Follow
12 Resep smoothies segar nan praktis untuk turunkan berat badan [Part 2]
![12 Resep smoothies segar nan praktis untuk turunkan berat badan [Part 2]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2018/02/02/936057/540x270/12-resep-smoothies-segar-nan-praktis-untuk-turunkan-berat-badan-part-2.jpg)
Merdeka.com - Jika kamu sedang menjalankan program diet secara sehat, maka tak ada salahnya jika kamu memasukkan smoothies sebagai menu harianmu. Smoothies merupakan cairan padat gizi dan nutrisi yang akan membantumu selalu merasa kenyang. Nutrisi di dalamnya juga membuat kulit, rambut, tulang, dan jantungmu selalu sehat.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa resep smoothies sehat dan segar yang juga berguna untuk menurunkan berat badan.
Smoothies almond butter
-
Bagaimana cara membuat sarapan smoothie? Smoothie adalah pilihan sarapan yang cepat dan mudah dengan campuran buah dan sayuran. Satu cangkir susu, sayuran hijau, biji chia, dan stroberi menciptakan sajian nutrisi lengkap. Tambahkan es batu untuk sensasi segar yang menyegarkan.
-
Kenapa smoothies bowl baik untuk diet? Bagi yang sedang menjalankan diet, makan buah dan sayur yang dikukus atau direbus mungkin sudah sangat membosankan. Alternatif yang bisa dipilih adalah dengan membuat smoothies bowl.
-
Apa itu minuman diet? Minuman diet sendiri tak hanya terbatas pada air putih. Masih banyak jenis minuman diet alami yang bisa Anda pilih untuk dikonsumsi.
-
Bagaimana cara minuman sehat mendukung program diet? Dengan pendekatan yang tepat, seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan mengonsumsi minuman sehat, Anda bisa mencapai berat badan ideal yang diinginkan.
-
Apa manfaat minuman herbal untuk diet? Cara mengecilkan perut yang buncit salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman herbal.
-
Apakah kandungan smoothies? Smoothies dibuat dengan memblender beberapa jenis buah atau sayur dengan tetap mempertahankan ampasnya, ditambah bahan pemanis seperti susu, santan, atau madu.
Selain dibuat sebagai susu, kacang almond juga bisa kamu olah menjadi selai kacang yang kemudian dibuat campuran smoothies. Ya, selai kacang almond begitu tinggi protein dan asam lemak omega 3 sehingga menjadikannya sehat untuk tubuhmu.
Resep:1 cangkir susu almond1/2 sdm selai kacang almond1/4 sdt biji chia
Smoothies pisang kopi
Campuran kafein dan protein di dalam pisang menjadikan smoothies ini ideal sebagai menu sarapan dan minuman sebelum kamu berolahraga untuk meningkatkan energi.Resep: 1 cangkir pisang beku1/2 cangkir yogurt1/2 sdt bubuk kopi
Smoothies bayam dan wortel
Wortel dan bayam yang dikonsumsi secara bersamaan bermanfaat untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Selain rendah kalori, minuman ini juga kaya serat dan protein yang akan membuatmu merasa kenyang lebih cepat.Resep:1/2 cangkir pisang beku2 cangkir bayam2 bh wortel1 cangkir susu almond1/2 sdt kayu manis
Smoothies raw chocolate
Raw chocolate dikemas kaya antioksidan dan serat yang membantu untuk menurunkan berat badan.Resep:1/2 sdm bubuk kakao mentah1 sdm madu1 bh pisang beku1/2 cangkir susu almond
Smoothies apel dan kayu manis
Smoothies apel dan kayu manis sarat nutrisi dan serat sehingga akan membuatmu mudah kenyang saat meminumnya. Minum smoothies ini di pagi hari bisa membuatmu merasa kenyang hingga siang hari.Resep:1 bh apel1 bh pisang beku1/2 cangkir yogurt1/2 cangkir susu1/4 sdt kayu manis
Smoothies pepaya
Pepaya kaya akan enzim alami yang membantu dalam menyehatkan pencernaan. Kandungan potasium di dalamnya juga bermanfaat untuk mengeluarkan kelebihan sodium yang jadi penyebab retensi cairan. Sehingga berat badan akan cenderung turun secara perlahan.Resep:1/2 cangkir pepaya1 cangkir air kelapa dingin1 bh pisang bekuItulah resep smoothies mudah yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Selamat mencobanya!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.
Baca Selengkapnya
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
Baca Selengkapnya
Liquid diet adalah diet yang dilakukan dengan konsumsi makanan cair.
Baca Selengkapnya
Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya