10 Resep jus segar untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh [Part 2]

Merdeka.com - Dengan perubahan cuaca yang tak menentu, polusi dimana-mana, dan banyaknya virus penyakit baru bermunculan, maka tubuhmu perlu sistem imunitas yang kuat. Sebab tentu saja tak ada hal yang menyenangkan dari sakit.

Tak perlu konsumsi obat-obatan berbahan dasar kimia, kamu hanya perlu memperbanyak konsumsi makanan atau minuman alami tinggi nutrisi dan vitamin di dalamnya. Kamu pun bisa mengolahnya jadi jus sehingga lebih mudah untuk diserap tubuh.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah resep jus segar terbaru yang bisa kamu coba sendiri di rumah.

Jus semangka

Tak hanya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, semangka sangatlah bagus untuk membangun sistem kekebalan tubuh karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng.

Selain itu, minum jus semangka merupakan obat alami untuk membantu meredakan nyeri otot.

Jus stroberi dan mangga

Buah-buahan sehat ini mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat. Selain berguna untuk meningkatkan imunitas, minum jus ini mampu membantumu dalam meredam nafsu makan. Kemudian, kandungan vitamin E di dalamnya juga berguna untuk mempercantik kulit.

Jus stoberi dan kiwi

Jus yang terbuat dari stroberi dan kiwi ini mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, folat, magnesium, serta seng. Kamu bisa menambahkan yogurt di dalamnya untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Jus bayam, selada, dan kale

Memang akan terlihat dan terasa aneh, namun jus sayuran ini begitu kaya akan vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Semuanya sangatlah berguna untuk mendukung sistem kekebalan tubuhmu.

Jus labu

Selain dikukus, buah labu ternyata bisa diolah menjadi jus. Dan buah ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan seng.Tak hanya berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, namun minum jus ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang, kesehatan kandung kemih, serta mengobati berbagai permasalahan rambut dan kulit lainnya.Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pastikan kamu hanya menggunakan buah-buahan segar untuk membuat jus tersebut. Selamat mencoba!