artikel ini akan membahas tentang beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang menarik untuk diketahui, dilansir darimomjunction.com danparenting.firstcry.com.

1. Sumber Lemak yang Kaya

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang pertama adalah kaya akan sumber lemak. Kehadiran lemak baik dalam tubuh ibu hamil merupakan bagian integral karena tidak hanya menyediakan energi untuk menjaga berbagai proses metabolisme berjalan, tetapi juga bekerja dalam mempromosikan pembentukan otak pada janin.

Buah naga merah mengandung proporsi lemak yang baik, yang sebagian besar adalah lemak tak jenuh tunggal. Buah naga merah dapat menjadi tambahan yang fenomenal untuk diet kehamilan yang sedang Anda jalani.

2. Karbohidrat Pemberi Energi

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang kedua adalah mengandung karbohidrat yang mampu menjadi asupan energi. Selain kaya akan lemak, buah naga merah juga memiliki banyak karbohidrat di dalamnya. Ini menjadikannya sebagai sumber energi yang mudah diakses dan dapat langsung ditransfer ke janin.

3. Jaga Tubuh dari Infeksi

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang ketiga adalah untuk membantu menjaga tubuh dari paparan infeksi. Terinfeksi oleh mikroba menghadirkan risiko bagi janin karena mereka dapat menemukan jalan ke bayi melalui plasenta.

Buah naga merah memberikan manfaat untuk melakukan regenerasi sel dalam pengobatan luka yang mencegah infeksi dan memasok anti jamur dan anti bakteri ke dalam tubuh untuk mengatasi mikroba yang sudah ada.

4. Meredakan Sembelit

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang ke empat adalah untuk membantu meredakan sembelit. Kehadiran serat dalam buah naga menawarkan manfaat lain untuk masalah sembelit yang terus-menerus terjadi pada wanita hamil. Makan buah naga secara teratur akan membantu sistem pencernaan Anda kembali normal.

5. Tingkatkan Hemoglobin

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang kelima adalah untuk membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Zat besi dalam buah naga membantu sel darah meningkatkan kapasitas membawa oksigen dengan meningkatkan kadar hemoglobin. Hal ini juga akan membantu mengurangi kemungkinan anemia pada kebanyakan wanita.

6. Bantu Perkembangan Tulang

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang keenam adalah untuk membantu perkembangan tulang. Kalsium bukanlah satu-satunya mineral yang dibutuhkan janin untuk mengembangkan struktur tulangnya.

Fosfor juga memainkan bagian penting di dalamnya, dan kedua kandungan ini hadir dalam buah naga dalam jumlah yang cukup. Mereka juga bekerja untuk membantu menjaga kesehatan gigi yang baik pada ibu.

7. Cegah Cacat Lahir

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah dapat membantu mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi. Adalah hal yang sangat penting bahwa perkembangan saraf anak berlanjut tanpa adanya hambatan.

Kelompok vitamin B kompleks, dikombinasikan dengan folat yang ada dalam buah naga merah memainkan peran penting dalam mengembangkan sistem saraf serta tabung saraf anak, memastikan ia bebas dari gangguan apa pun.

9. Cegah Pre-eklampsia

Manfaat buah naga merah untuk ibu hamil yang terakhir adalah untuk mencegah terjadinya pre-eklampsia. Hipertensi pada ibu hamil meningkatkan risiko preeklamsia dengan jumlah yang cukup besar.

Di sini, buah naga berperan untuk membantu menjaga tingkat tekanan darah dan gula darah yang stabil, sehingga menjaga komplikasi yang terkait dengan kehamilan seminimal mungkin. (mdk/edl)