Selain Hindari Risiko Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat Lain dari Membaca Berita Positif
Membaca berita positif membantu mengatasi resiko penyakit jantung dan memperluas pandangan serta komunitas.
Jika kamu termasuk orang yang gemar membaca, kamu akan mendapatkan beragam manfaat, baik dalam hal pengetahuan maupun kesehatan fisik.
Aktivitas membaca dapat memengaruhi suasana hatimu. Saat kamu mengakses berita atau informasi yang positif, suasana hatimu akan menjadi lebih ceria. Sebaliknya, membaca berita yang negatif bisa membuatmu merasa sedih, cemas, atau gelisah.
-
Apa manfaat utama Citizen6? Kangkung merupakan sayuran yang kaya akan berbagai nutrisi penting. Manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi kangkung antara lain adalah menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan mata.
-
Apa manfaat utama dari Citizen6, resep? Mengonsumsi seduhan daun herbal secara konsisten dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.
-
Apa manfaat utama Citizen6 Tempe untuk kesehatan? Tempe, yang dibuat dari kacang kedelai, telah lama diakui sebagai salah satu sumber makanan bergizi yang memiliki banyak manfaat. Selain rasanya yang enak, tempe juga menawarkan berbagai keuntungan bagi kesehatan, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.
-
Apa yang Citizen6 bagikan? Dilansir pada Selasa (5/11), seorang pengguna YouTube bernama Ummi Ayu77 membagikan tips yang menarik untuk mengatasi masalah ini.
-
Bagaimana Citizen6 meningkatkan kualitas hidup? Menurut dokter Dajani, perubahan kecil memiliki potensi besar untuk menjadi kebiasaan. Dengan mengadopsi kebiasaan positif dari hal-hal kecil, individu akan lebih mudah mencapai tujuan mereka.
-
Kenapa Citizen6 penting untuk kualitas hidup? Kebiasaan yang berasal dari perubahan kecil ini akan membuat seseorang merasa bersyukur di masa depan, karena perubahan tersebut tidak terasa terlalu berat atau mustahil.
Selain memberikan kebahagiaan, ada beberapa keuntungan lain yang bisa kamu rasakan jika kamu suka membaca berita positif, seperti yang diungkapkan oleh Good Good Good News pada Jumat (09/02/2024) berikut ini:
1. Memperluas Wawasan
Dengan kecenderungan membaca, terutama tentang hal-hal positif, kamu akan memiliki wawasan yang lebih luas.
Kamu tidak hanya akan mengetahui isu-isu terkini seperti konflik, korupsi, dan berbagai masalah lainnya, tetapi juga akan memahami cara-cara untuk mengatasi tantangan dalam hidup.
Saat kamu membaca hal-hal yang baik, perasaanmu akan cenderung bahagia. Informasi positif yang kamu konsumsi mendorongmu untuk berpikir secara realistis dan tetap optimis dalam menjalani hidup.
Meskipun otak kita cenderung berpikir negatif, membaca hal-hal positif dapat membantu kamu untuk memiliki perspektif yang lebih luas dan realistis.
Perbarui Data
Kecintaan pada membaca memungkinkan kamu untuk tetap mengikuti perkembangan informasi yang tengah hangat dibicarakan. Hal ini akan menghubungkanmu dengan orang-orang lain yang juga memperoleh informasi serupa mengenai peristiwa terbaru.
Selain itu, dengan pemahaman yang baik tentang informasi dan situasi, kamu akan lebih terkini dan sadar akan apa yang sedang berlangsung. Ini menunjukkan bahwa kamu bukan sekadar pembaca yang pasif, melainkan juga dapat berperan aktif dan menjadi pendorong agar informasi tersebut dapat tersebar lebih luas. Kamu bisa menjadi sumber informasi bagi mereka yang belum mengetahui berita tersebut.
Meningkatkan Kesehatan Jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara
Pencegahan penyakit jantung tidak hanya dapat dilakukan melalui olahraga rutin atau pola makan sehat. Membaca konten positif juga merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung, karena dapat membantu mengurangi stres.
Penelitian yang dilakukan oleh Laura Kubzansky dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan menunjukkan bahwa kesehatan mental memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan kardiovaskular.
Individu yang senang membaca hal-hal positif cenderung menjalani gaya hidup yang lebih sehat, dengan lebih memperhatikan aspirasi dan perasaan mereka terkait kesehatan. Mereka biasanya lebih selektif dalam memilih makanan bergizi dan konsisten dalam berolahraga. Dengan demikian, kegiatan membaca dapat berkontribusi dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
Membangun sebuah komunitas
Berita atau informasi dapat memfasilitasi koneksi dan interaksi antarindividu. Saat kamu menemukan hal-hal yang positif, hal tersebut cenderung lebih mudah diterima oleh banyak orang.
Berbagai topik yang bisa dibahas mencakup fenomena budaya populer, kemacetan, dan isu-isu lainnya. Ini semua mendorong individu untuk saling terhubung dan memberikan tanggapan atau sudut pandang mengenai isu yang sedang diangkat. Bahkan, ada kemungkinan bahwa hal ini bisa memunculkan komunitas di masa depan. Dengan demikian, hubungan dan diskusi yang terjadi akan terus berlanjut.
Mengurangi Kecemasan dan Tekanan Emosional
Saat kamu menerima informasi atau berita yang positif, kemungkinan besar kamu tidak akan merasakan stres atau kecemasan.
Pikiranmu akan cenderung terfokus pada hal-hal yang baik. Dengan membaca berita yang menggembirakan ketika menghadapi perasaan cemas atau stres, kamu akan belajar cara menghadapinya dengan lebih efektif. Misalnya, kamu bisa berusaha untuk berpikir sebelum bertindak, menganalisis masalah, dan mencari solusi. Sebaliknya, jika kamu terpapar berita negatif, suasana hatimu bisa menjadi murung dan cemas, yang pada akhirnya dapat meningkatkan tingkat stres.
