Follow
Ingin Jaga Kesehatan Prostat? Konsumsi Sejumlah Makanan Berikut!
Merdeka.com - Salah satu penyakit kanker yang diderita pria adalah dalam bentuk kanker prostat. Prostat merupakan bagian dari sistem reproduksi pria, yang berupa kelenjar yang mengelilingi kandung kemih dan uretra.
Seiring dengan bertambahnya usia, sangat penting untuk menjaga kesehatan prostat kamu. Dilansir dari Everyday Health, berikut sejumlah bahan makanan yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan prostat.
1. Berri-Berrian
-
Apa saja jenis penyakit prostat? Untuk mengetahui apakah prostatmu sehat atau tidak, ahli bedah urologi dr. Dwiki Haryo Indrawan, Sp.U dari Rumah Sakit EMC Pekayon bagikan jenis-jenis penyakit prostat yang bisa menimpa kaum pria. Apa sajakah itu? 1. Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) 2. Kanker Prostat 3. Prostatitis
-
Siapa yang bisa terkena kanker prostat? Terjadinya kanker prostat ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor keluarga. Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat kanker prostat biasanya memiliki risiko lebih besar mengidap penyakit serupa.
-
Apa itu prostatitis? Prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat, yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria. Ini adalah kondisi umum dan dapat menyebabkan berbagai gejala yang berdampak besar pada kualitas hidup pria.
-
Apa itu kanker penis? Salah satu varian kanker yang tengah menjadi perhatian belakangan ini adalah kasus kanker penis. Pastikan untuk mengetahui gejala awalnya.
-
Siapa yang berisiko prostat? Pilihan obat prostat alami menjadi tren bagi pria dewasa di atas 50 tahun. Pembesaran prostat, atau BPH, dapat diatasi dengan solusi alami tanpa operasi.
-
Kapan kasus kanker prostat meningkat pada pria? Mengutip situs Info Sehat Fakultas Kedokteran UI, Prof. Dr. dr. Soehartati Argadikosoema Gondhowiardjo, mengatakan bahwa sebelumnya kanker prostat kebanyakan terjadi pada pria usia 60 tahun ke atas. Namun kemudian, telah terjadi peningkatan terhadap kasus kanker prostat yang terjadi lebih cepat pada pria usia 15–40 tahun.
Beberapa jenis berri-berrian seperti stroberi, blackberry, dan raspberry, kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Antioksidan memainkan peran penting dalam tubuh karena dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang menyerang sel-sel sehat dan dapat meningkatkan risiko kanker.
Vitamin C juga dapat membantu meringankan gejala hiperplasia prostat dengan mengurangi pembengkakan dan memperlancar buang air kecil. Bagi kebanyakan pria dewasa, kebutuhan vitamin C yang dianjurkan setiap hari adalah 90 miligram.
2. Ikan
Asam lemak omega 3 yang ditemukan pada ikan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu omega 3 juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, membantu penurunan berat badan, dan dapat mengurangi risiko serangan jantung.
3. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan kaya dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Pria dewasa harus mendapatkan sekitar 38 gram serat dan 56 gram protein per hari.
4. Teh Hijau
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat. Tak hanya itu, teh hijau juga membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan memori.
5. Semangka
Semangka merupakan buah yang bebas lemak dan sodium, serta memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Semangka juga merupakan sumber likopen, antioksidan yang memberi warna pada semangka dan tomat.
Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat. Likopen dapat ditemukan dalam makanan seperti tomat, aprikot, jeruk, jambu biji, dan pepaya.
Lima makanan tersebut dapat membantu pria dalam menjaga kesehatan prostat dan mencegah terbentuknya sel kanker. Konsumsi secara rutin untuk mempertahankan kesehatan prostatmu.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penting untuk menjaga kesehatan organ prostat bagi para pria.
Baca Selengkapnya
Ahli bedah urologi dr. Dwiki Haryo Indrawan, Sp.U dari Rumah Sakit EMC Pekayon bagikan jenis-jenis penyakit prostat yang bisa menimpa kaum pria.
Baca Selengkapnya
Radang prostat, atau yang dikenal sebagai prostatitis, adalah kondisi medis yang memengaruhi kelenjar prostat pada pria.
Baca Selengkapnya
Radang prostat, atau prostatitis, adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kelenjar prostat, yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria.
Baca Selengkapnya
Pada usia 40-an, seiring menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Baca Selengkapnya
Masalah kesehatan prostat yang dialami pria menyebabkan mereka sebaiknya menghindari banyak minum malam hari.
Baca Selengkapnya
Organ reproduksi memainkan peran krusial dalam kehidupan sehari-hari serta masa depan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ada banyak penyakit reproduksi yang bisa menyerang pria mauoun wanita, ketahui apa saja di antaranya.
Baca Selengkapnya
Pankreas yang sehat akan sangat membantu kesehatan tubuh. Oleh karena itu, menerapkan cara-cara sehat untuk menjaga pankreas wajib diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Pilihan obat prostat alami menjadi tren bagi pria dewasa di atas 50 tahun. Pembesaran prostat, atau BPH, dapat diatasi dengan solusi alami tanpa operasi.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan, terutama yang tinggi lemak dan rendah serat, telah terbukti meningkatkan risiko kanker usus besar.
Baca Selengkapnya
Dalam beberapa tahun terakhir, susu kedelai telah menjadi bagian penting dari pola makan vegan dan vegetarian.
Baca Selengkapnya