10 Manfaat sehat saat kamu minum segelas air hangat di pagi hari [Part 1]

Merdeka.com - Kebiasaan apa yang otomatis kamu lakukan saat bangun tidur selain melihat handphone dan scrolling di laman sosial media? Apakah kamu langsung minum air putih? Jika tidak, sudah saatnya kamu mendahulukan minum air putih begitu bangun tidur daripada melihat handphone.

Well, minum air putih begitu bangun tidur memiliki banyak manfaat sehat. Apalagi jika kamu minum air putih dengan suhu yang hangat.

Ingin tahu manfaat sehat dari minum air putih hangat di pagi hari? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Mendukung penurunan berat badan

Kamu ingin program penurunan berat badan yang kamu jalani berlangsung lebih sukses? Cobalah untuk meminum segelas air hangat di pagi hari.Minum air hangat akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta membantu memecah jaringan lemak adiposa yang ada di bawah kulit. Hasilnya, berat badan pun akan turun secara perlahan. Apalagi, jika kamu menambahkan perasan jeruk nipis dan madu di dalamnya, maka manfaatnya akan jadi luar biasa.

Menyehatkan pencernaan

Minum air hangat secara teratur di pagi hari akan merangsang keluarnya kelenjar pencernaan sehingga membuat pencernaanmu jadi lebih sehat. Penelitian menemukan bahwa minum air dingin justru akan membuat minyak di dinding bagian dalam usus mengeras dan bisa mengakibatkan kanker usus dalam jangka panjang.

Meningkatkan sirkulasi darah

Faktanya, mandi dengan air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah sebab bisa membuat arteri dan vena jadi lebih lebar sehingga sistem transportasi darah jadi lebih efektif ke seluruh bagian tubuh.Nah, efek ini juga akan muncul jika kamu minum air hangat di pagi hari. Bila aliran darahmu sehat, maka tekanan darah jadi normal, semua organ tubuh berfungsi dengan baik, dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mencegah sembelit

Kurangnya air dalam tubuh bisa menyebabkan sembelit kronis. Saat usus dipenuhi dengan kotoran, maka gerakan usus jadi melambat. Sementara ketika kamu minum air hangat, maka cairan akan menguraikan makanan dan memecah partikel di usus sehingga kamu bisa terhindar dari sembelit.

Meringankan kram menstruasi

Nyeri karena kram menstruasi juga bisa kamu kurangi dengan minum air hangat. Sebab, hangatnya suhu bersifat menenangkan otot rahim. Oleh karena itu ketika kamu sedang menstruasi dan tersiksa karena kram, minumlah air hangat di pagi hari.