Ini 5 manfaat sehat menjadi seorang kutu buku

Merdeka.com - Di bulan puasa seperti ini, membaca bisa Anda jadikan sebagai pengisi waktu luang. Terutama apabila Anda banyak menghabiskan waktu untuk membaca hal-hal yang positif.

Menurut beberapa penelitian, membaca adalah latihan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan bahasa Anda. Tak hanya itu saja, membaca ternyata mampu membawa banyak manfaat untuk kesehatan.

Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat sehat dari membaca yang harus Anda ketahui.

Menghilangkan stres

Stres yang ada di dalam tubuh mampu mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Sementara membaca dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres tersebut sehingga pikiran Anda pun menjadi segar kembali.

Meningkatkan konsentrasi

Dengan banyaknya hal yang Anda lakukan secara bersamaan setiap hari, maka hal ini dapat memecah konsentrasi Anda. Namun ketika Anda rajin membaca, maka daya konsentrasi Anda akan meningkat.

Meningkatkan kekuatan memori

Stres dan kelelahan mampu menyebabkan Anda kehilangan memori jangka pendek. Anda bisa saja tidak mengingat nama, tempat, atau detail hal yang biasanya Anda ingat. Namun membaca mampu membantu Anda mengembalikan kekuatan memori tersebut. Membaca juga bermanfaat untuk menghindarkan penyakit Alzheimer di usia tua.

Menstimulasi mental

Membaca akan merangsang otot-otot otak Anda. Selain meningkatkan pengetahuan, membaca juga mampu mengaktifkan kerja neuron di otak Anda. Sehingga kesehatan mental Anda pun akan meningkat.

Menenangkan pikiran

Seperti menonton televisi atau acara favorit Anda, membaca membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran. Membaca juga dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berimajinasi.

Membaca ternyata tidak hanya mampu meningkatkan pengetahuan Anda, kesehatan tubuh Anda juga dapat meningkat. Jadi tidak ada salahnya kan menjadi seorang kutu buku? (mdk/feb)