7 Manfaat jus tomat untuk kesehatan
Merdeka.com - Tomat tentu sudah tak asing bagi masyarakat Indonesia. Reputasi tomat sebagai salah satu buah dan sayur yang menyehatkan juga sudah dikenal oleh banyak orang. Tomat yang mudah ditanam dan didapatkan, serta murah menjadi salah satu alasan mengapa sayuran ini wajib dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan.
Sama seperti mengonsumsi buahnya secara utuh, jus tomat juga memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa alasan untuk lebih sering mengonsumsi jus tomat karena khasiatnya bagi kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky (08/01).
Kaya nutrisi
-
Apa manfaat utama dari Jus Tomat? Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
-
Kenapa jus tomat dan wortel baik untuk kesehatan? Tomat dan wortel sejak dulu dikenal sebagai sayuran yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain dapat dijadikan aneka menu lezat, tomat dan wortel juga bisa dibuat menjadi minuman yang menyehatkan.
-
Apa manfaat jus tomat untuk kolesterol? Tomat merupakan sumber yang kaya akan senyawa likopen, yang berfungsi untuk meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol LDL.
-
Kenapa es tomat bermanfaat untuk kesehatan? Tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
-
Apa manfaat utama jus tomat dan wortel? Manfaat jus tomat dan wortel ada beragam. Salah satunya bantu kontrol gula darah.
Jus tomat mengandung banyak vitamin dan mineral. Mulai dari vitamin A, C, K, folat, potasium, serat, dan air. Ini membuat jus tomat menjadi salah satu minuman alami yang kaya nutrisi bagi semua orang. Tak hanya itu, jus tomat juga memiliki kalori yang rendah sehingga baik untuk menurunkan berat badan. Sodium, lemak jenuh, dan kolesterol dalam jus tomat juga rendah sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh adalah salah satu pertahanan diri manusia untuk menghalau dan menyembuhkan penyakit. Dengan kekebalan tubuh yang kuat, manusia bisa terhindar dari banyak penyakit yang berbahaya. Jus tomat bisa membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui nutrisi yang ada di dalamnya. Ini karena jus tomat mengandung banyak vitamin A dan C. Tak hanya itu, mengonsumsi jus tomat juga baik untuk kesehatan mata.
Menurunkan kolesterol jahat
Saat ini semakin banyak orang yang khawatir dengan kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Jus tomat bisa membantu Anda untuk mengatasinya. Jus tomat yang kaya akan niacin akan mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Serat yang terkandung di dalamnya juga membantu menghilangkan kolesterol jahat.
Kesehatan jantung
Selain mengontrol jumlah kolesterol jahat yang secara tak langsung juga berimbas pada kesehatan jantung, jus tomat juga memiliki manfaat lain untuk jantung. Vitamin B6 yang ada di dalamnya membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Jus tomat juga mengandung potasium yang bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh.
Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang tengah berusaha menurunkan berat badan, jus tomat bisa jadi kawan baru Anda! Meminum jus tomat secara teratur adalah cara termudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Jus tomat memiliki tingkat kalori yang rendah dan tak akan menggemukkan. Selain itu, jus tomat juga membuat Anda kenyang dan kandungan nutrisi di dalamnya membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Mengonsumsi jus tomat tak hanya membuat Anda sehat, tetapi juga tetap langsing.
Kesehatan kulit
Tomat yang mengandung beta karoten tak hanya baik untuk kesehatan mata, melainkan juga untuk kesehatan kulit. Beta karoten diketahui bisa memperlambat proses penuaan. Selain itu, jus tomat juga bisa menjadi salah satu minuman alami yang membantu Anda menghilangkan jerawat dan kutil.
Aman untuk pasien diabetes
Selain bernutrisi, jus tomat juga aman dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk pasien diabetes. Jika selama ini pasien diabetes selalu harus waspada dengan makanan yang dikonsumsinya, mereka tak perlu khawatir saat minum jus tomat. Jus tomat memiliki kandungan vitamin B1 yang bisa mengubah gula darah menjadi energi. Sehingga tak hanya aman diminum, jus tomat juga bisa bermanfaat bagi penderita diabetes.Itulah beberapa manfaat dan khasiat kesehatan dari jus tomat. Tentunya manfaat di atas memberikan Anda alasan untuk minum jus tomat secara teratur. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang 10 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Baca SelengkapnyaManfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca SelengkapnyaJus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat jus wortel dan tomat ada beragam. Salah satunya bantu kontrol gula darah.
Baca SelengkapnyaSejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaAda beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca SelengkapnyaMulai dari tomat sayur hingga kumato, setiap jenis tomat memberikan kontribusi yang bagus bagi kesehatan tubuh. Ini dia 10 jenis tomat yang ada di sekitar kita.
Baca SelengkapnyaJamu memiliki cita rasa yang khas dan dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, baik hangat maupun dingin. Menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa jus buah dan sayur yang efektif turunkan kolesterol.
Baca SelengkapnyaBeberapa minuman dari bahan alami yang bisa bantu turunkan kolesterol dalam tubuh.
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah beberapa resep es tomat yang segar sekaligus sehat bantu turunkan kolesterol tinggi.
Baca Selengkapnya