Follow
5 Khasiat sehat garam hitam untuk kesehatan tubuhmu
Merdeka.com - Ada begitu banyak jenis garam yang beredar di pasaran. Ada garam putih biasa, garam kasar, atau garam yang sudah dicampur dengan berbagai macam jenis rempah-rempah.
Selain itu, ada lagi garam hitam. Garam ini memang tidak berwarna hitam 100%. Dinamakan demikian karena garam hitam tak melalui serangkaian proses pemutihan yang membuat nutrisi alami garam jadi hilang. Oleh karena itu, berikut adalah khasiat sehatnya untuk tubuhmu.
Meringankan gangguan pencernaanGaram hitam tinggi akan senyawa sulfur di dalamnya sehingga bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan lambung. Garam ini juga berfungsi sebagai stimulan pencernaan yang menyeimbangkan produksi asam di perut, mengurangi komplikasi pencernaan, dan mencegah maag.
-
Kenapa garam bisa tingkatkan tekanan darah? Garam berikatan dengan air di dalam tubuh, menyebabkan peningkatan volume cairan di dalam jaringan. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat berdampak pada risiko terjadinya stroke dan serangan jantung.
-
Apa efek buruk garam untuk kesehatan? Terlalu banyak garam dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
-
Apa manfaat tambahan dari garam? Selain itu, garam juga memberikan rasa gurih pada daun bawang tanpa mengubah cita rasa masakan secara signifikan.
-
Apa saja dampak garam pada kesehatan jantung? Dampak lain dari terlalu banyak mengonsumsi garam terhadap kesehatan jantung meliputi penumpukan plak di arteri (aterosklerosis), yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
-
Kenapa makanan hitam bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi makanan hitam dalam diet penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Warna gelap mereka sering kali berasal dari antosianin, antioksidan yang mungkin membantu mengatur gula darah, sebagaimana ditemukan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Clinical and Experimental Medicine. Gula darah yang stabil berarti keinginan makan yang lebih sedikit dan tidak adanya penurunan energi yang bisa membantu Anda menghindari makan berlebihan.
-
Kenapa garam bisa bahaya untuk jantung? Tekanan darah tinggi akibat konsumsi natrium berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan arteri mengalami penebalan dan pengerasan.
Mengobati gondokGaram hitam juga mengandung yodium, zat yang memainkan peranan penting dalam menurunkan risiko gondok.
Mengatur tekanan darahTak seperti garam biasa, garam hitam rendah kandungan natrium yang berguna untuk mengatur tingkat tekanan darah.
Mengobati anemiaGaram hitam juga mengandung zat besi yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Oleh karenanya konsumsi garam ini bermanfaat untuk mencegah atau mengobati penyakit anemia.
Menenangkan kram ototGaram hitam juga dikenal dapat menjaga keseimbangan elektrolit karena kandungan potasium di dalamnya. Manfaatnya, garam ini bisa menenangkan kram otot yang biasanya disebabkan karena ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh.
Garam hitam sudah banyak beredar di pasaran. Maka kamu pun bisa mencoba dan mendapatkan manfaat sehatnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
Baca Selengkapnya
Walau sering disepelekan karena tampilannya, ternyata oncom hitam sangat istimewa.
Baca Selengkapnya
Cincau hitam dibuat dari daun tanaman Cyperus alternifolius atau Platostoma palustre (Mesona palustris).
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan berwarna hitam bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Garam memang membuat makanan jadi terasa nikmat. Namun, jika sering mengonsumsinya justru akan menimbulkan dampak yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Keunikan tebu hitam terletak pada kandungan nutrisinya yang kaya.
Baca Selengkapnya
Di berbagai budaya di Indonesia, gambir banyak digunakan untuk kegiatan nginang atau menyirih.
Baca Selengkapnya
Rasanya yang asin dapat meningkatkan cita rasa makanan dan memberikan kelezatan ternyata juga menyimpan bahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Selengkapnya
Buah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca Selengkapnya
Jinten tidak hanya berharga dalam dunia kuliner tetapi juga sangat penting dalam dunia kesehatan.
Baca Selengkapnya
Mari kita telaah lebih dalam manfaat mengonsumsi madu hitam secara teratur, yang diyakini dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya