Cara Menghilangkan Trypophobia dan Macam Penyebabnya, Wajib Diketahui

Merdeka.com - Terdapat beberapa teori yang menjadi penyebab penyakit trypophobia. Para peneliti masih terus melakukan penelitian untuk mencari penyebab trypophobia ini. Beberapa ahli percaya bahwa ciri khas DNA manusia yang pada dasarnya memang tidak menyukai struktur atau pola berulang menjadi salah satu alasan di balik terjadinya fobia ini.

Sedangkan pada pendapat lain mengatakan bahwa penyebab penyakit trypophobia adalah akibat naluri atau insting manusia secara alamiah akan melindungi diri dari berbagai hal yang dirasa berbahaya. Selain itu, faktor lain seperti kecurigaan dan pengalaman masa lalu juga menjadi penyebab trypophobia ini.

Tak banyak diketahui mengenai faktor yang menyebabkan penyakit ini. Studi pada 2017 pernah menemukan adanya kemungkinan hubungan antara trypophobia dengan depresi serta gangguan kecemasan. Menurut para peneliti, penderita trypophobia lebih mungkin mengalami depresi atau gangguan kecemasan.

Oleh sebab itu, sebaiknya jangan anggap remeh penyakit tryphopobia ini. ketakutan irasional terhadap lubang ini bisa berhubungan dengan depresi dan membuat badan menjadi lemas. Untuk mengetahui secara rinci, berikut kami telah rangkum cara menghilangkan trypophobia dan macam penyebabnya yang dilansir dari Liputan6.com

Penyebab Penyakit Tryphopobia

Sebelum kita mengetahui cara menghilangkan tryphopobia, ada baiknya kita mengenali terlebih dahulu penyebab penyakit ini. Trypophobia masuk ke dalam fobia. Fobia ini merupakan suatu gangguan kecemasan yang biasanya timbul karena pengalaman atau karena mekanisme evolusi bawaan, seperti yang mungkin mendasari ketakutan laba-laba dan ular. Biasanya ada ancaman spesifik atau umum, nyata, atau dibayangkan yang mendasari sebuah fobia.

Dalam kasus trypophobia, tidak ada ancaman yang jelas, dan pola visual yang menyebabkan fobia bisa sangat acak antara satu sama lain. Meski begitu, beberapa ilmuwan menduga bahwa reaksi ekstrem terhadap bentuk bundar acak timbul karena pola tersebut menyerupai bintik atau lingkaran yang ditemukan pada hewan beracun, termasuk ular dan gurita berkepala biru.

Terdapat beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa penyebab penyakit trypophobia berasal dari rasa jijik atau ketakutan yang timbul setelah melihat gambar lingkaran. Hal ini terjadi karena insting memerintahkan mereka sebisa mungkin menghindari berlama-lama memandangi gambar aneh tersebut.

Otak yang kewalahan saat mengamati susunan bentuk yang acak dan kontras menjadi penyebab penyakit trypophobia untuk meminta asupan oksigen yang lebih banyak agar dapat memproses informasi.

Sedangkan otak kita menggunakan sekitar 20% energi tubuh, dan penggunaan energinya perlu dijaga seminimal mungkin. Asupan oksigen yang berlebihan dapat membuat gelombang otak akan menjadi kacau, sehingga saraf-saraf otak kamu tidak bisa bekerja dengan baik. Akibatnya kamu akan merasakan sakit kepala, mual, pusing, dan cemas.

Pada kasus penyakit trypophobia ini, tubuh akan bekerja sebagai pertahanan diri otomatis agar kamu tidak mengalami hal-hal ini. Otak akan mengasosiasikan lubang-lubang ini dengan bahaya.

Cara Menghilangkan Tryphopobia

Cara menghilangkan tryphopobia sebenarnya bisa dilakukan. Saat ini, trypophobia masih menjadi perdebatan para ahli, apakah layak diklasifikasikan sebagai satu jenis fobia. Meskipun demikian, penderita gangguan ini jelas perlu pertolongan dan penanganan sesegera mungkin.

Pada sebuah peneltian yang pernah dilakukan pernah mengatakan bahwa belum ada penangan spesifik pada penderita trypophobia. Namun gangguan ini bisa ditolong dengan penanganan yang sudah ada bagi fobia yang umum.

Meskipun demikian, treatment tersebut juga cukup berhasil menangani masalah fobia. Beberapa metode yang bisa dilakukan biasanya mencakup self-help treatment, terapi dan pengobatan.

Salah satu terapi yang paling potensial untuk membantu penderita trypophobia adalah Cognitive Behavioral Theraphy atau CBT. Melalui terapi ini, penderita akan diajak untuk membicarakan ketakutannya dengan seorang terapis atau konselor. Penderita akan diminta untuk menentukan target dan mencapai tujuan tersebut.

Selain itu, perubahan pola gaya hidup bagi penderita trypophobia juga bisa diterapkan. Pada terapi ini, terapis akan memberikan bimbingan tentang olahraga yang tepat, pola makan sehat, pola tidur cukup, dan menjauhi minuman berkafein.

Tidak hanya melakukan terapi, ada juga pengobatan secara medis yang dapat dilakukan untuk mengatasi fobia ini. Biasanya dokter akan menangani penderita trypophobia dengan pengobatan untuk fobia pada umumnya. Gangguan yang biasanya terjadi adalah rasa cemas. Untuk mengatasi gangguan kecemasan tersebut, dokter biasanya meresepkan obat antidepresan.

Perlu diketahui bahwa pada penanganan penyakit trypophobia ini tentu saja tergantung dari tingkat keparahannya. Namun, apabila kamu mengalami beberapa gejala di atas, bersegeralah untuk mengkonsultasikan gangguan yang kamu rasakan kepada dokter atau psikiater. Jangan tunggu hingga kamu menjadi depresi karena fobia yang satu ini.

Penanganan secara tepat dan dilakukan secepatnya akan segera meredakan penyakit fobia.Ditakutkan apabila kamu tidak segera mengkonsultasikan kepada dokter atau ahlinya, maka phobia ini akan menjadi penyakit yang berkepanjangan dan membuat hidup kamu tidak tenang. (mdk/raf)