10 Manfaat menakjubkan dari minum segelas susu madu hangat untuk tubuhmu

Merdeka.com - Apakah kamu seorang pecinta minuman susu? Jika ya, kamu pasti setuju bahwa minuman ini padat nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Terkadang, rasa susu yang cenderung hambar membuatmu suka menambahkan bubuk cokelat, jahe, atau madu ke dalamnya. Tak hanya bisa menambah cita rasa susu, segelas susu madu juga bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Meningkatkan stamina tubuh

Tidak ada salahnya jika kamu memulai harimu dengan minum segelas susu madu. Karbohidrat dalam madu akan memberikan suntikan energi. Lalu protein dalam susu bisa memberikan kekuatan.

Menyehatkan pencernaan

Kombinasi susu dan madu bekerja sangat dalam baik untuk menyehatkan pencernaan. Sebab, madu mengandung probiotik tertentu untuk meningkatkan bakteri baik di dalam usus.

Menguatkan tulang

Susu adalah sumber kalsium terbaik. Namun sayangnya tubuh tidak bisa menyerap kalsium dengan baik sehingga diperlukan madu untuk membantu darah dalam menyerap semua kalsium dari susu dan membawanya ke tulang,

Menyembuhkan sembelit

Susu madu hangat jika diminium sebelum tidur bermanfaat untuk menyembuhkan sembelit. Sebabnya, susu diketahui bisa meningkatkan gerakan ekskretoris. Sementara madu mengandung enzim tertentu yang akan membuat usus jadi lentur. Kombinasi susu madu juga sangat efektif dalam membunuh bakteri Staphylococcus yang berguna untuk mencegah perut kembung dan gangguan usus lainnya.

Mencegah insomnia

Kamu sering mengalami insomnia? Minumlah susu madu. Sebab minuman ini akan meningkatkan jumlah triptofan dalam tubuh. Triptofan ini kemudian menjadi serotonin yang dikenal sebagai hormon peningkat kualitas tidur.

Mencegah penuaan dini

Kandungan zat antioksidan yang kuat dalam susu madu bisa mengurangi efek radikal bebas di tubuh. Radikal bebas ini bisa menyebabkan penuaan karena akan merusak organ dalam tubuh.

Mengobati batuk

Sifat anti bakteri dalam susu madu bisa menenangkan iritasi dan mengobati batuk.

Memerangi stres

Minum susu madu akan menghambat kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh. Susu madu juga akan menenangkan saraf dan membuat otakmu jadi lebih rileks.

Meningkatkan konsentrasi

Selain untuk mengurangi stres otak, minum susu madu juga bisa meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat, serta daya konsentrasi dalam otak.

Mengobati sakit perut

Sifat anti bakteri yang kuat dalam susu madu bisa menghancurkan bakteri penyebab infeksi perut. Enzim dalam susu madu juga akan menyehatkan pencernaan.