5 Desain Rumah yang Aman Bagi Lansia, Jaga Kesehatan dan Turunkan Risiko Cedera
Sejumlah perubahan sederhana yang dilakukan di rumah bisa membuatnya jadi lebih aman dan nyaman untuk ditinggali lansia.
Sejumlah perubahan sederhana yang dilakukan di rumah bisa membuatnya jadi lebih aman dan nyaman untuk ditinggali lansia.
-
Bagaimana lansia menjaga kesehatan? Lansia membutuhkan waktu istirahat yang cukup dan sebaiknya menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan lansia? Dengan menerapkan gaya hidup sehat, menjaga lingkungan, nutrisi yang baik, dan faktor sosial-ekonomi yang positif, lansia dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik hingga usia lanjut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan fisik lansia? Olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis.
-
Di mana lansia perlu merasa aman? Keamanan di rumah dan lingkungan juga penting untuk menjaga kualitas hidup lansia.
-
Apa yang penting untuk menjaga kualitas hidup lansia? Menjaga kualitas hidup di masa tua adalah hal penting bagi setiap individu yang memasuki usia lanjut.
-
Apa saja yang penting untuk lansia agar hidup sehat? Penelitian ini mengidentifikasi empat pilar utama dalam menjaga keseimbangan hidup para lansia, yaitu gaya hidup, lingkungan, nutrisi dan kesehatan, serta faktor sosial-ekonomi.
5 Desain Rumah yang Aman Bagi Lansia, Jaga Kesehatan dan Turunkan Risiko Cedera
Meningkatnya harapan hidup dari tahun ke tahun membuat populasi lansia di sekitar kita juga terus bertambah. Bagi mereka yang memiliki orang tua atau kerabat lansia, keselamatan mereka tentunya menjadi salah satu prioritas utama.
Meski tidak selalu praktis atau mungkin untuk selalu berada di sisi mereka 24/7, terdapat beberapa penyesuaian yang dapat dilakukan di rumah untuk meningkatkan keselamatan bagi mereka yang sudah lanjut usia.
Memasuki usia lanjut, kebutuhan dan kemampuan fisik seseorang mulai berubah. Hal ini tentu saja berdampak pada berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam hal tempat tinggal. Desain rumah yang tepat bagi lansia sangatlah penting untuk meningkatkan kualitas hidup, keamanan, dan kenyamanan mereka.
Sejumlah perubahan sederhana bisa menjadi cara untuk membuat rumah menjadi lebih aman bagi lansia. Dilansir dari Nitrogranite, berikut sejumlah perubahan di rumah yang bisa dilakukan untuk membuatnya lebih aman dan sehat untuk lansia.
1. Pastikan Pencahayaan yang Tepat
Meskipun pencahayaan rendah dan hangat bagus untuk menciptakan suasana, visibilitas sangat penting untuk keselamatan. Pencahayaan yang tepat tidak hanya membantu seseorang melihat ke mana mereka pergi sehingga dapat menghindari tersandung benda yang tidak terlihat, tetapi juga membantu mengurangi ketegangan mata dan menjaga ketajaman indra.
Untuk memaksimalkan cahaya yang tersedia, Anda mungkin ingin menggunakan warna-warna terang pada lantai dan dinding, seperti warna putih terang yang dapat memantulkan cahaya dan meningkatkan visibilitas di seluruh ruangan.
2. Amankan Area Tangga
Perhatikan juga bahan tangga; misalnya, kayu bisa licin terutama ketika basah. Untuk memaksimalkan keselamatan, pilihlah bahan yang memiliki fitur anti-selip. Selain itu, pemasangan karpet tangga juga dapat membantu mengurangi risiko terpeleset.
3. Tandai dengan Jelas Perubahan Ketinggian Lantai
Bahkan penurunan ketinggian satu atau dua inci dari ruang tamu ke dapur atau kamar mandi bisa sulit untuk dinavigasi jika batasannya tidak ditandai dengan jelas. Hal yang sama berlaku untuk perubahan ketinggian menuju balkon atau teras.
Satu langkah yang salah bisa menyebabkan keseleo atau cedera yang lebih serius. Menggunakan pita lantai dengan visibilitas tinggi dapat menjadi cara cepat dan mudah untuk menandai tepi, tetapi untuk solusi yang lebih estetis, pertimbangkan menggunakan kontras warna pada area yang berbeda. Misalnya, jika ruang tamu Anda menggunakan ubin efek marmer, area makan bisa dibedakan dengan ubin terrazzo.
4. Simpan Barang-Barang Dapur yang Biasa Digunakan dalam Jangkauan
Peralatan makan, peralatan masak, dan barang-barang lain yang sering digunakan sebaiknya disimpan di tempat yang mudah dijangkau untuk menghindari kecelakaan.
Hindari menyimpan piring, panci, dan wajan dalam tumpukan tinggi karena dapat menyebabkan kecelakaan beruntun jika terjatuh. Pertimbangkan juga menggunakan troli dapur untuk menyimpan barang-barang umum tersebut. Selain mempermudah akses, troli dapur juga dapat menambah estetika dapur Anda.
- Cegah Terpeleset dan Tersandung
Tidak mengherankan bahwa jatuh adalah salah satu penyebab cedera paling umum pada mereka yang berusia di atas 60 tahun. Terutama di kamar mandi dan area luar ruangan yang rentan terhadap lantai basah, sangat disarankan untuk menggunakan permukaan anti-selip serta pegangan tangan tambahan untuk keselamatan.
Dengan menerapkan beberapa penyesuaian desain ini, kita dapat menciptakan lingkungan rumah yang lebih aman dan nyaman bagi lansia, membantu menjaga kesehatan mereka serta mengurangi risiko cedera.
