Penyebab Sakit Pinggang Belakang Serta Cara Mudah Mengatasinya, Pahami Langkahnya

merdeka.com Sekitar 3 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Penyebab sakit pinggang belakang memang perlu kita kenali secepat mungkin. Apalagi, jika sakit pinggang tersebut adalah sakit pinggang yang juga sering dialami oleh banyak orang. Bahkan, mungkin hampir semua orang juga pernah mengalami sakit pinggang sekali seumur hidupnya.

Rasa sakit yang menghampiri khususnya pada area pinggang belakang ini, juga bisa berbeda-beda pada tiap orang tergantung pada penyebabnya. Ada yang ringan serta berlangsung tak lama, tetapi ada juga parah dan sangat menghambat produktivitas kita sehari-harinya.

Penyebab sakit pinggang belakang serta cara mudah mengatasinya memang akan perlu Anda terapkan guna mengatasi masalah ini. Untuk itu, akan sangat penting untuk mengetahui bagaimana langkah-langkah dalam pengobatannya. Dilansir dari Liputan6.com, berikut ini kami telah rangkum penyebab sakit pinggang belakang serta cara mudah mengatasinya.

Orang lain juga bertanya?

Gejala Sakit Pinggang yang Perlu Dikenali

pinggang

www.healthtap.com

Sebelum kita mengetahui apa saja penyebab sakit pinggang belakang, Anda juga perlu segera mengetahui apa saja gejala yang dapat dirasakan terlebih dahulu. Gejala penyebab sakit pinggang tentunya akan berbeda-beda bagi tiap orang. Berikut ini beberapa gejala umum yang dirasakan pada penderita sakit pinggang:

Sulit untuk bergerak dan berdiri tegak karena nyeri di pinggang.

Pinggang pegal, kaku, atau seperti ditusuk.

Nyeri menjalar dari pinggang ke bokong sampai kaki.

Sakit kadang memburuk di malam hari atau saat duduk terlalu lama.

Sakit terasa memburuk saat membungkuk, mengangkat benda berat, atau berjalan.

Tungkai terasa lemah atau mati rasa, tergantung pada letak saraf yang terjepit.

Gejala yang Berbahaya

Segera ke dokter bila sakit pinggang disertai beberapa gejala di bawah ini, karena bisa menjadi pertanda kondisi yang serius:- Paha mati rasa.- Tungkai terasa lemah.- Pinggang sakit saat batuk atau buang air kecil.- Gangguan buang air kecil dan buang air besar.- Berat badan naik atau malah turun drastis.- Demam.

Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Penyebab sakit pinggang belakang sendiri memang tak bisa kita sepelekan. Beberapa kondisi, sebaiknya Anda juga secepatnya berkonsultasi dengan dokter jika alami sakit pinnggag.

Kondisi ini seperti pernah ataupun sedang dalam menderita kanker, penderita osteoporosis, pernah menggunakan NAPZA, konsumsi obat kortikosteroid dalam jangka panjang, ataupun karena rasa sakit yang muncul setelah jatuh ataupun kecelakaan.

Dengan adanya penyebab sakit pinggang belakang tersebut, maka tentunya kamu harus segera mengenali apa saja penyebab dari sakit pinggang belakang ini seperti:

Cedera pada otot pinggang, karena gerak pinggang yang tiba-tiba dan berulang

Duduk terlalu lama, terutama bila salah posisi duduk dan kursi yang diduduki tidak nyaman

Sering membawa tas punggung yang terlalu berat, pada anak-anak

Selain itu, sakit pinggang juga dapat terjadi akibat gangguan pada organ di tulang belakang, seperti:

Peradangan pada sendi di tulang belakang.

Saraf kejepit akibat penonjolan bantalan tulang belakang (hernia nukleus pulposus).

Pengikisan bantalan tulang belakang akibat proses penuaan.

Penyempitan ruas tulang belakang atau stenosis spinal.

Cedera tulang belakang akibat terbentur atau kecelakaan.

Kelainan pada lengkung tulang belakang, seperti kifosis, lordosis, atau skoliosis.

Spondylolisthesis.

Selain penyebab sakit pinggang belakang di atas, adanya gangguan pada organ di bagian tubuh yang lainnya juga akan dapat menyebabkan rasa sakit ini. Jika pada kondisi ini, biasanya sakit yang muncul akan dapat terjadi hanya pada salah satu sisinya saja, bisa kanan ataupun kiri, namun bisa juga pada kedua sisi pinggang.

Beberapa gangguan pada organ tubuh lain tersebut adalah infeksi ginjal, batu ginjal, usus buntu, pankreatitis, endometriosis, kisat ovarium serta miom.

Penyebab sakit pinggang belakang juga bisa terjadi khususnya pada ibu hamil. Penyebabnya umumnya beragam mulai dari pertambahan berat badan yang membuat tulang belakang haruslah bekerja lebih keras daripada biasanya untuk menopang tubuh, pelepasan hormon yang akan mengganggu jaringan di sekitar pinggang, perubahan postur tubuh yang akan membuat titik pusat keseimbangan ibu hamil akan berubah tanpa disadari, hingga perubahan mood yang akan menyebabkan otot pinggang akan menegang.

Cara Mengatasi Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Kompres Dingin atau Panas

Cara ini akan dapat dilakukan dengan menggunakan kompres dingin ataupun panas. ara ini efektif untuk membantu proses penyembuhan sakit pinggang. Baik itu kompres panas ataupun dingin, penting untuk memberikan jeda setidaknya 20 menit supaya kulit dapat beristirahat.

Aktif Bergerak Sepanjang Hari

Kunci obat sakit pinggang alami pada dasarnya hanya berusaha untuk bergerak setiap hari. Hentikan segera aktivitas yang dapat meningkatkan rasa sakit, namun jangan hindari berbagai aktivitas karena takut sakit.

Tidak perlu melakukan gerakan yang berat dan ekstrem, cukup jalan kaki santai akan membantu mengurangi sakit pinggang yang Anda rasakan.

Gunakan Obat-Obatan

Beberapa langkah pengobatan juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi penyebab sakit pinggang belakang. Untuk mengatasinya, segeralah untuk periksakan ke dokter. Biasanya dokter akan menggunakan beberapa obat seperti:- Obat pereda nyeri dalam bentuk krim, obat minum, atau suntik.- Pelemas otot, seperti baclofen.- Suntik kortikosteroid.- Antidepresan jenis trisiklik atau SNRI.- Antibiotik, bila terjadi infeksi (misalnya infeksi ginjal). (mdk/raf)