Arti Toxic Apa? Simak Penjelasan Lengkapnya Berikut Ini

Merdeka.com - Di zaman sekarang ini, pastinya kita telah sering mendengar istilah toxic, baik itu di media sosial ataupun di sekitar lingkungan tempat tinggal kita. Istilah toxic ini telah muncul berasal dari kata bahasa Inggris yaitu memiliki arti racun.

Sama halnya dengan racun, orang-orang yang toxic ini juga akan bisa mengganggu kehidupan orang lain. Dan, dapat membuat orang lain dapat tersakiti serta bisa merugikan orang lain, baik secara emosional ataupun secara fisik.

Secara umum, seseorang akan dianggap toxic jika orang tersebut akan membawa pengaruh buruk atau negatif di dalam lingkungan sosial. Biasanya hal tersebut akan membuat orang lain tidak nyaman.

Jadi, jika ditanya arti toxic apa maka jawaban sederhananya adalah sesuatu yang membawa pengaruh negatif atau buruk kepada lingkungan sekitarnya baik itu perlakuan, sikap, ataupun tindakan yang dia lakukan. Mengutip Fimela dan Liputan6, berikut ini kami telah rangkum arti toxic dan ciri-cirinya yang perlu dikenali.

Arti Toxic Apa?

Arti toxic merujuk kepada orang-orang yang miliki sifat beracun. Biasanya miliki kepribadian yang terkenal akan menyusahkan serta memberikan dampak negatif pada orang sekitarnya. Bahkan, bisa saja kita sendiri juga terkadang miliki sifat toxic tersebut.

Arti toxic ini merujuk pada seseorang yang susah merasakan kebahagiaan, suka memandang orang lain miliki sifat yang buruk, hidupnya penuh dengan rasa curiga, suka mengeluh serta jarang merasakan kepuasaan.

Sifat toxic menggambarkan seseorang yang memiliki sifat merugikan orang lain. Penggunaan istilah ini tidak terlepas dari banyak orang yang menggunakannya di media sosial.

Biasanya toxic people adalah orang-orang yang sulit merasakan kebahagiaan karena hidupnya dibayang-bayang rasa tidak puas, sering mengeluh dan merasa resah. Tipe-tipe orang toxic ini beragam, biasanya suka bersikap egois dan hanya berteman dengan kepentingan pribadinya.

Sifat toxic yang dimiliki seseorang ini juga dapat menular kepada orang lainnya. Hal itu dikarenakan sifat toxic ini akan dapat merusak suasana yang menyenangkan akan menjadi suasana yang tak menyenangkan.

Baik itu di dalam perbuatannya ataupun ucapan yang dilakukan oleh orang-orang toxic ini. hal itu biasanya juga akan membuat orang-orang sakit hati ataupun lelah secara fisik ataupun emosionalnya.

Ciri-Ciri Sifat Toxic

Miliki Sifat Egois

Arti toxic merujuk kepada seseorang yang dapat merujuk kepada orang-orang yang dapat memberikan pengaruh buruk kepada lingkungannya. Biasanya, ciri orang toxic adalah miliki sifat egois, atau dapat dikatakan senang melakukan hal apa saja yang membuat dirinya menjadi senang, tanpa perlu memikirkan perasaan orang lain.

Sifat toxic adalah suatu kepribadian yang membuat seseorang ingin menang sendiri. Orang toxic adalah orang yang egois, karena ia sering memaksakan orang lain untuk menuruti semua keinginannya. Orang yang memiliki sifat toxic ini, jarang ada ketika orang lain membutuhkan. Bahkan saat ia membantu orang lain, ia akan melakukan dengan terpaksa dan akan meminta imbalan pada orang yang sudah ia bantu.

Tak Miliki Empati dan Simpati

Arti toxic sendiri bisa juga merujuk kepada orang-orang yang enggan miliki sifat empati dan simpati. Padahal, di dalam kehidupan sosial pastinya pertemanan atau lingkungan yang sehat haruslah memiliki perasaan empati dan simpati terhadap sesama.

Orang-orang yang miliki sifat toxic biasanya akan menyalahkan suatu keadaan, menghakimi teman yang terkena musibah, ataupun bahkan orang toxic akan meremehkan masalah orang lain.

Orang-orang toxic biasanya seringkali membuat orang lain terpuruk. Bahkan kebanyakan orang toxic ini seringkali sulit mendengarkan cerita temannya yang sedang alami kesusahan.

Tak Mau Meminta Maaf

Arti toxic dalam kehidupan nyata juga akan berhubungan dengan seseorang yang sulit ataupun tidak mau meminta maaf. Karena, pada dasarnya orang-orang toxic akan miliki sifat yang tak mau kalah, tak mau terlihat lemah serta tak mau disalahkan.

Walaupun biasanya orang-orang tersebut bersalah, orang yang toxic kan menganggap kesalahan tersebut disebabkan karena kesalahan orang lain. Ia akan terus menyalahkan orang yang ada disekitar dia, serta mengungkit dan memojokkan orang lain, hingga orang lain yang meminta maaf.

Sifatnya yang tidak mau meminta maaf dan suka menyalahkan orang lain, bisa disebut sebagai tindakan playing victim, yang berarti mencari perhatian dengan menuduh korban sebagai pelaku utama.

Senang Memanipulasi Orang Lain

Arti toxic akan sangat berhubungan dengan orang yang suka memanipulasi orang lain, atau sama halnya dengan mengontrol orang lain. Tujuannya agar orang lain dapat menuruti atau melakukan hal yang dia inginkan.

Biasanya orang-orang toxic akan mudah membohongi orang lain, dengan cara mengucapkan sejuta alasan agar orang lain dapat percaya serta membuat orang lain akan berutang budi kepadanya.

Jika orang toxic ini berhasil memanipulasi temannya, dan membuat orang lain menuruti segala keinginannya, ia tidak segan untuk melakukan perbuatannya lagi, agar orang lain menuruti keinginannya yang lainnya.

Mudah Merendahkan Orang Lain

Ciri-ciri terakhir orang toxic yang harus dihindari adalah suka merendahkan orang lain. Ia tidak akan peduli dengan kesuksesan atau keberhasilan temannya. Ia akan terus meremehkan orang lain, hingga membuatmu kesal dan merasa tidak percaya diri.

Secara tidak langsung, sifatnya yang suka merendahkan orang lain ini, menunjukkan bahwa orang toxic memiliki sifat yang suka iri terhadap orang lain. Ia juga suka membanding-bandingkan orang lain dengan dirinya sendiri.

Cara Mengatasi Sifat Toxic

Mengatasi sifat toxic dalam diri sendiri memerlukan kesadaran diri, kemauan untuk berubah, dan usaha yang konsisten.

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi sifat toxic:

1. Mengenali dan Menerima

Self-Reflection: Luangkan waktu untuk merenungkan tindakan dan perilaku Anda. Catat situasi di mana Anda merasa telah bersikap toxic.

Penerimaan: Akui bahwa Anda memiliki sifat toxic. Penerimaan adalah langkah pertama menuju perubahan.

2. Memahami Penyebabnya

Identifikasi Pemicu: Cari tahu apa yang memicu perilaku toxic Anda. Apakah itu stres, ketidakamanan, atau masalah lain?

Emosi yang Mendesak: Pahami emosi apa yang mendasari perilaku toxic Anda. Misalnya, rasa marah, cemburu, atau ketidakpuasan.

3. Mengembangkan Kesadaran Diri

Mindfulness: Latih mindfulness atau kesadaran penuh untuk lebih menyadari pikiran dan perasaan Anda sebelum bereaksi.

Jurnal: Menulis jurnal harian tentang perasaan dan tindakan Anda dapat membantu meningkatkan kesadaran diri.

4. Mengubah Pola Pikir dan Perilaku

Positif Thinking: Cobalah untuk menggantikan pikiran negatif dengan pikiran positif. Fokus pada hal-hal yang bisa Anda syukuri.

Komunikasi yang Baik: Belajar berkomunikasi dengan lebih efektif dan empati. Dengarkan orang lain dengan penuh perhatian tanpa menghakimi.

5. Mencari Dukungan

Teman dan Keluarga: Bicaralah dengan orang-orang terdekat Anda tentang niat Anda untuk berubah. Mereka bisa memberikan dukungan dan feedback yang konstruktif.

Terapi atau Konseling: Konsultasi dengan profesional seperti psikolog atau konselor dapat memberikan wawasan dan strategi yang lebih mendalam.

6. Menerapkan Teknik Manajemen Emosi

Teknik Relaksasi: Latih teknik-teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga untuk mengelola stres dan emosi.

Latihan Fisik: Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

7. Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Self-Forgiveness: Maafkan diri Anda atas kesalahan masa lalu dan fokus pada kemajuan yang Anda buat.

Forgive Others: Belajar memaafkan orang lain juga dapat membantu mengurangi perasaan negatif dan dendam.

8. Melakukan Kebaikan

Acts of Kindness: Lakukan tindakan kebaikan kecil setiap hari. Hal ini dapat membantu mengembangkan perasaan positif dalam diri Anda.

9. Konsistensi dan Ketekunan

Tahan Tekanan: Perubahan tidak terjadi dalam semalam. Tetap konsisten dan terus berusaha meskipun ada rintangan.

Evaluasi Diri: Secara berkala evaluasi kemajuan Anda dan buat penyesuaian jika diperlukan.

Mengatasi sifat toxic memang memerlukan usaha yang tanpa henti, tetapi dengan tekad dan dukungan yang tepat perubahan yang positif tentu dapat Anda capai. (mdk/edl)