7 Manfaat mengejutkan dari sauna

Merdeka.com - Sauna adalah cara menyenangkan untuk memanjakan diri sendiri. Namun ternyata sauna juga menyimpan berbagai manfaat mengejutkan bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Meredakan stres

Sauna adalah tempat yang sempurna untuk meredakan stres. Sebab ketika berada di ruangan sauna, Anda bisa merasakan ketenangan dan berpikir dengan jernih. Segala pikiran buruk yang membuat stres akhirnya sirna perlahan-lahan.

Menyehatkan kulit

Setiap hari, banyak radikal bebas yang masuk dan mengotori kulit. Pemakaian produk kecantikan juga bisa meracuni kulit. Dengan sauna, seluruh racun akhirnya dikeluarkan sehingga kulit menjadi semakin sehat dan cantik.

Tidur lebih nyenyak

Berkeringat di ruangan yang panas juga bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Sebab sauna membantu tubuh mengalami peningkatan suhu dan turun kembali ketika keluar. Penurunan suhu tubuh itulah yang membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Membersihkan racun

Seperti yang sudah disebutkan, sauna adalah metode ampuh untuk membersihkan racun dari dalam tubuh atau detoksifikasi. Sebab seluruh kotoran keluar melalui keringat dan membantu tubuh bersih dari segala macam penyakit.

Mengatasi radang sendi

Persendian yang sering terasa nyeri bisa diatasi dengan sauna. Sebab dengan sauna, sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Suhu tinggi dalam sauna juga merangsang produksi hormon endorfin yang meredakan nyeri pada tubuh.

Membakar kalori

Sauna adalah cara mudah menyenangkan untuk membakar kalori. Meskipun tidak banyak, namun setiap orang pasti menikmati setiap waktu bersantai sambil membakar sedikit kalori dari dalam tubuhnya.

Menjaga kesehatan

Jika dirangkum, sauna pada dasarnya mampu menjaga kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Sebuah penelitian bahkan membuktikan kalau pergi ke sauna secara rutin mampu menurunkan risiko penyakit demam.

Itulah berbagai manfaat mengejutkan dari sauna bagi kesehatan. Jika Anda belum pernah melakukannya, tidak ada salahnya untuk mencoba dan merasakan manfaat sauna.

Baca juga:

Hindari 7 kesalahan ini saat menggosok gigi!

Masalah pada gusi berkaitan dengan penyakit jantung

5 Makanan pereda sariawan

Yang boleh dan dilarang dalam menjaga kesehatan mulut

5 makanan ini bisa bikin gigi putih! (mdk/riz)