8 Manfaat mengejutkan dari pijat kaki
Merdeka.com - Memijat kaki adalah cara yang baik dan menenangkan untuk memanjakan kaki. Tak hanya membuat nyaman, memijat kaki juga bisa memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Kaki adalah salah satu bagian yang bekerja keras, namun seringkali diabaikan. Kaki menopang semua berat badan saat seseorang berdiri, berlari, dan bergerak.
Pijat kaki telah dilakukan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan pijat kaki, seperti dilansir oleh Health Me Up (15/01).
1. Meningkatkan energi
-
Apa manfaat pijat di telapak kaki untuk pria? Menekan bagian ini dengan ibu jari selama satu menit dapat memberikan manfaat luar biasa, seperti meningkatkan sirkulasi darah, meredakan stres, dan membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, termasuk disfungsi ereksi.
-
Apa saja manfaat pijat akupresur? Manfaat Pijat Akupresur 1. Mengurangi Stres dan KecemasanPijat akupresur dikenal efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan masalah umum di kehidupan modern. Teknik ini melibatkan penekanan pada titik-titik akupresur yang merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk meredakan ketegangan dan mempromosikan rasa tenang.Dengan merangsang titik-titik ini, akupresur membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, sehingga mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan rasa relaksasi.
-
Apa manfaat utama dari latihan kaki? Latihan kaki menawarkan berbagai manfaat. Dr. Daniel Giordano, seorang fisioterapis, menjelaskan bahwa latihan kaki dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, memperbaiki keseimbangan dan stabilitas, serta mengurangi risiko cedera.
-
Apa manfaat pijatan akupresur? Selain menurunkan tekanan darah, akupresur juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
-
Bagaimana cara mengatasi kaki pegal dengan pijatan? Pijatan ringan pada kaki dapat sangat membantu meredakan rasa pegal. Teknik pijat sederhana yang bisa dilakukan: Gunakan ibu jari untuk memijat telapak kaki dengan gerakan melingkar Pijat lembut dari tumit ke jari-jari kaki Tekan titik-titik tertentu di telapak kaki selama beberapa detik Pijatan ini membantu merangsang sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang.
-
Mengapa pedikur bermanfaat? Selain memberikan tampilan kaki yang cantik dan rapi, ada banyak manfaat mengejutkan dari pedikur yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Saat kaki dipijat, energi akan diproduksi dalam tubuh. Pijat kaki juga bisa melepaskan hambatan dan memudahkan aliran energi pada tubuh.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Selama ini kaki kita selalu terikat oleh sepatu yang terlalu ketat dan kaus kaki. Ini bisa membuat peredaran darah tak lancar. Pijat kaki akan melancarkan aliran darah dan juga diketahui bisa membantu dengan penyakit diabetes.
3. Mengurangi pembengkakan kaki
Pembengkakan kaki yang disebabkan oleh banyaknya cairan yang tertahan di kaki disebut edema. Ini biasa terjadi pada ibu hamil. Edema bisa diredakan dengan memijat kaki dan beristirahat.
4. Mengurangi efek depresi
Stres dan depresi adalah salah satu faktor yang menyebabkan banyak penyakit. Pijat kaki adalah cara yang baik untuk meredakan depresi dan stres. Selain itu, memijat kaki juga bisa meredakan kecemasan.
5. Mempercepat penyembuhan kaki
Pijat kaki bisa meredakan rasa sakit pada otot kaki. Jika Anda memiliki masalah atau cedera kaki, memijatnya bisa membantu mempercepat penyembuhan.
6. Meredakan gejala PMS dan menopause
PMS dan menopause memiliki gejala yang sama seperti sakit kepala, rasa cemas, depresi, lelah, insomnia, dan lainnya. Memijat kaki secara teratur akan membantu meredakan gejala ini.
7. Meredakan migrain dan sakit kepala
Memijat kaki juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Jika Anda mengalami migrain dan sakit kepala, memijat kaki akan membantu meredakan rasa sakit dan nyerinya.
8. Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Pijat kaki bisa meredakannya. Melakukan pijat kaki selama 10 menit bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood, dan meredakan kecemasan.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan memijat kaki. Pijat kaki secara teratur untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan seperti di atas.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mencegah kanker bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Salah satunya adalah dengan melakukan sejumlah pijatan.
Baca SelengkapnyaRutin memijat payudara ternyata memiliki banyak manfaat untuk wanita. Ini lima manfaat yang bisa dirasakan saat rutin memijat payudara.
Baca SelengkapnyaBerikut informasi tentang cara pijat anak yang benar dan manfaatnya untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaTemukan empat manfaat luar biasa dari mandi dengan air hangat yang akan membuatmu merasa segar dan sehat!
Baca SelengkapnyaBercinta bisa memiliki manfaat luar biasa yang kerap tak disadari.
Baca SelengkapnyaAktivitas fisik yang melibatkan berjalan menggunakan kaki sebagai sarana transportasi.
Baca SelengkapnyaPenyebab kaki bengkak dan penanganannya apakah boleh diurut atau tidak.
Baca SelengkapnyaJalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.
Baca SelengkapnyaMerendam kaki dengan air es perlu memperhatikan durasi yang cukup.
Baca SelengkapnyaBanyak pakar kesehatan kaki, pelatih, dan dokter ortopedi sepakat bahwa berolahraga tanpa mengenakan alas kaki memiliki berbagai manfaat.
Baca SelengkapnyaPijatan yang dilakukan oleh pasangan suami-istri bisa menjadi cara untuk menghangatkan hubungan.
Baca SelengkapnyaBersantai dan menikmati waktu merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan dan bisa bermanfaat sehat bagi kita:
Baca Selengkapnya