Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Makanan untuk meredakan nyeri sendi

5 Makanan untuk meredakan nyeri sendi Ilustrasi minyak zaitun. ©Shutterstock/Liv friis-larsen

Merdeka.com - Nyeri sendi terjadi jika ada inflamasi ringan yang timbul akibat gesekan ujung tulang penyusun sendi sehingga muncul rasa nyeri yang menyakitkan. Untuk meredakannya, coba nikmati kelima makanan seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

LabuRahasia dari makanan yang satu ini adalah carotenoid yang mampu meredakan radang pada sendi dan inflamasi yang terjadi di dalamnya. Labu juga mengandung vitamin C yang meningkatkan kesehatan tulang dan tulang rawan.

JamurKhususnya jamur kancing dan shiitake, keduanya telah terbukti punya khasiat meredakan nyeri sendi. Sebab jamur-jamur tersebut merupakan agen pelawan inflamasi dalam tubuh.

Minyak zaitun ekstra virginBerbagai penelitian sudah membuktikan bahwa minyak zaitun ekstra virgin (extra virgin olive oil atau EVOO) mengandung polyphenol yang memerangi inflamasi pada sendi.

Teh hijauBerikutnya, jangan ragu menikmati teh hijau demi meredakan nyeri sendi yang dialami. Anda bisa menambahkan lemon dalam teh yang mampu memicu produksi kolagen yang dibutuhkan oleh tulang rawan.

JaheTerakhir, ada jahe yang memang dikenal sebagai makanan penyembuh. Sebab jahe merupakan makanan anti inflamasi yang baik bagi tubuh. Coba saja tambahkan jahe pada minuman atau makanan yang dikonsumsi setiap hari untuk meredakan nyeri sendi.

Itulah berbagai makanan yang bisa dikonsumsi agar nyeri sendi Anda segera mereda. Selamat mencoba!

(mdk/riz)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Resep Jamu Pegal Linu Paling Ampuh untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Asam Urat
5 Resep Jamu Pegal Linu Paling Ampuh untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Asam Urat

Sebagian orang yang mengalami nyeri sendi dan asam urat enggan mengonsumsi obat-obatan. Yuk, coba beberapa resep jamu pegal linu alami yang ampuh ini!

Baca Selengkapnya
7 Kebiasaan yang Sebabkan Nyeri Sendi, Jangan Sering Duduk
7 Kebiasaan yang Sebabkan Nyeri Sendi, Jangan Sering Duduk

Nyeri sendi tak hanya karena faktor usia, tapi juga disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kamu sadari.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya
10 Makanan untuk Mencegah Osteoarthritis, Masukkan dalam Menu Sehari-hari
10 Makanan untuk Mencegah Osteoarthritis, Masukkan dalam Menu Sehari-hari

Makanan yang kita makan bisa berpengaruh pada kesehatan kita. Begitu juga jika ingin menghindari osteoarthritis, maka diperlukan diet sehat dan kaya nutrisi.

Baca Selengkapnya
Bisakah Konsumsi Kolang-Kaling Bermanfaat untuk Sehatkan Sendi?
Bisakah Konsumsi Kolang-Kaling Bermanfaat untuk Sehatkan Sendi?

Salah satu mitos yang dipercaya oleh banyak orang terkait kesehatan sendi adalah bahwa kolang-kaling bisa jadi makanan yang menjaga kesehatan.

Baca Selengkapnya
5 Resep Jamu Kunyit Rebus, Ternyata Ampuh untuk Atasi Kolesterol dan Asam Urat
5 Resep Jamu Kunyit Rebus, Ternyata Ampuh untuk Atasi Kolesterol dan Asam Urat

Cobalah beberapa resep jamu kunyit rebus yang efektif mengatasi kolesterol dan asam urat ini. Yuk, simak resep lengkapnya!

Baca Selengkapnya
Deretan Sayur yang Bisa Membantu Mencegah dan Menyembuhkan Masalah Asam Urat
Deretan Sayur yang Bisa Membantu Mencegah dan Menyembuhkan Masalah Asam Urat

Sejumlah sayuran memiliki manfaat kesehatan yang bisa membantu meredakan masalah asam urat.

Baca Selengkapnya
5 Penyebab Rematik Kambuh, Waspadai Makanan yang Memicunya
5 Penyebab Rematik Kambuh, Waspadai Makanan yang Memicunya

Rematik adalah kondisi peradangan sendi yang bisa menyebabkan rasa nyeri, kaku, dan bengkak, terutama saat gejalanya kambuh.

Baca Selengkapnya
7 Sayuran untuk Cegah Asam Urat, Alami dan Aman Dikonsumsi
7 Sayuran untuk Cegah Asam Urat, Alami dan Aman Dikonsumsi

Meski ada beberapa obat yang tersedia untuk asam urat, sayuran adalah solusi alami dan aman untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

Baca Selengkapnya