Ketahui Manfaat Akar Bajakah untuk Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Terjadinya Diabetes
Ketahui cara konsumsi yang tepat serta manfaat lain, seperti sifat antioksidan dan antiobesitas, demi kesehatan tubuh yang lebih baik.
Akar bajakah adalah tanaman yang banyak ditemukan di hutan tropis Kalimantan dan kini semakin populer dalam dunia medis karena manfaatnya yang luar biasa. Masyarakat pedalaman, terutama yang berada di Kalimantan Tengah, telah lama memanfaatkan akar bajakah sebagai obat tradisional. Walaupun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, studi awal menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki potensi besar dalam membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk dalam menurunkan berat badan dan mencegah diabetes.
Dokter dan Peneliti di HortusMed Wellness Center B2P2TOOT, Dr. Danang Ardiyanto, MKM, menjelaskan bahwa meskipun belum ada uji klinis pada manusia terkait bajakah, penelitian laboratorium dan percobaan pada hewan menunjukkan berbagai potensi aktivitas dari tanaman ini.
-
Bagaimana cara mencegah diabetes dengan konsumsi buah? Anda dapat menikmati buah-buahan ini dalam kondisi segar, baik yang beku maupun yang tidak.
-
Kenapa bajakah penting untuk kesehatan? Dengan kadar antioksidan yang tinggi, akar bajakah berpotensi untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Bagaimana buah bisa bantu diabetes? Namun, tidak semua buah-buahan cocok untuk penderita diabetes, karena beberapa buah-buahan memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, yang dapat meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes perlu memilih buah-buahan yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah, yaitu kurang dari 55.
-
Apa yang baik dari biji-bijian untuk diabetes? Biji-bijian seperti gandum utuh, quinoa, dan beras cokelat merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Makanan ini mengandung banyak vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, dan serat, yang berperan penting dalam pengelolaan diabetes dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
-
Apa makanan yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes? Mengonsumsi makanan yang kaya serat tidak hanya membantu mencegah diabetes, tetapi juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit serius lainnya, seperti obesitas, penyakit jantung, dan berbagai jenis kanker.
-
Bagaimana cara mencegah diabetes? Supaya tubuh kita tidak kelebihan gula yang menyebabkan penyakit, sebaiknya perlu diketahui cara mengontrol asupan gula kita setiap hari.
Beberapa di antaranya adalah sifat antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan, yang dapat membantu mencegah diabetes. "Kayu bajakah, terutama jenis tampala (Spatholobus Littoralis Hassk), kalalawit (Uncaria Gambir Roxb), dan Lamei, sering digunakan sebagai obat tradisional. Bagian yang dimanfaatkan untuk pengobatan adalah kulit batang, akar, dan kayu dari tanaman tersebut," ungkap Danang saat dihubungi Health Liputan6.com. Uji fitokimia pada akar bajakah menunjukkan bahwa tanaman ini mengandung metabolit sekunder seperti alkaloid, flavonoid, terpenoid, dan fenolat yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Cara Tepat Konsumsi Akar Bajakah
Akar bajakah dapat dikonsumsi dengan berbagai cara untuk mendapatkan manfaatnya. Beberapa metode yang umum digunakan antara lain:
- Seduhan: Akar bajakah yang telah dikeringkan bisa dicacah atau dihaluskan menjadi bubuk. Untuk takaran yang tepat, disarankan menggunakan 1 gram bubuk akar bajakah yang diseduh dalam 500 ml air.
- Infusa atau Dekokta: Akar bajakah kering direbus dalam 5 gelas air selama 15 hingga 30 menit. Setelah itu, ramuan ini dapat diminum tiga kali sehari dengan takaran 1 gelas per konsumsi.
Dengan menggunakan metode-metode tersebut, khasiat akar bajakah dapat lebih mudah dirasakan. Pastikan untuk mengikuti takaran yang disarankan agar manfaatnya maksimal.
Manfaat Bajakah
Sifat Antibakteri
Konsumsi akar bajakah memberikan sejumlah manfaat, salah satunya adalah sifat antibakterinya. Zat-zat yang terkandung dalam akar bajakah telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan berbagai mikroorganisme. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Noval et al. (2020), mereka bahkan berhasil mengembangkan produk hand sanitizer berbahan dasar akar bajakah sebagai salah satu langkah pencegahan selama pandemi COVID-19. Dengan demikian, penggunaan akar bajakah tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara umum, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kebersihan dan mencegah penularan penyakit.
Menurunkan Risiko Obesitas
Penelitian awal yang dilakukan di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak kayu bajakah tampala memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar Reactive Oxygen Species (ROS) pada tikus yang mengalami obesitas. Selain itu, ekstrak ini juga terbukti efektif dalam mengurangi lemak visceral, yang dikenal sebagai lemak aktif dalam tubuh.
Mengobati Diabetes
Komponen flavonoid yang terdapat dalam akar bajakah berperan penting dalam meningkatkan sensitivitas reseptor insulin di berbagai jaringan tubuh. Dengan demikian, konsumsi akar bajakah dapat membantu mencegah terjadinya diabetes dan berbagai komplikasinya.
Melindungi Hati
Kandungan antioksidan yang terdapat pada bajakah berpotensi untuk mengurangi risiko kerusakan sel-sel hati. Selain itu, bajakah juga dapat berperan dalam mencegah terjadinya perlemakan hati, meskipun mekanisme yang mendasari efek tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Menurut penelitian, "Kandungan antioksidan dalam bajakah dapat mengurangi risiko kerusakan sel hati dan membantu mencegah perlemakan hati, meskipun mekanisme kerjanya masih perlu diteliti lebih lanjut." Hal ini menunjukkan bahwa bajakah mungkin memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan hati, namun pemahaman yang lebih mendalam mengenai cara kerjanya masih diperlukan untuk mengoptimalkan penggunaannya dalam pengobatan.
Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Akar bajakah memiliki kandungan saponin yang berfungsi untuk menyesuaikan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, saponin juga dapat meningkatkan produksi antibodi dan membantu tubuh dalam melawan berbagai infeksi.
Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Zat fenolik yang terkandung dalam bajakah memiliki peran penting sebagai antioksidan yang efektif. Senyawa ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan.
